《高一体育与健康教案下》由会员分享，可在线阅读，更多相关《高一体育与健康教案下（41页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、兴化市安丰高级中学体育与健康教案高一年级第二学期兴化市安丰高级中学体育组安丰高级中学体育与健康课程教学计划表高一年级备注第一学期第二学期1、田径模块、健康教育模块是必修的，共2个学分。2、武术模块是我校特色，共1个学分。3、篮球是我校传统体育项目，共3个学分。4、足球模块模块，总计2个学分。5、乒乓球模块、羽毛球模块、体质测试各一个学分，各分布到三个学期中，总计3个学分。6、高中阶段共计11学分田径模块一（1/3学分）武术（体操）模块一（1/2学分）篮球模块一（1/3学分）足球模块一（1/3学分）体质测试（1/3学分）武术（体操）模块一（1/2学分）篮球模块一（1/3学分）足球模块一（1/3学
2、分）乒乓球模块一（1/3学分）羽毛球模块一（1/3学分）总计2学分总计2学分高二年级第一学期第二学期田径模块一（1/3学分）篮球模块一（1/3学分）足球模块一（1/3学分）乒乓球模块一（1/3学分）羽毛球模块一（1/3学分）体质测试（1/3学分）篮球模块二（1学分）足球模块二（1/3学分）乒乓球模块一（1/3学分）羽毛球模块一（1/3学分）综合模块总计2学分篮球模块1学分综合模块1学分，总计2学分高三年级第一学期第二学期田径模块一（1/3学分）篮球模块三（1学分）足球模块二（1/3学分）体质测试（1/3学分）足球模块二（1/3学分）篮球模块（1/3学分）乒乓球模块（1/3学分）篮球模块1学分综
3、合模块1学分，总计2学分总计1学分健康教育每学期3课时总计1学分高一年级第二学期体育与健康教学进度表课次教 学 内 容1健康教育专题2篮球：1、行进间运球急停急起。2、双手胸前传接球3篮球：1、复习各种运球。2、学习原地持球交叉步突破4篮球：1、复习原地持球交叉步突破。2、学习跳步急停交叉步突破5篮球：1、复习跳步急停交叉步突破。2、学习体前变向运球技术6篮球：1、防守（防有球与无球队员）。2、游戏7篮球：1、学习二人传切配合。2、学习防守方法及步伐8武术：1、基本手型、步型练习、腿法练习。2、舞棍花练习9武术：1、步型练习、腿法练习。学习初级棍术13动作10武术：1、复习初级棍术13动作。2
4、、学习初级棍术46动作11武术 1、复习初级棍术16动作。2、学习初级棍术79动作12武术：1、复习初级棍术79动作。2、学习初级棍术912动作13武术：1、复习初级棍术全套动作。2、素质练习14武术：1、复习初级棍术全套动作。2、考核15健康教育专题16乒乓球：1、握拍方法；2、准备姿势；3、步法练习。17乒乓球：1、结合步法复习准备姿势；2、球性练习；3、素质练习18乒乓球：1、正、反手平击发球；2、接发球。19乒乓球：1、复习正、反手平击发球；2、接发球的站位；3、灵敏性练习20乒乓球：1、反手推挡；2、复习步法21乒乓球：1、反手推挡（快推）；2、上肢力量练习。22足球：1、脚背内侧踢
5、球。2、脚内侧接空中球。23足球：1、脚内侧接空中球。2、脚背内侧踢球。24足球：1、前额正面头顶球2、复习脚背内侧踢球25足球：1、掷界外球。2、教学比赛26足球：1、直传斜插配合。2、斜传直插配合。27足球：1、踢墙式配合。2、回传反切配合28健康教育专题29羽毛球：1、熟悉球性，学习正确的正、反手握拍方法。2、素质练习30羽毛球：1、熟悉球性，学习正确的握拍方法。2、学习正手发高远球31羽毛球：1、复习发高远球。2、学习正手击高远球。32羽毛球：1、复习发、击高远球。2、上肢力量练习、后场移动步法。33羽毛球：1、结合跑位复习发、击高远球练习。2、学习正手发网前球。34羽毛球：1、复习正
6、手发、击高远球和正手发网前球。35考核: 任选二项36机动备注：各教师可根据实际情况对模块作适当调整。运动与健康 第 1 次课教学目标：通过对运动生理的了解，使学生懂得运动对增强学生体质的重要作用，提高体育运动的积极性。教学过程：一、提高认识，重视课间操课间操是学校生活制度的一项合理规定，是根据学生健康和学习的需要而安排的。学生正在长身体、长知识，大脑发育还不完全，学习效率有一定的界限，超过了界限就会产生头昏、注意力不集中等现象。从记忆的规律来说，中间不休息，会产生一种倒摄抑制现象。所以，在学习记忆活动之后，应该做课间操。因为，课间操是运动中枢神经细胞在兴奋，能迫使原来在上课时思维中枢神经细胞
7、得到抑制，更好地休息。如果能按课间操的要领认真地做，用力地做，使肢体的活动量加大，加强支配运动中枢神经细胞的兴奋程度，还会使支配学习思维中枢神经细胞抑制得更深，使大脑思维中枢神经细胞休息得更好，这样，再学习时，效率会更高一些。此外，还能加快心脏的搏动，加深呼吸，促进血液循环，加速体内新陈代谢过程，从而使在前两节课中积累的疲劳更快消除。二、德、智、体三育关系 德、智、体全面发展并不意味是简单的组合，而是三者相互依存，相互渗透，相辅相成地贯穿于教育的全过程。德育是政治方向，是灵魂；智是知识力量，是中心，是关键；体育是基础，是德育和智育的保证。如果把学校比做生产人才的特殊工厂，那么，德育搞不好要出危
8、险品。智育搞不好要出次品，体育搞不好要出废品。 三、体育活动对学习的作用班主任要注重培养学生团结协作精神，形成一个富有凝聚力的班集体。而体育活动能磨练学生刻苦顽强的意志，勇敢坚毅的性格，诱发美的情感，激发爱国热情，遵守纪律，团结合作的集体主义精神和勇于拼搏、勇往直前的品格。四、左脑右脑 荣获1981年度美国医学、生物学奖的斯佩里博士做过一个有名的实验；切断患者位于左右脑连接部的脑梁，然后挡住其左视野，在其右视野放上画或图形给患者看，患者可以使用语言说明图形或画上的东西是什么。可是，如果在左视野显示数据字、文字、实物，哪怕是读法很简单，他也不能用语言说出它们的名称。科学实验结果表明，右视野同左脑
9、相连，左视野同右脑相连。同样的理论，右手同左脑相连，左手同右脑相连。因为语言中枢在左脑，所以左脑主要完成语言的、逻辑的、分析的、代数的思考认识和行为。而右脑则主要负责直观的、综合的几何的、绘图的思考认识和行为。令人遗憾的是，在现实生活中，95%以上的人仅仅使用自己一半的大脑，即左脑（5%用右脑）。这一方面是由于人体自然生理属性。如人主要通过右手使用各种工具，左脑每天都受不同程度的刺激，加上语言中枢、逻辑分析、数字处理、记忆等，都由左脑处理，所造成人体的大脑左脑满负荷运作。另一方面是由于传统应试教育和“填鸭式”死记硬背的学习方法加重了左脑负担，人们一向把读书、写字、计算的能力当作智力的全部，整个
10、教育机器为之而运转，几乎所有的家长为之而全力以赴，而这只不过是刺激和训练了大脑的左半球罢了。传统教育培养了一大批只会循规蹈矩，缺乏应变能力，创造力的左脑型人群，而对右脑型孩子往往不重视。右脑型的孩子的大脑右半球发展较早、较强。他们爱好音乐、双手灵巧和喜欢幻想，但往往因为读、写、算的能力不如其它孩子，被教师、家长视为“笨蛋”而吃尽苦头，遭尽白眼。现代人的大脑两半球的不均衡，对于智力是一种巨大的损失。如果我们对两半球中的“弱者”予以刺激，鼓励他们去同强得那一半积极配合，将会大大提高我们大脑的总能力。人们以为，一个半球+一个半球=1个半球的脑能力，但是他们错了。实验结果表明，大脑并不按照常规数学的模
11、式进行工作。当一个半球“加”到另一个半球上时，大脑的总能力将是原来的五倍。也就是“1+1=5”。 如果你在日常工作和生活中，对某件困惑已久的事情突然有所感悟，或者突然豁然开朗，其实这都是右脑潜能发挥作用的结果。 右脑能够把头脑中那些被认为毫无关系的情报信息联结、联系起来，这实际上就是现代社会强烈要求的创新能力或者说创造力想聪明，锻炼你的四肢吧 大量的人体生理学和运动医学研究成果表明，智慧在于运动。五、运动战胜大脑氧饥饿伏案工作时间较长,四肢,特别是下肢几没有活动,使得腿部肌肉收缩强度不够,不利于把下静脉中的血液泵回到心脏中.心脏得不到足够血液回流，则不利于把下肢静脉中的血液泵回到心脏中。心脏得
12、不到足够的血液回流，则不能正常向大脑供血供氧。大脑重量虽仅占全身体重的1/50，但其耗氧量却占全身的1/4，所以脑细胞必须不间断地从血液中获得氧，否则它就要受”氧饥饿”之苦,而累及智力功能。脑流血图研究表明，一般的智力活动脑血流量需求增加8%，逻辑推理时增加10%，数学思维、记忆搜索和抽象思维时增加12% 。缓解”氧饥饿”的有效方法是加强四肢运动，最好是进行5分钟以上的慢跑。六、运动克服大脑”信息饥饿”人的智力更大程度上取决于脑细胞之间建立的复杂联系。美国加州大学研究人员新近发现，人的脑细胞在一生中的大部分时期都不会绝对停止生长。即使到了老年，只要坚持适当的体育运动，智力功能仍然可保持较高水平
13、。人体在运动时，四肢肌肉的收缩作为外周性刺激，通过神经反馈给脑组织，成为一种信息源。七、运动手指可以强身健脑吗？运动两条腿，有原始人类的遗痕；运动两只手，将是人类步入高度智力社会的阶梯。科学研究发现，“一个大拇指在大脑所占的运动区，相当于一条大腿的十倍”。前苏联现代教育家M.M.科尔佐娃教授认为，大脑语言区的成熟受来自手指刺激的影响，并建议在婴儿67个月时开始进行“手指训练”，做屈伸活动，然后逐步从手指活动玩具，过渡到用手指活动进行游戏等待。日本医学博士首腾龙在对手指、脑的关系上作了多年研究之后也认为：手指的活动可用于课堂也可用于课外、课间，它不受场地、器材、时间、空间和气候的影响，具有较高的
14、观赏性。孩子们的小手挥舞起来，其速度和灵巧，真是可爱无比。八、旋转运动能强身健脑吗？所谓旋转跑就是身体在跑进中边跑放置旋转。在跑步时，由于身体的旋转加上头部的转动，人体产生了适当的离心力作用，克服了习惯性重力的感觉，使身体各部分器官，血液循环系统随着人体的旋转发生横向扩张，这就改善了全身血液循环和脑部的供氧功能，使前庭器官得到了锻炼，因而促进并增强了大脑的思维和记忆能力，提高了人体的平衡能力，有效地防治眩晕，起着强身健脑的作用。旋转跑实际上就是向前跑、侧身跑与后腿跑几种运动的综合。练习前最好先练原地旋转，由慢到快，由少到多，向左、右转，两个方向都要练习几次。每次活动前，还可采用变速跑、侧身跑、后腿跑作为热身练习的内容。高一第二学期体育与健康课教案 第 2 次课模块篮球1、行进间运球急停急起。2、双手胸前传接球教学目标1、了解篮球技术的动作要领、特点、练习方法以及作用。2、较熟练地掌握组合技术，提高球性，发展速度、灵敏等素质，提高体能。3、体验成功，树立信心，能帮助和指导同伴练习。以上的学生能够熟练掌握篮球原地双手胸前传接教学顺序时间教学内容教师活动学生活动运动负荷热身阶段5分钟1、课堂常规2、热身慢跑徒手操等1、师生
