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1、胖妈妈如何减肥【篇一：胖妈妈如何减肥】辣妈潮爸乖乖宝今天我写的这篇日记，不知道具体能起到多大的作用，我只想把我真实的故事讲述出来，帮助到那些还在为肥胖而苦恼的人们。感谢我qq空间的好友帮我的转发，已经有很多朋友因此受益现在世面上有太多的减肥方法，真正有效的真的不多，我用我切身的减肥经验来现身说法，希望能帮助有需要的伙伴们可以有改变自己的机会我太清楚肥胖的苦恼了我曾一次又一次减肥失败我因肥胖而自卑过，买衣服，总是以“没你的号”一次次被伤害！我讨厌粗壮的大象腿，我讨厌被勒出的水桶腰我讨厌跟人吵架时被骂“死胖子”！我不敢轻易谈对象，我从来不敢穿紧身的衣服，漂亮的衣服永远和我没关系我很伤心，为什么对我
2、如此不公平，为什么我喝凉水都长肉！我只想瘦下去，为什么那么难！但是我没放弃，我终于用一个月成功减掉17斤！感觉在做梦一样，我试过那么多方法，不是减不下去，就是瘦了之后再反弹可是这一次，我彻底瘦了，而且没有反弹，我竟然穿上了我梦寐以求的衣服，我享受着这一次大家惊呀的眼光来看我，所以我一定要分享出来，我不怕大家看我的笑话，如果你也因为肥胖而苦恼，那我太理解你的心情了所以不用担心，只要你把我的故事读完，你也一样可以做到摆脱跟随你多年的肥肉，一点问题都没有！适合每一个人，最重要的是，你会发现，原来方法这么重要，方法对了，一切都变得简单，不用那么恶心的减肥药，那简直是剥夺了美好生活的权利不用死命的饿肚子
3、，那样只会让自己在虚脱中变得更胖所有的过程都变得简单，健康，有效，直到你瘦到让自己也感动的那一刻！hi！大家好我叫陈诗佳，上面就是我28岁的照片，实实在在的125斤，全身虚肉! 我也许是最不幸的一个，因为我从小就练舞蹈，我身边很多的朋友，叫我“舞蹈小天使”每当他们这么叫我，我总是很开心，可是随着年龄的增大，我的舞蹈生涯就早早结束了。朋友越来越多，生活没有了规律，总是熬夜、喝酒、去夜场玩，我的完美身材开始越来越胖了，本身个子不高的我怎么看怎么像“熊”。那会儿朋友都叫我“熊小姐”，这样的称呼我并没有在乎。又到了结婚的年龄，享受着爱巢里的幸福，我的体重又开始增加了，没过多久怀孕面临着生宝宝，又不能减
4、肥了。产后我的体重达到125斤，天呀，我无法接受自己的肥胖身材，脸胖的都出双下巴了，眼睛都小了，以前的衣服都只能看，不能穿了，让我越来越感到难堪!我是个好强的女孩，不想让自己落后其他的女生，从我注意自己身材开始，我就开始想办法瘦下去。我经常央求妈妈给我想办法，只要能瘦下去，叫我怎样都行!可是妈妈总是说： 乖，多运动运动，就会自己瘦下去的 。可是随着年龄的增长，不但没瘦，反而越来越胖!拥有这般身材，让好强的我，越来越自卑，性格慢慢的孤僻起来。好多次我委屈的哭了，为什么偏偏我胖，为什么我就不能像其他美女一样瘦瘦的美美的。减肥真的不容易！从此我想尽一切办法瘦身，整整坚持了五年历程。这是一部斗争史，更
5、是一部辛酸史。曾傻傻的跟风，在网上买各种胶囊吃，也曾迷信各种瘦身 神品 ，据说擦一个月可以瘦下去，可是结果根本没用,并且有的吃完后头晕、心慌起副作用甚至拉肚子。妈妈看到我脸色苍白虚脱的样子，就冲我吼： 就不知道拿钱干点别的! 有时候尽管有副作用但还是不想放弃继续服用，有那么几次朋友和家人说瘦了点，很开心，可还是不明显，脸色蜡黄的，一看就是不健康跟吸大烟了似的，郁闷啊。眼看着年龄一天一天的增多，孩子一天一天长大，真不想让孩子看到肥胖的妈妈。于是我抽疯式的在网上寻求瘦身产品，不管家里人怎么说，瓶瓶罐罐的包里放了一堆，人家说我这种身材需要搭配好几种才能见效快，有咀嚼的，有吞服的，有泡茶的，每天基本都
6、是水果为主，晚上去跑跑步，居然这么疯狂的坚持1个月，花了大概几千大洋吧!结果：体重到没有下降多少，倒进了医院打吊瓶，营养不良加上乱吃那些东西，白花冤枉钱不说差点要了命!我真的快绝望了!12年时我29岁孩子5个月：这是怀孕后带孩子的照片，那时候想减肥真是有心无力啊。结婚后我就怀孕了，更加放心大吃，产前竟然吃到了140多斤!生完孩子后，我还有120多斤。产后5个月，我的体重是将近130。到女儿1岁时，我156cm的身高，还有125斤!不减不行了，要我跟肥胖过一辈子，我可不甘心。我还要穿漂亮的衣服，我不要别人异样的目光，我不要听到别人说我发福，我不要 快看！一个月的效果顶两三年的努力！直到一次偶然的
7、机会，事情总是在你快绝望的时候出现转机，我自己也感觉充满了幸运一次在带宝宝去公园玩的时候，碰到了一个多年前的同学，她见我第一句话就是：天啊！你怎么胖成这样了！ 这不经意的一句话一下就刺痛了我的内心！我把我这几年的苦水全都倾诉出来了！结果他说正好认识一个专业的营养师超群，说没准可以帮到你，然后就让我加了这个营养师超群的微信，我心里是很持怀疑的，营养师怎么能解决我的肥胖问题，我又不是营养不良，所以我加了她之后，并没有主动跟她说话，大概过去了一个多月时间，我总会看到她的朋友圈的一些营养知识，感觉还是很专业的，可是我依然没有放在心上，我觉得她不可能帮助我减肥，因为减肥太难了。可是就在我没抱太大希望时，
8、我看到她帮助一个跟我情况类似的女孩减肥成功了，竟然减下来了，我的好奇心，和那一丝丝的希望再次燃起！我鼓起勇气，想着这一次再不成功，我就真的没救了。于是我和她沟通起来，大概过去了半个多小时，她了解了我的情况之后，竟然把我过去肥胖，以及为什么减肥不成功的原因，分析的清清楚楚。我感觉已经要被征服了，但是实在是失败的次数太多了，我不敢十分的相信，怕又是一次彻底的失望，所以我尽量保持平淡的样子，接受她的建议，她针对我的情况给出了具体的建议方案，因为我不是遗传性肥胖，再加上我后来胡乱减肥，已经对身体造成了一定伤害，所以她建议我先要补充营养，恢复体质，调理亚健康，她告诉我，只有身体健康，减肥才会有效果，减肥
9、不是单纯的让体重下降，而是应该减掉身上多余的脂肪，每一个字我都记在心里，清清楚楚。其次，她还很负责任的监督我的饮食作息，因为生活习惯是对体质最直接的影响，对我的减肥来说，遇到她毕竟是最后一根救命稻草，所以我都完全照做，当你真心想要减肥的时候，你会发现这些都是很简单的事，而且至今感觉受用终生。然后她又给我提供了一套营养奶昔，来辅助我的饮食结构，用来代餐调节身体，说实话，刚开始我觉得还很邪乎，这个怎么能代餐呢，但是由于对她的专业性的信任，所以我还是接受了，原来，这个奶昔不仅仅是帮助你恢复体质，还能控制热量差，让你健康的身体帮助你去消耗多余的脂肪，后来我才知道，这个在国外还挺普及的。然后就特别感觉咱
10、中国人被自己那些乱七八糟的减肥药给坑苦了，恨得我牙直痒痒！之后的半个月，早餐前我就当开胃似的喝一杯奶昔，按她的要求每天大量的喝水，奶昔的味道还不错是草莓味，是我喜欢的味道。然后中午正常吃饭，晚上用奶昔代餐。然后我也没太注意吃了一星期奶昔后，突然在电子秤上面量了一下，在电子秤上面久久没有下来。看到体重数字时瞬间我就像石化了一样，足足盯着看着好久!是真的吗?刹那间，我欣喜若狂!真是太不可思议了，体重竟然有下降6斤多! 我揉揉眼确认确认没有看错后，飞似的，跑到桌子边，拿起奶昔又喝了一杯。对我来说这6斤虽然显不出来瘦，但至少没有任何副作用，并且是开始至今最厉害的一次记录。我每天都及时和营养师超群沟通，
11、我的营养知识也丰富起来，明显感觉到自己的皮肤开始变好了，可能是代谢好了自然毒素就排出来了吧，最主要看着自己一天天瘦下去，我真是太兴奋了。距离那次减肥，已经过去了快一年时间，我从最开始的125减到现在的88斤而且丝毫没有反弹，我身边的一些想要减肥的胖友开始问我怎么瘦的，我都会毫无保留的告诉他们，并推荐到营养师超群那里，我给你们看看我这身边的朋友包括我朋友妈妈后来在超群那里瘦下来的照片这是我妈妈，我妈妈为了塑型。喝了6天奶昔，减了4斤。我家宝宝也在喝为了是补充营养，提高免疫力，宝宝很喜欢喝。这是一位龙凤胎的产后妈妈，跟我一样有多年肥胖的痛苦，喝奶昔20天体重从154斤下降到140斤，减重14斤。她
12、是我表妹，我瘦下来之后，她也毫不犹豫的加入营养健康的减肥，结果比我的效果还惊人，我真为她开心！这个是我朋友的哥哥，应酬太多啤酒肚非常大，他看到我的效果后，决定去试试，一个月减了15斤！好了，我的故事到这里就要结束了，我把这段宝贵的经历写下来，相信有同样遭遇的胖友一定用的上。感谢我老天让我在生命中遇见了超群，是她彻底改变了我的人生，要相信我，方法很重要，不是你减不下去，是你没有找对方法，没有找对人超群她不光专业而且很负责任，她甚至可以做到无效退款的承诺，比起那些黑心的减肥厂家来说，超群这样的营养师简直就是上帝派来给我私人护理的，满满的都是爱！听说她最近发起了一个拯救胖友行动，有很多营养师响应，大
13、家都有福了。说到这里，你一定跃跃欲试了，超群现在都比较忙，我可以把她的微信二维码给你，长按指纹就可以快速添加营养师，了解奶昔减肥她都不收服务费的，只收辅助你减肥的奶昔钱，一套是一个月的量，才收680，真的好划算，我细细算了一下喝奶昔期间的生活开支，因为是早晚代餐，680才相当于一个月的早晚饭钱，比平时省多了，竟然这样相当于吃饭就顺便减肥了，真心划得来。作为一个过来人，如果因为我又有同样遭遇的胖友能够被帮助到，并且减肥成功，我就知足了，感谢这个世界还有这样一群指导别人营养师，感谢还在为减肥而努力的你！但是最重要的是行动，不要犹豫不决，否则永远不会摆脱那些赘肉！期待你也通过超群能遇见更好的自己！这
14、是超群的二维码，长按二维码识别，快速加她哦！【篇二：胖妈妈如何减肥】一、空腹时多喝水别小看喝水哦，它对减肥的帮助可是非常大的。在日常生活中早上空腹和中晚餐之前，先喝一杯水，这样能够起到滋润肠胃的作用，还能洗刷身体内多余的毒素，而且能够起到促进新陈代谢的作用，有效的增加饱腹感，是最简单的减肥。二、饭前先走20分钟一项研究指出，饭前适当的做能降低食欲。如没有足够的时间走路，那就可以在饭前做几个深呼吸吐纳或伸展操。有心想减肥者，可做一些心肺活动，如：跑步、室内走步机或骑脚踏车，或者强化肌肉的伸展运动。三、早晚洗漱时也能瘦腿每天早上刷牙的时间就是减肥的好时机。刷牙时别站着不动，试试踮起脚尖，保持15秒钟左右再慢慢放下，重复三次最好。况且刷牙刷久些，你会发现牙齿也会越来越白哦。四、做行车、慢跑、游泳、打太极拳等等。扩展阅读：【篇三：胖妈妈如何减肥】非回享用户暂时不能发布经验“有得”你还可以输入1000字如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会尽力为您解决！你还可以输入500字相关经验52014.01.01.08.01.03.29相关标签电视墙也就是电视背景装饰墙，是居室装饰特别是大户型居室的重点之一，在装修中占据相当重要的地位，电视墙通常是为了弥补客厅中电视机背景墙面的空旷，同时起到修饰客厅的作用。因为电视墙是家人目光注视最多的地方，长年累月地看也会让人厌烦，所以其装修就尤为讲究
