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你会吃吗？,2016中国居民膳食指南解读,吃什么？,怎么吃？,一、食物多样，谷类为主,粮谷类及薯类,常见的粮食作物有哪些？,大米： 小麦： 小米： 玉米： 荞麦： 高粱： 薏米： 燕麦： 糯米：,常见的薯类有哪些？,红薯（红心）： 红薯（白心）： 紫薯： 土豆： 沙葛： 葛根： 木薯： 淮山：,二、吃动平衡，健康体重,三、多吃蔬果、奶类、大豆,豆类及其制品,大豆：青豆、黑豆、黄豆 杂豆：红豆、绿豆、芸豆（花白红）、眉豆、蚕豆、鹰嘴豆等,四、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉,五、少盐少油，控糖限酒,六、杜绝浪费，兴新食尚,饮食、运动与健康,1、医院 2、保险 3、饮食、运动 比如有一个杯子放在桌子上是完好的。 1、医院做的就是等杯子掉下来，看看怎么修补！ 2、保险做的是等杯子掉下来，能赔多少钱！ 3、合理饮食、运动，做的是不让杯子掉下来,
