《八年级生物下册 第八单元 第三章 第一节评价自己的健康状况课件4 （新版）新人教版》由会员分享，可在线阅读，更多相关《八年级生物下册 第八单元 第三章 第一节评价自己的健康状况课件4 （新版）新人教版（42页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、第二节选择健康的生活方式,第二节选择健康的生活方式 导入新课,醉酒百态,第二节选择健康的生活方式 导入新课,醉酒的过程,心跳加快面颊红肿走路不稳 说话不清出现幻觉思维混乱 失去知觉,醉酒后的种种表现说明酒精损伤了人体哪些结构？,第二节选择健康的生活方式 导入新课,醉酒是一种对人体健康非常有害的生活习惯。那么，生活方式到底对健康有哪些影响？应该如何选择健康的生活方式？,一、什么是生活方式 ？,生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯，如饮食习惯、起居习惯、娱乐活动和参与社会活动的习惯等。,第二节选择健康的生活方式 生活方式的概念,8：00起床 8：00-8：30锻炼身体 8：30-11：
2、30看电视 11：30-12：00午饭 12：00-14：00写作业 14：00-17：30阅读 17：30-18：00晚饭 18：00-24：00上网,右边是一位同学制订的假期计划。在他的计划中，哪些是不符合健康要求的呢？,想一想，议一议,第二节选择健康的生活方式 生活方式的概念,写作业和阅读时间不合理，缺少中间休息时间。,第二节选择健康的生活方式 生活方式对健康的影响,看电视时间太长，中间应休息或适当活动,晚上上网时间过长睡觉时间过晚,1957年和1999年中国城市前七位主要疾病死亡专率,第二节选择健康的生活方式 生活方式对健康的影响,讨 论： 1.50多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾
3、病种类发生了哪些变化？,我,1957年，导致我国城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核，而在2009年，呼吸系统疾病从死因顺位的第一位降至第四位，急性传染病和肺结核排在第7位以后。相反，在1957年，排在死因顺位的第5、6、7位的心脏病、脑血管病和恶性肿瘤，在2009年分别上升至第2、3、1位。,第二节选择健康的生活方式 生活方式对健康的影响,第二节选择健康的生活方式 生活方式对健康的影响,讨 论： 1.哪些疾病死亡率的下降得益于医疗技术水平和药物研究的发展？,呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核，呼吸系统疾病等的下降得益于医疗技术水平和药物研究的发展。,由于呼吸系统疾病
4、、急性传染病和肺结核等疾病主要由不良的生活环境和营养条件造成的，而心、脑血管疾病和恶性肿瘤除了受遗传因素的影响外，还主要与紧张、焦虑等心理因素，以及不健康的生活方式有关。 死亡原因的变化说明，随着人民的生活水平提高了，心理因素和行为因素对健康起着至关重要的作用。,讨 论： 3、为什么在医疗水平提高的情况下，恶性肿瘤,心脏病，脑血管疾病等的死亡率反而上升了呢？这与人们的生活方式有关吗？,第二节选择健康的生活方式 生活方式对健康的影响,科学研究表明，除了受遗传因素和环境的影响外，患慢性、非传染性疾病的风险与个人的生活方式有关，不健康的生活方式会加速这些疾病的发生和发展。下面就请同学们设计一个实验，
5、观察酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响，并且讨论酗酒和吸烟对人体健康的危害。,第二节选择健康的生活方式 生活方式对健康的影响,酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响 提出问题 你想探究的问题是 作出假设 你作出的假设是 制订计划 以小组为单位进行讨论，制订实验方案。 供选择的材料、用具有：活水蚤，蒸馏水，体积分数为95%的酒精，烟草浸出液，吸管，载玻片，显微镜，计时器。,第二节选择健康的生活方式 生活方式对健康的影响,第二节选择健康的生活方式 生活方式对健康的影响,在制定探究计划时应注意以下问题。 怎样用体积分数为95%的酒精配制供实验用的不同浓度的酒精溶液？ 怎样配制成不同浓度的溶液。 供实验用的水
6、蚤共需要多少只？水蚤应该分成几组？每组多少只？为什么？ 怎样数水蚤的心率？怎样减少实验误差？ 注意：该实验分两组进行，分别设计探究酒精对水蚤心率的影响和烟草浸出液对水蚤心率的影响,第二节选择健康的生活方式 生活方式对健康的影响,第二节选择健康的生活方式 生活方式对健康的影响,组汇小报,第一小组汇报 1.先把体积分数为95%的酒精配制成浓度为5%、10%、15%、20%的酒精溶液。 2.试验共用四只同等大小的成年水蚤，分实验组和对照组。 3.实验时先找到水蚤的心脏，在规定时间内测水蚤在不同浓度的酒精中心跳的次数（测三次，取平均值），记录在如下表格中。,水蚤在不同浓度的酒精溶液中心率,第二节选择健
7、康的生活方式 生活方式对健康的影响,第二节选择健康的生活方式 生活方式对健康的影响,我们组测得的水蚤的正常心率（清水中）为：10S内心脏跳动34次左右，并且随着酒精浓度的增大，水蚤的心跳次数逐渐减小，我们的试验结果与我们试验前的假设相矛盾，不知道怎么办？ 低浓度的酒精对水蚤的心率有促进作用，高浓度的酒精对水蚤的心率有抑制作用。低浓度的酒精能促进水蚤的新陈代谢，一定程度内提高神经系统的兴奋性，而浓度高时酒精主要对神经起麻醉作用。,第二节选择健康的生活方式 生活方式对健康的影响,小组汇报,第二小组汇报 我们组探究的问题是烟草浸出液对水蚤心率的影响。假设是烟草浸出液浓度越高，水蚤的心跳越快。 制定的
8、计划： 1、在50ml、30ml、10ml蒸馏水中分别放同一品牌的香烟半支，浸泡一天。 2、实验用3只同等大小的成年水蚤，分对照组和实验组。 3、实验时先找到水蚤的心脏，在10秒钟内测水蚤在不同浓度的心跳次数，测三次，取平均值。表格设计如下：,水蚤在不同浓度的烟草浸出液中的心率,第二节选择健康的生活方式 酒精和烟草对水蚤心率的影响,第二节选择健康的生活方式 生活方式对健康的影响,我们组测得的水蚤的正常心率（清水中）为：10S内心脏跳动32次左右，试验结果是随着烟草浸出液浓度的增大，水蚤的心跳次数逐渐增多，我们的试验结果与我们试验前的假设相一致。,第二节选择健康的生活方式 生活方式对健康的影响,
9、根据这次探究的结果，我们来推测一下，酗酒和吸烟对人体健康可能有哪些危害？ 酗酒会导致酒精中毒，酒精中毒会损伤胃、肝脏、和神经系统，严重的会患癌症，甚至死亡。长期吸烟会使肺功能降低，严重的会患肺癌而死亡。,第二节选择健康的生活方式 生活方式对健康的影响,酗酒 当人喝了含有酒精的饮料后，酒精在胃和消化道上部直接吸收入血液，吸收的速度与酒精的体积分数(浓度)成正相关。酒精在被最终分解前，能对多种器官组织起作用，尤其对心血管系统的作用最为明显，它使心跳加快。血压升高、皮肤血管扩张。饮酒过量便是酗酒，会导致酒精中毒。急性酒精中毒又称“醉酒”，严重者可导致死亡。慢性酒精中毒主要表现在对胃肠道、肝脏和神经系
10、统的损害。酒精还可使脂肪在肝脏积累，持续饮酒过量会导致脂肪肝。因此，饮酒过量的人，肝硬化的患病率和死亡率都比较高。,吸烟 吸烟是影响呼吸系统健康的重要原因之一。烟草燃烧后生成的烟雾成分有几百种，其中明显有害的有:尼古丁、一氧化碳、烟焦油等。近几十年来，我国的肺癌发病率急剧上升，其中约有80%的肺癌病人是因长期吸烟引起的。吸烟时，烟草的烟雾中只有约10%被吸烟者吸入，而其余的90%却散布于空气中。这些烟雾不但污染环境，而且使不吸烟者被动吸烟，间接受到伤害。吸烟的危害已引起世界各国的重视，联合国已将每年的5月31日定为“世界无烟日”。,第二节选择健康的生活方式 生活方式对健康的影响,吸毒 吸毒对人
11、体的危害就更严重了。吸毒会损害人的神经系统，降低人体的免疫功能，并使心肺受损，呼吸麻痹，严重的会导致死亡。吸毒者为支付吸毒巨资而不惜诈骗、偷盗等，严重危害社会。青少年正处于生长发育时期，吸毒对身体造成的危害更大。,第二节选择健康的生活方式 生活方式对健康的影响,第二节选择健康的生活方式 选择健康的生活方式,健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，特别是一些慢性、非传染性疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。生活中哪些方式是健康的？哪些方式是不健康的，请同学们以学习小组为单位进行讨论，各小组的组长将本组讨论的情况向全班汇报。,不健康的生活方式: 吸烟、酗酒、暴饮暴食、偏食熏、烤腌、炸、
12、高脂、高糖食品、晚上不睡、早晨不起、长期上网、昼夜围城（打牌）、缺乏运动、劳逸失调等。,第二节选择健康的生活方式 健康的生活方式,第二节选择健康的生活方式 选择健康的生活方式,有害健康的生活习惯,不吃早餐 空腹跑步 用滚开水泡茶 睡前不刷牙 睡前不洗脸 嗜麻辣如命,餐桌上铺塑料布 醉酒后饮浓茶 鱼刺卡喉后喝醋 药片掰开后服用 用油漆筷子吃饭 爱看电视,第二节选择健康的生活方式 选择健康的生活方式,第二节选择健康的生活方式 选择健康的生活方式,第二节选择健康的生活方式 选择健康的生活方式,1.合理营养，平衡膳食,膳食的条指南： 食物多样，谷类为主。 鲜菜果薯，三餐相辅。 多吃豆奶，胜过药补。 鱼
13、禽蛋肉，常吃适度。 运动进食，出入相符。 清淡少油，低脂食物。 限量饮酒，学会说不。 饮食清洁，把好门户。,健康生活的8要素: 营养,锻炼,饮水,阳光,节制,空气,休息,信念,第二节选择健康的生活方式 选择健康的生活方式,2.坚持体育锻炼,生命需要运动，过少和过量运动都不利于健康。个人可根据自己的年龄、身体状况和环境选择适当的运动种类。 运动形式并不重要，重要的是量力而行，循序渐进，持之以恒。最简单的运动是快步走，每天快步走路3公里，或做其他运动30分钟以上（如爬楼梯）。每周至少运动5次。运动的强度以运动时的心率达到170减去年龄这个数为宜。例如一个50岁的人运动时能够使心率达到120次就比较
14、合适。最好能够保持心率加快、身体发热这种状态15分钟以上。,第二节选择健康的生活方式 选择健康的生活方式,3.按时作息（不熬夜）,无规律的生活习惯会扰乱人体的生命节律，降低人体的免疫力，使疾病发生率增高，对健康极为不利。因此应该起居定时、按时作息、保证充足的睡眠。睡前不喝茶或咖啡，进食不过饱。心情平静，避免焦虑或激动，不做剧烈运动。,第二节选择健康的生活方式 选择健康的生活方式,4.不吸烟、不喝酒，拒绝毒品。,第二节选择健康的生活方式 选择健康的生活方式,5.合理安排上网（玩手机），看电视时间,有的少年迷恋网络，通宵上网,第二节选择健康的生活方式 选择健康的生活方式,第二节选择健康的生活方式
15、课堂小结,生活方式：指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯，如饮食习惯、起居习惯、娱乐活动和参与社会活动的习惯等。,不健康的生活方式：的风险与个人的生活方式有关，不健康的生活方式会加速慢性、非传染性疾病发生和发展。,健康的生活方式：不仅有利于预防各种疾病，特别是一些慢性、非传染性疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。,1.下列疾病可能是由于不良的生活方式造成的是（ ） 、高血压，心脏病 、呆小症，白化病 、色盲，血友病 、乙肝，足癣 2.下列不属于健康的生活方式的是（ ） 、平衡膳食 、不吸烟，不喝酒 、早睡早起 、废寝忘食的学习,A,D,第二节选择健康的生活方式 当堂训练,3.5
16、0岁的李某被查出得了肺癌。请你判断一下，这有可能与下列哪种嗜好密切相关（ ） 、吸烟 、有时喝酒 、喜欢甜食 、长时间看电视,A,第二节选择健康的生活方式 当堂训练,4.下列有利于青少年身心健康的做法是（ ） 、看到别的同学优秀就自卑 、学习累了，抽支烟提提神 、合理安排时间，做到学习、生活、健康、娱 乐几不误 、哥们聚会，喝酒助兴，大醉而归,C,第二节选择健康的生活方式 当堂训练,5.下图是某地区男性每天吸烟数量与肺癌发病率的关系， 请据图作答： 吸烟数量与肺癌发病率之 间的关系是_ _； 吸过滤嘴香烟较非过滤嘴香烟的肺癌发病率_。 长期大量吸烟还会引发 _ _等呼吸系统疾病，孕妇如果直接吸烟或长期被动吸烟，还会诱发_ _。 世界卫生组织将每年的5月31日确定为_。,吸烟越多，发病率越高,低,慢性支
