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1、唐王中学舞蹈社团活动计划一、训练目标 舞蹈兴趣小组是学生非常乐于参与的一个兴趣小组，活动内容与教育性和艺术性相结合，适合学生的年龄特点，它有利于提高学生学习舞蹈的兴趣，培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质，增强集体意识，培养学生的乐感。活动面向部分学生，有组织，有计划的进行，坚持自愿参加和普及提高的原则，让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。启迪学生的智慧，陶冶学生的情操，使学生的身心得到健康的发展。 二、学生基本情况本次参加舞蹈队的学生是一批新队员，由于学生的基本条件较差，所以不能操之过急，特别是软度和开度要在个人原有的基础上逐步提高。因此，我结合我们舞蹈队的实际情况，特
2、别做出如下的训练计划：1、经过选拔组建舞蹈队，对学生进行强化基本功训练，教师通过有趣的基训，使学生腿的开度和腰有一定的控制能力，压腿、踢腿、下腰等内容顺利完成。2、当学生在地面完成软度开度的训练以后，可以进行把上规范而且简化的芭蕾训练，使孩子们的形体、姿态、腿线条、腰腿的软度、力度和控制进一步提高。3、通过组合的练习，使学生加深基本功训练的系统性，更好的服务于平日的舞蹈之中。4、舞蹈训练，这是使孩子们掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，这个训练主要解决形体、中心、控制和唿吸，因为只有掌握这些才能完成舞蹈的表演。三、基本功训练内容：手、头颈、胯、胸肩、腰、腿等地面部分的练习：坐姿、勾绷脚、
3、腿的外开、肩和头部的练习、后背挺直的练习、伸腿练习、压腿练习、胯膝屈伸、踢腿组合、背肌和腰肌的练习、腹肌的练习。腿的练习：前压腿、旁压腿、吸腿、压胯。身体协调训练：腰组合、头肩组合、手臂动作配合、步伐训练。活动后重点排练成品舞蹈四、训练时间：每周三下午五、编排成品舞蹈一至二个时间第一周地点音乐教室组别音乐辅导教师颜麦英、韩新芳参加人员全体成员活动内容腿部训练活动过程身体各部分中间活动训练：腿部训练1根据我们训练目的的选择正腿、旁腿、后腿三种，踢腿时有勾绷脚，大踢腿动作特点是踢上去急速有力，收回时而具有控制，踢腿的动力在腿上。2、布置课下自己练习基本功。活动效果学生认真学习时间第二周地点音乐教室
4、组别音乐辅导教师颜麦英、韩新芳参加人员全体成员活动内容腿部练学活动过程身体各部分活动训练.腿部训练1.双手扶把正步踏步和一字部的站立提踵及压脚跟练习2.擦地崩脚练习3.蹲的练习4.小踢腿练习5.腰的练习6.撩弹腿的练习7、布置课下自己练习基本功。活动效果学生已经掌握时间第三周地点音乐教室组别音乐辅导教师颜麦英、韩新芳参加人员全体成员活动内容各种转及跳跃活动过程1.原地转：磨转 点步转 旋转2.移动的转：正步平转3.空中转4.跳跃：小跳 大跳5、布置课下自己练习基本功。活动效果学生已经掌握时间第四周地点音乐教室组别音乐辅导教师颜麦英、韩新芳参加人员全体成员活动内容舞蹈第一部分活动过程舞蹈我学弟子
5、规第一部分一、基本训练1、随音乐进行把杆组合练习2、随音乐进行热身舞。二、学习舞蹈我学弟子规上半段。1、老师进行队列分组2、分组指导3、分组练习4、老师随音乐进行舞蹈示范。5、学生分组进行训练。6、布置课下自己练习基本功及基本动作活动效果学生已经掌握时间第五周地点音乐教室组别音乐辅导教师颜麦英、韩新芳参加人员全体成员活动内容舞蹈我学弟子规第二部分活动过程舞蹈我学弟子规第二部分一、基本训练1、随音乐进行把杆组合练习2、随音乐进行热身舞。二、学习舞蹈我学弟子规第二部分1、老师进行队列分组2、分组指导3、分组练习4、老师随音乐进行舞蹈示范。5、学生分组进行训练。6、布置课下自己练习基本功及基本动作活
6、动效果学生已经掌握时间第六周地点音乐教室组别音乐辅导教师颜麦英、韩新芳参加人员全体成员活动内容舞蹈第三部分活动过程舞蹈我学弟子规第三部分一、基本训练1、随音乐进行把杆组合练习2、随音乐进行热身舞。二、学习舞蹈我学弟子规第三部分1、老师进行队列分组2、分组指导3、分组练习4、老师随音乐进行舞蹈示范。5、学生分组进行训练。6、布置课下自己练习基本功及基本动作活动效果学生已经掌握时间第七周地点音乐教室组别音乐辅导教师颜麦英、韩新芳参加人员全体成员活动内容舞蹈第四部分活动过程舞蹈我学弟子规第四部分一、基本训练1、随音乐进行把杆组合练习2、随音乐进行热身舞。二、学习舞蹈我学弟子规第四部分1、老师进行队列
7、分组2、分组指导3、分组练习4、老师随音乐进行舞蹈示范。5、学生分组进行训练。6、布置课下自己练习基本功及基本动作活动效果学生已经掌握时间第八周地点音乐教室组别音乐辅导教师颜麦英、韩新芳参加人员全体成员活动内容舞蹈的第五部分活动过程舞蹈我学弟子规第五部分一、基本训练1、随音乐进行把杆组合练习2、随音乐进行热身舞。二、学习舞蹈我学弟子规第五部分1、老师进行队列分组2、分组指导3、分组练习4、老师随音乐进行舞蹈示范。5、学生分组进行训练。6、布置课下自己练习基本功及基本动作活动效果学生已经掌握时间第九周地点音乐教室组别音乐辅导教师颜麦英、韩新芳参加人员全体成员活动内容整曲练习活动过程舞蹈我学弟子规
8、一、基本训练1、随音乐进行把杆组合练习2、随音乐进行热身舞。二、复习舞蹈我学弟子规第五部分1、老师进行队列分组2、分组指导3、分组练习4、老师随音乐进行舞蹈示范。5、学生分组进行训练。三、复习，练习整曲四、布置课下自己练习基本功及基本动作活动效果学生已经基本掌握个别基础差的学生动作不太协调美观时间第一周地点音乐教室组别音乐辅导教师颜麦英、韩新芳参加人员全体成员活动内容腿部训练活动过程身体各部分活动训练：腿部训练根据我们训练目的的选择正腿、旁腿、后腿三种，1踢腿时有勾绷脚，大踢腿动作特点是踢上去急速有力，收回时而具有控制，踢腿的动力在腿上。2、压腿：正压、测压、后压5、布置课下自己练习基本功活动
9、效果学生已经掌握时间第二周地点音乐教室组别音乐辅导教师颜麦英、韩新芳参加人员全体成员活动内容腿部训练及各种跳、转活动过程1、腿部训练：1.）双手扶把正步踏步和一字部的站立提踵及压脚跟练习2.）擦地崩脚练习 3.）蹲的练习 4.）小踢腿练习5.）腰的练习 6.）撩弹腿的练习2.原地转：磨转 点步转 旋转3.移动的转：正步平转4.空中转5.跳跃：小跳 大跳5、布置课下自己练习基本功及基本动作活动效果学生已经掌握时间第三周地点音乐教室组别音乐辅导教师颜麦英、韩新芳参加人员全体成员活动内容欣赏舞蹈节拍，分析音乐活动过程一、基本训练1、随音乐进行把杆组合练习2、随音乐进行热身舞。二、欣赏舞蹈节拍，观看视
10、频1、整体了解舞蹈节拍2、分析音乐3、老师进行队列分组5、布置课下自己练习基本功活动效果学生观看认真，很喜欢时间第四周地点音乐教室组别音乐辅导教师颜麦英、韩新芳参加人员全体成员活动内容舞蹈节拍第一部分活动过程一、基本训练1、随音乐进行把杆组合练习2、随音乐进行热身舞。二、学习舞蹈节拍第一段。1、老师进行队列分组2、分组指导3、分组练习4、老师随音乐进行舞蹈示范。5、布置课下自己练习基本功及基本动作活动效果学生已经掌握时间1第五周地点音乐教室组别音乐辅导教师颜麦英、韩新芳参加人员全体成员活动内容舞蹈节拍第二部分活动过程一、基本训练1、随音乐进行把杆组合练习2、随音乐进行热身舞。3、复习上次所学内
11、容。二、学习舞蹈节拍第二部分。1、老师进行队列分组2、分组指导3、分组练习4、老师随音乐进行舞蹈示范。5、布置课下自己练习基本功及基本动作活动效果学生已经掌握时间第六周地点音乐教室组别音乐辅导教师颜麦英、韩新芳参加人员全体成员活动内容舞蹈节拍第三部分活动过程一、基本训练1、随音乐进行把杆组合练习2、随音乐进行热身舞。3、复习上次所学内容。二、学习舞蹈节拍第三部分。1、老师进行队列分组2、分组指导3、分组练习4、老师随音乐进行舞蹈示范。5、布置课下自己练习基本功及基本动作活动效果学生学习认真基本掌握时间1第七周地点音乐教室组别音乐辅导教师颜麦英、韩新芳参加人员全体成员活动内容舞蹈节拍第四部分活动
12、过程一、基本训练1、随音乐进行把杆组合练习2、随音乐进行热身舞。3、复习上次所学内容。二、学习舞蹈节拍第四部分。1、老师进行队列分组2、分组指导3、分组练习4、老师随音乐进行舞蹈示范。5、布置课下自己练习基本功及基本动作活动效果学生基本掌握时间第八周地点音乐教室组别音乐辅导教师颜麦英、韩新芳参加人员全体成员活动内容舞蹈节拍整体练习活动过程一、基本训练1、随音乐进行把杆组合练习2、随音乐进行热身舞。二、舞蹈节拍整体练习。1、老师进行队列分组2、分组指导3、分组练习4、老师随音乐进行舞蹈示范。5、布置课下自己练习基本功及基本动作活动效果学生很有兴致，因为总算把一个舞蹈完整的学会了时间第九周地点音乐教室组别音乐辅导教师颜麦英、韩新芳参加人员全体成员活动内容完整练习舞蹈节拍活动过程一、基本训练1、随音乐进行把杆组合练习2、随音乐进行热身舞。二、舞
