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1、牙齿口腔健康,基本知识 / 保健方法 / 必备常识 / 温馨贴士,1,健康基本知识,2,保健方法标准,3,健康必备常识,4,保健温馨贴士,目,录,CONTENTS,牙齿口腔保健,Dental and oral health care,ONE,01,口腔健康基本知识,01,02,03,口腔健康是健康的重要组成部分，口腔是维系提高生命质量的重要因素，牙病可引发糖尿病等疾病,口腔健康,口腔健康为身体提供营养；尽情表达意愿；避免和减少病毒感染和冠心病、糖尿病等病症的发生,生命质量,牙齿保健指对牙齿的保护，包括牙齿整齐洁白、没有牙齿疾病，比如牙周病等口腔正常进行咀嚼功能等,牙齿保健,牙龈颜色正常,无出血
2、异味现象,牙齿整齐洁白,无龋洞疼痛感,牙齿口腔保健标准,没有牙齿疾病,正常咀嚼功能,1,2,4,3,5,6,保健标准,注意牙齿卫生，保护好牙齿。坚持每天早晚刷牙刷牙不要太用力，轻轻细刷三分钟以保持卫生,少吃糖果，预防龋齿做一些对牙齿有益的事情吃口香糖对牙齿美白有作用，并有助于保护牙齿,就是翻卷舌尖，360度旋转，先外后内，天天坚持按摩三十六次。坚持下去有助于牙齿的健康,上下牙齿互相碰击，早晚各一回，每天72下双唇紧闭，作含水漱口状，鼓漱36次并养成好习惯,叩齿鼓漱,经常做转舌练习,养成良好饮食习惯,保持牙齿卫生,1,3,2,4,牙齿口腔保健方法,保健方法,自我口腔保健的方法,01,03,02,
3、04,先静心聚神，轻微闭口，然后上下牙齿相互轻轻叩击数十次，所有的牙都要接触，用力不可过大，防止咬舌。经常叩齿可增强牙齿的坚固,叩齿方法,闭口咬牙，口内无物，用两腮和舌做动作，反复几十次，漱口时口内多生唾液，等唾液满口时再分几次下咽以助消化并可清洁口腔,鼓漱方法,用舌头在口腔里牙齿外，左右、上下来回转动等到津液增多时鼓漱十余下分一次咽下。运舌有助于脾胃功能，能防止口苦口臭,运舌方法,将刷毛以45度压迫于牙龈上，然后放松，反复数次，使血液循环改善，增强抵抗力，或用食指做牙龈按摩，作上下和水平方向的揉按,牙龈按摩,在漱口水中加入少许食盐、某些药物，如氟化钠溶液有防龋效果。洗必太溶液能消除牙面菌斑,
4、牙齿保健的有关常识,叩齿时清洗牙面，闭着口唇，上下牙齿上下方向咬叩运动，配合刷牙进行养成习惯,上牙旋转刷，下牙由下向上旋转刷，前牙要顺牙缝刷，选用刷头小毛软的保健牙刷,用牙科探针剔出嵌塞食物，用牙签不要太用力，以免刺伤牙龈造成齿槽骨的吸收,漱口保健,叩齿保健,刷牙保健,剔牙保健,TWO,02,保健方法标准,Standards of health care methods,牙齿自我保健标准,02,01,03,咀嚼锻炼就是要充分练习咀嚼肌。要多吃硬而粗糙的、含纤维成分多的食物，进食时要充分咀嚼，不要圄囵吞枣。这样就可锻炼咀嚼肌、锻炼颌骨和牙槽骨，地强牙齿支持组织的健康,咀嚼锻炼标准,牙龈按摩可以口
5、腔内进行，也可以在口腔外进行。在口腔内进行时，最好在早晚刷牙后做。将手洗净，伸食指进入口腔内，压在牙齿的唇颊面和舌面的牙龈上，然后自前向后作旋转揉动,牙龈按摩标准,咀嚼食物我们还要注意克服单侧咀嚼的不良习惯。有这种不良习惯的人，往往一侧颌面膨隆肥大，并且影响美观。咀嚼一侧的牙齿很干净，牙周组织也很健康，而另一侧的牙齿却堆积了很多牙洁石，牙根甚至牙周组织也是发炎的,咀嚼食物标准,造成龋病的原因是在食品中含有成分很高的蔗糖；它和食物残渣粘合在牙齿表面，使蔗糖类发酵产酸，因而破坏了牙齿组织内的钙和磷,及时预防造成龋病,患者龋齿不及时地治疗就会侵犯到牙神经，引起牙髓炎。有的甚至波及到牙根周围的组织。能
6、引起颌面部肿胀还会导致风湿性心肌炎等全身性疾患,早期治疗极为重要,早期治疗早期预防,治疗 & 预防,牙齿保健的注意事项,上下牙齿的咬合常因颌骨骨折段移位而发生错乱，对于咬合异常的患者做矫形矫正,预防异常咬合,在缺氟地区用饮水加氟是大规模预防龋齿中最有效的办法，并普遍使用含氟牙膏,使用氟预防法,食物对牙齿的损害，其实主要在于其中所含的糖分和酸性物质,牙齿健康需从多方面着手,重视饮食因素,将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向加压，内外和咬合面都要刷到,正确的刷牙方法,01,02,03,04,钙在人体中含量约占2%，99%存在于骨骼和牙齿中，提倡儿童补钙有利于骨骼发育、牙齿增强矿化作用
7、,其它牙齿保健注意事项,提倡儿童补钙,酸性饮料可导致釉质的脱矿，选择饮料选用对牙齿健康无害的饮料，不要乱喝饮料,科学选择饮料,好牙刷的标准：刷头小刷毛软硬适中，太硬太软不易清除污垢；刷毛排列合理，牙刷本身也易清洗,选择正确的牙具,THREE,03,健康必备常识,Health Essential Knowledge,科学正确的刷牙方式,刷牙齿的内侧面,利用牙刷动感刷毛上下清洁牙齿内表面，刷牙齿的外侧面，把牙刷斜放在牙龈边缘的位置移动牙刷,轻刷舌头的表面,舌头稍稍吐出一截，然后利用残留在牙刷上的泡沫轻轻地上下刷几下舌头去除食物残渣及细菌,涮牙方式,将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度，轻轻做小圆弧状来回
8、刷，上排的牙齿向下、下排的牙齿往上,先刷牙齿外表面,选择平握牙刷力度适中来回刷牙齿咬合面，保健型动感刷毛作用独特，分别深入清洁牙面及牙间缝隙,刷牙齿的咬合面,选购设计合理的牙刷,长度应为2.53厘米宽度为0.81厘米有24排刷毛每排512束刷毛,牙刷头的大小,尼龙刷毛的弹性均匀性及硬度都优于猪毛牙刷更有利于口腔保健,刷毛的硬度,直线型的使用时比较有力有角度的牙刷对后牙清洁效果,刷头与刷柄角度,刷毛的顶部应该是圆钝型的不能有锐角购买时可用手来触摸判断,刷毛的顶端,直线型的使用时比较有力有角度的牙刷对后牙清洁效果,特殊牙刷,选购适合自己的牙膏,在安全范围内增加口腔局部的氟在牙齿表面形成保护层,含氟
9、牙膏,具有清热解毒消炎止血的药物，缓解牙龈的炎症,中草药牙膏,含有硝酸钾或氯化锶等脱敏成分，缓解牙本质过敏,防过敏牙膏,加入抗菌药物以消炎抗菌抑制牙结石和菌斑的形成,消炎牙膏,含有过氧化物等药物科学合理去除牙齿表面的着色,去垢增白牙膏,食用有利于健齿的食品,纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果,钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙质，使牙齿更为坚固,热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱
10、落等症状,绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果；儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气,芹菜,香蕉,乳酪,绿茶,FOUR,04,保健温馨贴士,Healthcare Warm Tips,正确方法是两侧嚼，如经常使作单侧牙齿咀嚼，易发生组织的废用性萎缩,.,.,.,牙齿口腔保健贴士,.,正确咀嚼,茶叶中含氟，有预防龋齿的作用，常饮茶水或以茶嗽口可收到护齿和清洁口腔的作用,常饮茶水,茶叶中含氟，有预防龋齿的作用，常饮茶水或以茶嗽口可收到护齿和清洁口腔的作用,纠正不良习惯,饮食要多样化，不要偏食。慎服某些药物四环素、金霉素、强力霉素等药物,食谱广泛,通过常规牙科检
11、查，以及每3-5年的X线检查，可以发现可能存在的牙齿隐匿龋坏、牙龈及牙周等问题，并做到早治疗,误区一： 牙齿无异常就表示牙齿很健康,牙齿出现小洞一定要及时治疗：治疗时痛苦小，成功率高，使用牙色补牙材料也能获得良好的美学效果,牙齿口腔保健误区,误区二： 牙齿有了小洞，等疼痛了再补,牙齿口腔注意事项,01,02,03,洁牙是牙齿保健手段及治疗牙周病的首要措施，可彻底清除牙齿上的菌斑和结石，防治牙周病，比较隐蔽的龋齿早发现早治,应当定期洁牙保健,洗牙后的牙齿感到酸痛，这暂时的症状通常在一周左右会消失。若酸痛症状一直存在可考虑抗敏感牙膏，一个月左右会改善,洗牙后的牙齿酸痛,洗牙的过程通常会有点酸痛，洗牙后的流血情形一般会在一两天内慢慢消失如局部地方仍会流血则需医疗检查,注意洗牙后的流血情形,患病人群的保健注意事项,如血小板减少症患者等应预先适量应用促凝血药物控制凝血速度,如急性肝炎活动期、结核病患者等类人应该等到疾病稳定后洗牙,处于急性期的患者，应该待急性期过后再洗牙以免通过血液传播扩散,患有牙龈部恶性肿瘤的患者不宜接受常规洗牙以免肿瘤扩散加剧,牙龈肿瘤,04,软组织炎症,03,急性传染病,02,出血性疾病,01,注意事项,谢谢观看,THANKS,
