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1、面对挫折 挑战自我,乌云过后, 阳光依旧灿烂,从生命的第一天开始，我们就再也无法摆脱挫折的纠缠。要么你战胜挫折，要么你被挫折战胜。 因为从生命的第一天开始，你就已经是一个胜利者。（鲨鱼在胚胎中的竞争）,挫折告诉我们：没有苦难，就没有幸福 挫折启发我们：不经历风雨，怎能见彩虹 挫折更用事实向我们证明：不先学会跌倒，你永远学不会奔跑,自然环境因素,唐山大地震,洪水猛于虎,自然环境因素,社会环境因素,批斗王光美,文化大革命,王光美，刘少奇主席夫人。 1948年加入中国共产党并与刘少奇结为伴侣。 1949年任刘少奇同志秘书；曾陪同刘少奇出访亚洲国家。 19671978 年蒙冤入狱。 1995年，“幸福
2、工程”正式启动。王光美作为这一大型扶贫计划的发起人多方奔走。 11年来，在她的努力下，“幸福工程救助贫困母亲行动”已在全国设立了389个项目点，累计投入资金3.1亿元，救助贫困母亲及家庭15.4万户，惠及人口69.5万。她曾荣获“中华人口奖”荣誉奖。 2006年10月13日凌晨3时许在北京逝世，享年85岁。4天后，她获得了中国消除贫困奖“成就奖”。,家庭和学校因素,总之， 家庭变故、教育不当，都会给青少年造成心理上的紧张、焦虑、恐慌和失落。 返回,贝克汉姆的人生挫折.avi,谈谈我们或我们身边的人们通常会遇到哪些种类的挫折。,小游戏人生曲线,对过去、现在和未来的我作出评估和展望。 画一个坐标，
3、横坐标表示年龄，纵坐标表示对生活的满意程度。 然后找出自己生活中的一些重要的转折点、连成线。 最后在小组中以坦诚的心情向他人介绍自己人生。通过交流了解千差万别的人生经历。,生命中有太多的不堪回首的往事和痛苦，失意、失恋、失落有太深的痕迹令人难以解脱，过于沉湎这类情绪就会影响健康和生命的成长。过去的由他逝去，要拿得起、放得下。尝试将一副重担从肩上卸下来的感觉，体验轻松、快乐的喜悦。成长是一个“错了再试、败了再来”的过程，生活中“失败”的经验和“成功”的经验一样可贵。,一、挫折概述,挫折的概念 挫折是指人们在某种动机的推动下为要达到某一目标、完成某一任务而受到的阻碍,因无法克服这种阻碍时产生的一种
4、较持久的消极的紧张状态的情绪反应。,挫折情境,挫折认知,挫折反应,(引起),(产生),挫折的起因 1.客观因素：称为环境起因挫折,这类挫折通常又分为两种,一是自然因素造成的挫折;二是社会因素造成的挫折。 由于自然环境的限制,往往使人们的动机不能满足,目标不能达到,比如各种无法克服的自然灾害会使人们遭遇挫折。 因生活在社会上的人们之间人际关系的紧张,或其他人为因素的限制而造成的挫折,均属于社会因素所造成的挫折。,2.主观因素:由人们的主观因素所造成的挫折称为个人起因的挫折。这主要是由于个人的能力限制,或因生理、心理上的缺陷,造成满足动机与实现动机的障碍,像一个有智力缺陷的人想成为一名著名的科学家
5、;一个先天性色盲的人想成为画家;一个高度近视的人想当一名飞行员等等,无论怎样努力怎样追求,恐怕都难以如愿以偿。这类引起挫折的原因,就属于个人主观内在的因素。,挫折产生的原因,自然环境 (天灾、物质),社会因素 (制度、人际关系),客观(外界)因素,生理因素 (高矮、智力),心理因素 (动机间的冲突) (经济与现实冲突) (能力与期望冲突),主观(內部)因素,挫折的意义,挫折具有双重性。既可以使弱者倒下去，也可以使强者站起来。挫折可以找出个体的弱点和不足，有利于扬长避短。挫折可以锻炼人的意志力，使其更为坚韧。挫折也是一次有益的发现，可以使人更接近成功！人人都可能遇到挫折。挫折就像一把双刃剑，它会
6、对人产生积极或消极影响。对强者和弱者来说，同样的挫折所产生的影响是不一样的。,积极意义,1 、挫折能提高人的认识水平 2 、挫折能增强个体的承受力 3 、挫折能激发人的活力,挫折 具有等价好处的种子,对人生赋予新的意义,消极意义,1 、减弱个体的成就动机水平 2 、降低个体的创造性思维活动水平,挫折类型,挫折类型,当我们无法拥有自己认为非常重要的东西时，所体验到的一种挫折感受。,缺失挫折,如，物质、能力、生理条件的缺乏、经验的缺乏和感情缺乏等。,案例,她，某大学二年级学生。她在一年级时非常用功，成绩很好，可到了大一下半学期就变了，原因是她长得又黑又胖，其貌不扬，所以受到男生冷落，为此她深感苦恼
7、，深受重挫，后来就出现反常行为。比如上课时对男老师嘻嘻地笑，说男老师喜欢他，可她瞧不上人家。在校园中遇到男同学，她常把头一扭，向地上吐唾沫，说男同学对她不怀好意，从而以致于整日精神恍惚。 美貌？,挫折类型,失去了原来所拥有的东西而引起的心理挫折。,损失挫折,如，失恋、亲人死亡、荣誉的丧失等。,案例,成都某大学学生，进入学校三个月的二十一岁女生。家庭经济情况一般。有一弟弟读初中。从小父母对她的希望就是好好读书，长大能离开农村。应届考上某大学，她几乎没参加过其他劳动或活动，没有出过远门。她从小是个乖女孩，听老师的话听父母的话，听大人的话，与同龄相处较好。父母不愿她到陌生城市读书，出于经济原因考虑，
8、她主动向父母提出，填报相同专业中收费最底的成都某大。两个月前她3000多元的存款在校园内被骗，事后出现失眠，无食欲，焦虑，反应力减慢，不能集中注意力思考，判断问题，情绪低落，愤怒，自责和羞耻。她感到生活中处处都是危险，成都人不能信任，自己不幸，这样的事会给家庭带来羞辱，目前及今后的生活不可控，四处找工作影响学习，经济压力打乱了日常生活，对今后能否继续上大学不确定。一个人时，她眼前常会出现骗子的画面，梦中会有事件的一些场景出现；下晚自习时害怕一人单独走回宿舍。,挫折类型,指那些在我们需求和目标之间所出现的阻碍或障碍，从而给我们所带来的心理挫折。,阻碍挫折,这些阻碍可能是物质的、观念的、社会的等。
9、,案例,2011年4月1日晚，在浦东国际机场到达大厅，搭乘航班从日本返沪的男子汪某到达不久，就与前去接机的母亲发生争执，焦点是关于学费。当时，汪某从托运的行李中取出一把水果刀，对着母亲顾某连刺9刀，导致顾某当场倒地昏迷。汪某随即被赶来的民警抓获，同时民警迅速将顾某送至附近医院抢救。 汪某高中毕业后到日本留学已5年，汪某每年都回国，但顾女士从未去日本看过儿子。“在日本读书肯定很累。前两年儿子还没有变化，但三年前就开始变得很压抑。”在日本读书的5年中，他也有过坚持不下去的“动摇”，“有一年，他提出不想念书了，但没多久他自己又说没有文凭不行，还是要读完的”。 心理防御机制, 坚持目标， 继续努力。
10、调整目标， 改变行为。 改换目标，取而代之。（干部辞职？）,指人在遭受挫折时伴随着强烈的紧张、愤怒、焦虑等情绪所作出的反应。常见的情绪性挫折反应有攻击、冷漠、焦虑、幻想、退化、固着、自杀等。,挫折对人最大的、最久远的影响就是引起当事人个性的变化。特别是出现重复挫折或长期经受挫折之后，往往会引起个性的变化。如果挫折过大，打击太重，有时还会导致精神失常。,大学生的挫折反应,情绪性反应,理智反应,个性变化,大学生的挫折反应,攻击 当个体受到挫折时，常常会引起愤怒情绪，出现攻击行为。分为直接攻击和间接攻击。,直接攻击是个体受到挫折后，把愤怒的情绪和行为直接指向造成其挫折的人或物，例如对使自己受挫的人采
11、取嘲讽、谩骂、殴打等伤害行为。 转向攻击是把愤怒的情绪发泄到自我或与挫折源不相关的其他人或事物上，如自我折磨、自我虐待、背后抱怨、发牢骚、摔物、向别人发泄怨气等。,案例,江西某学院2006级临床专业的学生李某，在其学校附近与男友发生争执并提出分手，遭男友割断喉管后死亡。据目击者称，事发时，杨某拿着一把十余厘米的刀追死者，并朝其喉咙处割去，杀死女友后，杨某抱着死者久久不肯离去，直到110民警来到现场，将其带走。 武器效应,大学生的挫折反应,冷漠 这是一种与攻击行为相反的行为反应，它指个体在遭受挫折以后表现出对挫折情境漠不关心或无动于衷的态度及行为。这是一种比攻击更为复杂的心理反应，对身心健康的损
12、害很大。冷漠并非不包含愤怒的情绪成分，只是个体把愤怒暂时压抑，以间接的方式表现出来而已。这种现象表面显得冷淡退让，内心深处则往往隐藏着很深的痛苦，是一种受压抑的情绪反应。 有些大学生遭受挫折后，变得冷淡麻木，意志消沉，对人对事无动于衷，漠不关心，失去了正常的喜怒哀乐等情感反应。（干部的罢免？）,大学生的挫折反应,焦虑 是面临不良刺激或预感到某种不详的事情，或不良后果将要发生而产生的一种情绪感受。有些大学生遭受挫折后，变得焦虑不安，困惑不已，情绪极不稳定，生理上也出现了头昏、冒冷汗、心悸和脸色苍白等反应。 考前、社交,大学生的挫折反应,幻想 指个体以自己想象的虚幻情境来应付挫折,借以摆脱现实的痛
13、苦，并在此虚幻情境中寻求满足。 幻想偶尔有之,并非失常,而且任何人都有幻想,青少年的幻想尤多。但是,一旦形成了以幻想来对付现实中的挫折,希求从幻想中得到现实中得不到的满足的习惯,将是十分危险的，可能形成病态的行为反应。,案例,我的生命因“他”而精彩 王某，某大学二年级学生，该生与同年级一男生谈恋爱，感情较好，半年后男友却提出分手并找了一位新女友。王某茶不思、饭不想，每日勉强去上课，终日无精打采。近日，室友发现王某突然活跃起来，有说有笑，问及原因，王某坦然交到一新男友，为体育系一男生。王某每天都去操场看男友训练，室友也为她高兴，然而渐渐地，室友发现王某有时会独自哭泣，随后发现其“新男友”并无其人
14、。,大学生的挫折反应,退化 又称回归, 是指当个体受到挫折时，表现出与自己的年龄、身份很不相称的幼稚行为，如同婴儿那样哭闹、耍赖或喋喋不休，做事没有主见，盲目地相信他人，缺乏责任心，轻信谣言等等。 表现这种行为方式的大学生往往对自己缺乏信心，看不到自己的力量，像孩子一样依赖他人，多指大人小孩状。,案例,某大学生春节回家见到高中某女同学，他心目中的女朋友，便不断的纠缠那女孩，被女孩否认拒绝后，心中一直闷闷不乐。开学返校后，在宿舍整日以泪洗面，不吃、不上课，整日蒙头大睡。同宿舍的同学关心他，但是从他的口了什么也问不出来，辅导员劝解他，他也什么话也不说，弄的大家无从下手。,大学生的挫折反应,固着 有
15、些大学生遭受挫折后，不能适应已经变化了的情况，仍然重复某种无效行为，对同学、老师的忠告，置之不理，仍我行我素、一意孤行，依旧用先前的方法，盲目地解决已经变化了的问题。,大学生的挫折反应,自杀 巴尔扎克说：“苦难，对于天才是一块垫脚石对于能干的人是一笔财富，对于弱者则是一个万丈深渊。”,案例,某师大外语系一女生，因恋爱失身又遭男友抛弃后，总是责备自己，觉得无脸见人，产生了绝望轻生的念头，最后服剧毒自杀。 赖死不如好活着.avi,二挫折的行为反应,积极的心理防御 消极的心理防御 平衡性心理防御,心理防御机制,合理运用心理防御机制 挫折防卫机制是指在人遇到挫折时，有意无意地寻求摆脱由挫折产生的心理压
16、力、减轻精神痛苦、恢复正常情绪和心理平衡的自我调节和自我保护的方式。,积极的心理防御 文饰 认同 补偿 宣泄 升华,消极的自我防御 压抑 反向 投射,注重问题定向应付,当挫折来临时，人们总是不自觉地去做些什么或想些什么，来减轻或摆脱挫折带来的痛苦。在长期的生活中，每个人都基本形成了自己较为固定的减轻或摆脱挫折痛苦的方式，这就是挫折的应付方式。常见的应付方式有两种，一种是以问题定向的应付，另一种是以情绪定向的应付。,注重问题定向应付,问题定向应付，是指去应付或处理挫折情境或挫折本身的一种方式。它直接指向问题本身的处理或解决。情绪定向应付主要是指运用一些防御机制来对抗由挫折引起的消极情绪反应，以此来摆脱挫折引起的精神痛苦。这种应付方式往往是治“标”不治“本”。 所以面对挫折时，可适当运用情绪定向的应付方式，但不能过度使用；要从根本上解决问题，还必须采用问题定向的应付方式为主。,案例分析,大学生恋爱问题案例分析 6月23日晚，某校一名计
