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1、DFEA课程定位,中国“零基础健身培训体系”第一人 国家体育总局中国健美协会国家级培训师 中国健美协会（CBBA）技术委员会技术官 国家等级健身指导员课程培训讲师 中国健美协会08版服装，讲义，徽标的设计者 国家级健美操指导员 国家级健身指导员 国家一级健美裁判员 NSCA美国体能协会 anatomy trains肌筋膜手法康复师 康复师国家职业资格证书 AASFP体适能教练及高级私人教练,什么是筋膜,拉丁文“带状物”或“绷带”。 人体最普遍的一类组织，它无处不在。 软组织的骨架 结缔组织，如键、韧带、腱膜和疤痕。如，脑膜、胸膜、心包、腹膜，在皮下层包围整个身体和封闭肌肉和肌群的叫筋膜。,筋膜
2、的功能与特点,1 组成和支持的作用，使机体和各组成部分有形状并固定。 2 限制作用，牢固的界限，增加肌肉强度。 3 骨膜损伤一般不会愈合。 4 包容和分隔 5 为分支系统提供内部结构 6 使结缔组织再生，筋膜还有成纤维细胞，可形成疤痕组织。,筋膜很可能在本应保持游离的机构间形成粘连，肌肉内部机构产生纤维变性，从而导致疼痛和运动受限。 全身筋膜是连续的。浅表筋膜好比紧身衣。,什么是筋膜,筋膜（fascia）位于肌肉的表面，分为浅筋膜（superficial fascia）和深筋膜（deep fascia）内脏筋膜三种。,（1）浅筋膜 位于皮下，又称皮下筋膜，由疏松结缔组织构成，其内含有脂肪、肌组
3、织束、浅静脉、皮神经以及浅淋巴结和淋巴管等。临床常作的皮试，即将药液注入浅筋膜内。,（2）深筋膜 与浅筋膜相连。由致密结缔组织构成，包括覆盖肌群的筋膜，肌肉周围的筋膜（肌外膜），围绕肌肉内肌束的筋膜（肌束膜），逐层相互影响。遍于全身且互相连续。深筋膜包裹肌肉或肌群、腺体、大血管和神经等形成筋膜鞘。四肢的深筋膜。伸入肌群之间与骨相连，分隔肌群，称肌间隔。,深筋膜插入肌群之间，并附着于骨，构成肌间隔，对肌肉起约束、保护和保证各块肌肉和肌群单独活动，免受摩擦。并增厚成韧带。,筋膜细胞,胶原质 是由三链螺旋型的多肽组成。这种的组成形式让筋膜具有很强的对抗拉伸的能力，使筋膜不易被撕裂。胶原质纤维为筋膜提
4、供力量和支持。只能被拉长15% 弹性蛋白 是一种像橡胶一样的蛋白质。可以吸收弹性张力。也具有像胶原蛋白一样的的交叉结构，这样可以为筋膜提供灵活性、有提供力量在外力消失后，弹性蛋白还能够回到原来的长度。可以被拉长自身长度的70% 基质 是一种多糖胶，填充于纤维的空隙之中，并参与组成 玻尿酸：功能为润滑纤维。为纤维之间的滑动摩擦最小化 蛋白多糖：是一种可以吸收震荡的胶质。,肌肉在穿上合体、独立的外衣时才能独立滑动、协同滑动，如果外衣间粘连，将导致过度使用而产生疲劳，疲劳产生酸痛、疼痛、功能下降等。,为什么每一条肌肉要穿上肌外膜衣服？肱肌、肱二头肌的疼痛原理。（运动能力下降，过度使用造成疼痛。,筋膜
5、无处不在,筋膜无处不在,广义的筋膜占30%体重（在肌肉之内） 细胞与细胞之间是有弹性纤维联系的 （细胞构成：细胞膜、细胞核、线粒体） 两种因素影响细胞健康状态： 化学影响，药物。物理影响，调整张力空间.（空间医药） 细胞会因肌肉长度的变化增加和减少，当长度和细胞数量不能吻合时肌肉会发生紊乱。,肌筋膜方法确定了现今将肌肉、骨骼系统视为一个整体的形态。,什么是筋膜线,肌筋膜介绍,列昂纳多达芬奇（1452年4月15日1519年5月2日），意大利文艺复兴三杰之一，也是整个欧洲文艺复兴时期最完美的代表。他是一位思想深邃，学识渊博、多才多艺的画家、数学家、天文学家、预言家、发明家、医学家、生物学家、建筑工
6、程师和军事工程师。他是一位天才，他深入研究光学、数学、地质学、生物学等多种自然科学的学科。他的艺术实践和科学探索精神对后代产生了重大而深远的影响。小行星3000被命名为“列奥纳多”以表示人们对列奥纳多达芬奇的尊敬和怀念。达芬奇在生理解剖学上也取得了巨大的成就，被认为是近代生理解剖学的始祖。他掌握了人体解剖知识，从解剖学入手，研究了人体各部分的构造。他最先采用蜡来表现人脑的内部结构，也是设想用玻璃和陶瓷制作心脏和眼睛的第一人。他发现了血液的功能，认为血液对人体起着新陈代谢的作用，并认为血液是不断循环的。他说血液不断的改造全身，把养料 带到身体需要的各个部分，再把体内的废物带走。达芬奇研究过心脏，
7、他发现心脏有四个腔，并画出了心脏瓣膜。他认为老年人死因之一是动脉硬化，而产生动脉 硬化的原因是缺乏运动。后来，英国科学家哈维证实和发展了达芬奇这些生理解剖学的成果。,安德烈维萨里是著名的医生和解剖学家,近代人体解剖学的创始人，维萨里与哥白尼齐名，是科学革命的两大代表人物之一。1514年12月31日维萨里生于布鲁塞尔的一个医学世家。,肌筋膜介绍,“Rolfing“指“羅夫按摩“，始創人是Ida P. Rolf (1896-1979)，艾达若夫 。西方治疗性按摩的奠基人，人体结构整合学说。 “人体不是杂乱无章的，而是由次序的排列起来的，像积木一样！”,理念的缔造者。伟大的康复师。,肌肉筋膜介绍,Ida P. Rolf 艾达若夫的学生。 汤姆梅尔斯 Tom Myers 解剖列车（爱思唯尔2001）和一组支持视频，汤姆还写了60多篇贸易杂志和期刊的软组织解剖，,生物力学的方法来分析肌肉就好比你可以用惯性、重力、角度、摩擦来踢好球，但如果踢的是狗呢？ 郑伟,利用肌肉解剖中的字首、字尾来分离肌肉是值得我们思考。 标准的解剖学上所呈现的肌肉骨骼概念是一种用纯粹的力学模式描叙人体动作。它把动作拆解成分开的功能，但这样做并没办法针对一个活生生的人。,中国老祖宗很,
