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1、“学校体育促进学生心理健康 的方法与手段的研究” 课题实验效果报告 2010年8月2012年7月当代中学生是跨世纪的一代。他们正处在身心发展的重要时期，大多是独生子女，随着生理、心理的发育和发展、竞争压力的增大、社会阅历的扩展及思维方式的变化，在学习、生活、人际交往和自我意识等方面可能会遇到或产生各种心理问题。有些问题如不能及时解决，将会对学生的健康成长产生不良的影响，我校自实施课题以来，对2009级学生进行了实验研究，运用体育运动与心理健康的关系，结合体育与健康所蕴涵的身体练习手段，采用科学心理学的方法和技巧，使学生的心理品质协调身体品质更完美的发展。具体实验效果如下：一、实验目的（1）通过
2、身体锻炼可以发展积极的思维和情感，这些积极的思维和情感对抑郁和困惑等消极心境具有抵抗作用。 （2）在身体锻炼中与朋友、同学等进行的交往、交流是令人愉快的，它具体改善心理健康的作用。 （3）身体锻炼给人们提供了一个机会，使他们能够分散对自己忧虑和挫折的注意力。诸如慢跑、游泳等运动，能使参与者锻炼时进入自由联想状态。在单调重复性的技术动作中，通过冥想、思考等思维活动，可能促进思维的反省和脑力的恢复。这种对注意力的有效集中或转移，可以达到调节情绪的目的，从而有利于锻炼者的心理健康。 （4）心理状态的改善同心血管功能的改善相关。身体锻炼通过加强心血管系统的功能，可使体温恒定，有助于保持神经纤维的正常传
3、导性从而有利于心理健康。二、实验时间第一阶段：准备阶段 2010年3月2010年7月第二阶段：实验阶段2010年8月-2012年7月第三阶段：数据统计、撰写论文阶段2012年5月2012年7月三、实验对象与方法实验对象: 实验班：2009级六个教学班，学生286人。实行课题研究小组的教学方法对照班：2010级六个教学班共256名，按照原先的教学模式进行教学实验方法:问卷法:根据研究的内容编写问卷（问卷内容见附页）竞赛法:运用比赛的方法进行实验研究数理统计法:运用分析软件对所获得的数据进行统计分析.逻辑分析法:对实验结果进行分析和讨论并得出结论.四、实验内容1本课题对学生心理健康标准的研究2本课
4、题对学生自我意识情绪情感教育人际交往教育的研究3本课题对学生常见心理挫折和克服挫折的方法与手段的研究五、实施措施与方法.我们把2009级六个班作为研究对象，2010级六个班作为对照班级，两个年级教学外部条件均相同。实验年级采用以各种体育活动促进心理健康为主的教学与辅导，对照年级采用常规的教学方法。同时，对两个年级的学生身体形态、身体素质和心理健康水平进行测试、评定，结果各因素均呈现正态分布，且无显著性差异。（详见附页）然后对实验年级精心设计较为科学的体育课、课外活动、阳光体育运动、课余体育训练方案，并将心理教学与辅导具体化，把心理健康教育渗透到体育活动中，充分运用体育手段，最大限度地提高学生的
5、心理健康水平。通过两年的教学实验对两个年级学生的身体素质和心理健康水平进行统计、对比和分析，证明了学校体育对促进学生心理健康水平的有效性。第一步，研究初期给学生传授相关知识技能，做好实验准备。利用室内课、课余时间向学生传授与实验相关的知识与技能。如：怎样根据自己的实际情况制定运动处方，进行多大的运动量的训练才有锻炼价值，如何去创造思维、如何去设计、实施训练计划等等。同时，为了能真正让学生找到适合自己练习的运动项目，我在课上向学生介绍和传授了很多运动项目，如乒乓球、足球、篮球、羽毛球、排球、武术、健美操等。为学生在实验时能选择一个适合自己且喜爱的运动项目做好准备。除此之外，我还鼓励学生利用课余时
6、间上图书馆或上网查找相关的知识，搜集与实验有关的资料，扩大学生的知识面。为顺利进行实验打下基础。第二步，进行兴趣教学分组，成立项目课题研究小组在课题组指导下，学生根据自己的爱好及实际情况选择运动项目，然后我又对学生所选的体育项目进行了统计、分类、调剂，最后确定了人数较为集中的篮球、羽毛球、博击、跳绳、足球、乒乓球6个小组。兴趣教学小组确定，也就是某某运动项目课题研究小组的成立。每个学生都是课题研究小组的成员，他们和推选出来的组长一道根据教师提出的课题制定本小组的训练计划，研究设计出适合本组学习新动作的步骤和方法。第三步，制定并实施课题研究计划每个实验小组的成员在教师的指导、组长的组织下根据项目
7、的特点及自身的运动水平按照教师给出的课题进行共同讨论、研究制定出一个单元的训练计划（一般为5课时），并按照要求科学地去学习和。在整个过程中教师通过有计划、有目的、有步骤的课题学习过程来控制教学的方向和过程，而学生在对一连串有问题的课题学习中，可以根据自己所喜欢的运动，自己去设计、尝试、验证，得出自己的结论，按照自己的设想去练习。学生可以在相当的范围决定自己的学习方法和进度。在配合同学之间的互学和互评，就使学生摆脱了教师让做什么就做什么的被动学习状态。从而使他们在这种探索性和相对自律的学习中满足自身对运动的个体需要，最终使学生理解体育，热爱体育。第四步，轮流组织、发展个性各小组每节课的练习安排由
8、组员轮流策划、执行，充分体现其个人的风格。内容包括准备活动的徒手操练习和游戏、新技术的讲解与示范、练习的方法与步骤。通过给任务、给压力来调动学生的积极思维，不断提高实践能力。让学生的闪光点得到展现，内在的潜能得以挖掘，个性得到充分的发展。第五步，及时小结，定期交流每节课后要求学生对自己的学、练情况及时进行小结，认真分析、查找成功和失败之处，并强化和改正。在每一个教学单元结束时教师给学生最后一个课题，如：请各小组总结一下，你们在本单元教学中学会了那些动作？它们之间有什么内在的联系？你在学习中都明白了什么？你在本单元的学习里体会到了什么乐趣？你能不能把这种方法用到其他学科的学习中去？在单元总结会上
9、各组进行汇报。通过这样的小结与交流，教师能够较好的掌握和发现学生在进行学、练的情况及出现的问题，而且各小组通过定期的经验交流，能起到一个互相取长补短，共同提高的作用。第六步，完善考核评价制度考核制度要充分考虑学生的素质、能力、态度、情感等方面，尽可能地公平、公正地对待、评价每一个学生。下面的评价方法是教师和同学们一块讨论、研究制定出来的。学生阶段考核成绩=级别分（20%）+平时分（40%）+考核分（30%）+自评分（10%）+其他加分级别分：就是学生选择考核内容的难度系数。共分三级，一级20分，二级12分，三级6分平时分：是根据每节课学生完成任务目标的情况、研究的成果及练习态度及学生为本课题研
10、究小组所提出的一些可行性建议及在实施过程中所做出的贡献大小所给的分。考核分：阶段考核时组长和其他组员所给的分数的平均值。自评分：学生根据阶段的练习情况及阶段考核的满意程度给自己打的分。其他加分：指对进步最大的，上课最认真的、技术技能考核中前三名的、课堂表现最突出的学生给予加分。分值5到10分不等。六、结果与讨论在近两年课题实验过程中，对两个年级的学生进行了大量的基础指标和反馈指标的测试，并把实验前后所测的数据用体育统计学的方法进行数理统计和分析比较。从统计结果可以看出：（1）实验年级学生健康知识知晓率和健康行为形成率显著提高。学校健康教育开课率达到100%。中小学生心理健康知识知晓率达到95%
11、以上，健康行为形成率达到85%以上，学校健康教育评价良好率达到100%。（2从我校2009级中小学上报国家数据库的学生体质健康标准测试数据和调研结果表明，我校实验年级形态发育水平有所提高，身高、体重、胸围等指标有所增长，身体素质总体水平呈上升趋势，速度和力量都有所提高。（3）实验年级通过课题的实施促进了体育课堂教学资源的合理利用。体育组现在的课程配置，在统筹安排下，操场的每一块场地，每一件器材都做到了物尽其用。后期的工作安排中还应继续挖掘教师资源，尽量再开设12个项目。将现在的田径队和篮球队人数分流一部分。同时，加大对器材的改造，保养，使资源都能用得合理。度、力量也有所提高。（4）通过课题的实
12、施促进实验年级学生对心理健康状态的改变，身体素质正在缓慢提升，师生的健康意识显著增强。学校心理健康教育的开展，通过帮助，转化差生，感化后进生，开展心理咨询，使学生不良行为，偏激行为得到疏导，为建立和谐学校作出了贡献。同时，学校环境卫生面貌和卫生设施的显著改善，给人以良好心理刺激，促进全体师生养成良好的社会心态，自觉维护社会公德，树立健康的信念，选择正确的生活方式，促进了师生思想道德建设，也提高了学生文化成绩。为了解我校开展体育课题取得的效果，为后期的工作提供依据，对实验年级和对照年级实验前后四个阶段问卷调查统计表来看差异显著，（详见表一）。（表一）学生对体育活动及对体育课的喜欢程度第一阶段：2
13、010年8月2011年2月调查人数：286人调查人数：256人有效问卷：279人有效问卷：251人2009级学生(实验年级)2010级学生（对照年级）调查内容选择人数比例调查内容选择人数比例非常喜欢8932.14%非常喜欢 7931.42%比较喜欢7225.71%比较喜欢 65 25.89%一般喜欢8731.07%一般喜欢 71 28.28%不喜欢3111.07%不喜欢 36 14.34%第二阶段：2011年3月2011年8月 调查人数： 284人调查人数： 251人有效问卷：278人有效问卷： 247人2009级学生(实验年级)2010级学生（对照年级）调查内容选择人数比例调查内容选择人数比
14、例非常喜欢10337.05%非常喜欢 8333.61%比较喜欢8831.65%比较喜欢 7229.14%一般喜欢7526.97%一般喜欢 6425.91%不喜欢124.31%不喜欢 2911.74%第三阶段：2011年9月2012年2月调查人数：283人调查人数：251人有效问卷：276人有效问卷：244人2009级学生(实验年级)2010级学生（对照年级）调查内容选择人数比例调查内容选择人数比例非常喜欢12043.47%非常喜欢 8534.55%比较喜欢9634.78%比较喜欢 7129.14%一般喜欢5720.65%一般喜欢 6325.91%不喜欢30.10%不喜欢 2511.74%第四阶段：2012年3月2012年7月调查人数：282人调查人数：248人有效问卷：279人有效问卷：246人2009级学生(实验年级)2010级学生（对照年级）调查内容选择人数比例调查内容选择人数比例非常喜欢14351.25%非常喜欢 9438.21%比较喜欢10136.20%比较喜欢 7430.08%一般喜欢3713.26%一般喜欢 5321.54%不喜欢 20.71%不喜欢 2510.16%从本表的调查结果来看，对照年级的学生对体育活动及对体育课的喜欢程度没有多大变化。而实验年级对体育活动及对体育课的喜欢
