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1、,塑造阳光心态,主讲人:曹 春 Tel:13210393653 QQ:35842692,2,课程内容,心态 心态的力量 阳光心态 阳光心态的塑造方法,3,课程内容,第一个工具：改变态度。 第二个工具：享受过程，活在当下。 第三个工具：如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉。 第四个工具：天堂、地狱由心造。 第五个工具：压力太大的时候要学会弯曲。 第六个工具：学会感恩，学会赞美。,4,谁敢喝马桶里的水？,5,什么是心态？ 心：观念、思想； 态：态度、状态。,心态概述,6,心态具有多大力量呢？,7,九个人过桥的试验,8,心态影响能力,这个试验揭示的原理:,9,死囚试验,10,这个试验揭示的原理:,
2、心态影响生理,11,七情六欲： 七情：喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲 六欲：生、死、耳、目、口、鼻,12,人来到这个世界上究竟是为了什么？,哲学家布伦说： “我们只有一种忧虑就是害怕失去乐园； 我们只有一种欲望，就是渴望得到乐园。”,13,使得生命快乐的途径有两条： 第一，发现使你快乐的时光，增加它； 第二，发现使你不快乐的时光，减少它。,亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐,14,阳光心态,所谓阳光心态就是指：平常、积极、知足、感恩、达观的一种心智模式，能够让我们带着好心情去创造成功、体验过程。,15,胡锦涛总书记提出要构建和谐社 会，阳光心态就是构建和谐社会的 一个基础。,16,成功学大师拿波
3、仑希尔的忠告,“人与人之间只有很小的差异，但这种 很小的差异却往往造成了巨大的差异！很小 的差异就是所具备的心态是积极的还是消极 的，巨大的差异就是成功与失败。”,17,第一个工具：改变态度,我们改变不了事情就改变对这个事情的态度，一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。 事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。,18,19,“塞翁失马，焉知祸福”,20,同样的遭遇+不同的心态=不同的人生,秀才赶考,心 若 在 梦就在， 天地之间还有真爱 看成败人生豪迈， 只不过是从头再来,21,美丽女士跳海的故事,从头再来,22,试着改变一下看法，如何？,23
4、,1、树立平常心,改变是可以马上做到的吗？,2、学会调节,3、学会宽容,24,第二个工具：享受过程 、活在当下,25,生命是一个过程而不是一个结果！ 享受过程，精彩每一天！,26,有一个年轻人看破红尘了，每天啥也不干，懒洋洋地坐在树底下晒太阳，有一个智者问，年轻人，这么大好的时光，你怎么不去赚钱？年轻人说，没意思，赚了钱还得花没。智者问，你怎么不结婚？年轻人说，没劲，弄不好还得离婚。智者说，你怎么不交朋友？年轻人说，每意思，交了朋友弄不好会反目成仇。智者给年轻人一根绳子说，干脆你上吊吧，反正也得死，还不如现在死了算了。年轻人说，我不想死。智者说，生命是一个过程，不是一个结果。年轻人翻然醒悟，这
5、就叫一句话点醒梦中人。,“一句话点醒梦中人”,27,生命的质量取决于你每天的心态,如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一 天心情好； 如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的 生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生活。,28,怎么享受生命这个过程呢？,把注意力放在积极的事情上。 学会体会过程，有的人就找最讨厌的地方去体会，这个世界总会有阴暗面，一缕阳光从天上照下来的时候，总有照不到的地方。 如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界黑暗，那是你自己的选择。,29,活在当下,什么是活在当下？ 禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。 重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人就是现在和你一起
6、做事情的人，最重要的时间就是现在，这种观点就叫活在当下。,30,一个人被老虎追赶，他拼命地跑，一不小心掉下悬崖，他眼疾手快抓住了一根藤条，身体悬挂在空中。 他抬头向上看，老虎在上边盯着他；他往下看，万丈深渊在等着他；他往中间看，突然发现藤条旁有一个熟透了的草莓。 现在这个人有上去、下去、悬挂在空中和吃草莓四种选择，你们说他干吗？,吃草莓的故事,31,现在连接着过去和未来。 如果你为现在后悔，你既失去了未来，又联不上过去。 你能够把握的只有现在。 不要让过去的不愉快和将来的忧虑像强盗一样抢走你现在的愉快。把握现在，成就未来。,现在连接着过去和未来,32,活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒
7、不大醉，不使明朝有忧愁，以未来为导向活在当下。 你开着一个吉普车在原野上狂奔，在享受回归自然的野性所带来的快乐的时候，必须知道前面不是万丈深渊。 大夫告诉你，你有糖尿病不能吃糖。你说，要活在当下，我就要吃糖，吃个痛快，这就不是活在当下。 要以未来为导向活在过程当中。,要以未来为导向活在过程当中,33,活在当下，就要对自己当前的现状满意，要相信每一个时刻发生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展开。,如何面对工作？,有人说，我对我的生活不满意，怎么办？ 你换一种看法解释生活不就行了吗？你的抱怨是因为你没看到比你更坏的情况。,34,早上打开QQ，一好友发来一段文字：,继法航坠机
8、，罗京逝世，成都9路公交车自燃后的感悟： 好好活，慢慢拖，一年还有几万多； 不要攀，不要比，不要自己气自己； 少吃盐，多吃醋，少打麻将多散步； 按时睡，按时起，打拳跳操健身体； 只要能吃饭，钱就不会断； 不怕嫌钱少，就怕走得早； 行业再好钱再多，一样都进高烟囱； 一个中心：以健康为中心； 两个基本点：糊涂点，潇洒点； 四个忘记：忘记年龄，忘记疾病；忘记恩怨，忘记过去 人这一生其实可短暂了,有时候一想跟赶9路公交是一样一样的,车门一关,一开一站过去了。 车门一关,不开,这辈子就过去了！,35,如果你不活在当下，就会失去当下。,有一个乡下姑娘挤了一罐牛奶，把它顶在头上，然后就开始胡思乱想了，这罐牛
9、奶可以卖几块钱，这几块钱可以买几只小鸡，小鸡长大了可以下很多的鸡蛋，鸡蛋又可以孵出很多小鸡，小鸡长大又可以下很多鸡蛋，这些鸡蛋卖的钱就够我买一个漂亮的裙子了，我穿上到王宫跳舞，我的舞姿吸引了王子，王子邀请我跳舞，我要摆摆矜持，她一歪脑袋，牛奶罐掉地上摔碎了。,36,要学会理智一些，把握当下。,一个的哥开车正在路上，接到邻居的电话，说母亲心脏病犯了，他就拼命开车往家赶，结果发生车祸，送医院抢救无效死了。的哥被人送到医院后，大夫给太太打电话，你先生因车祸逝世了，你来处理后事吧。这个女士是一个下岗女工，孩子在念高中准备高考，她正在做饭，全家人唯一的经济来源就是的哥的收入。女士感到天塌了，发了疯似的往
10、医院跑，忘了关煤气，家里失火了，东西全烧没了，这就是祸不单行。 要学会理智一些，灾难既然发生了，就要既来之则安之，把握当下。,37,第三个工具：如果遇到倒霉的事情就 想还有人比你更倒霉。,38,印度建筑工人的遭遇,在印度，一些建筑工人在盖房子，房子有两层楼高，房顶上剩了很多砖，老板对一个工人说，你上去把那些砖弄下来。,39,如何面对挫折，保持乐观？,有人这样保持乐观情绪，别人做了对不起他的事情，他不抱怨别人，而是抱怨自己。因为当你批评自己的时候，你就不再愤怒了。 有了挫折怎么办？ 打不死的磨难是一笔宝贵的财富； 有了问题怎么办？ 把问题当成锻炼、成长的机会，学会享受解决问题的过程。,40,第四
11、个工具：天堂、地狱由心造。,幸福由思想、心态决定，心可以造天堂，也可以造地狱。,41,日本武士的故事,一个日本武士问一个老禅师，师父，请问什么是天堂？什么是地狱？ 老禅师轻蔑地看了他一眼，说你这种粗糙、卑鄙的人，根本不配和我谈天堂。武士被激怒了，嗖的拔出刀，把刀架在老禅师的脖子上，说糟老头，我要杀了你！ 老禅师平静地说，这就是地狱。 武士明白了，愤怒的情绪是地狱，把刀收回壳中。 老禅师又平静地说，这就是天堂。 武士听明白了，心情好就是天堂，马上跪下说谢谢师父。,42,如何控制好自己的情绪？,怒,恕,43,魔鬼与天使,学会为小事高兴， 就会有更大的高兴的事情出现。 学会优待身边的人。 如果你把别
12、人看成是魔鬼，你就生活在地狱里； 如果你把别人看成是天使，你就生活在天堂里。,44,第五个工具：压力太大的时候要学会弯曲。,刀再锋利，如果一碰就断，也没有什么用。 我们要向中国传统文化中的太极学，阴阳平衡，以柔克刚； 要向古币学，取向于前，外园内方。,45,雪松的故事,两个加拿大人来到魁北克的一条南北向的山谷，他们惊奇地发现山谷的东坡长满了松树、女贞，桦树，西坡只有雪松，为什么东、西坡差别这么大呢？ 他们发现雪松枝条柔软，积雪多了枝条就压弯了，雪掉下去后就又复原了。别的树硬挺，最后树枝被雪压断了，树死了。 两人明白了，压力太大的时候要学会弯曲。,46,第六个工具：学会感恩，感恩获得好心情,怀着
13、爱心吃菜，胜过怀着恨吃牛肉。 感恩，是一种素质，一种爱的表达。,47,一、感恩是一种幸福生活的方式,感恩节的由来（1620年9月，102名清教徒登上“五月花”号帆船，于12月26日到达了美国的普利茅斯港，准备开始新的生活。然而，这些移民根本不适应当地环境，第一年冬天过后，只有50人幸存。火鸡和南瓜饼都是必备的。这两味“珍品”体现了美国人民忆及先民开拓艰难、追思第一个感恩节的怀旧情绪。因此，感恩节也被称为“火鸡节”。每逢11月最后一个星期四 ）； 一条短信“所谓幸福，是有一颗感恩的心，一个健康的身体，一份称心的工作，一位深爱你的爱人，一帮信赖的朋友。当你收到此信息，一切随之拥有。”,48,二、感
14、恩国家和社会,饱受战争的苦难才知和平环境的珍贵； 各种各样的问题是发展过程中的正常现象； 为国家的振兴尽一份心力。,49,三、感恩家人,家庭是幸福的港湾； 感恩父母； 配偶之间是一份责任； 孩子是快乐的源泉（20美元的故事）。,50,四、感恩公司和老板,老板确实不容易：老板比民工还悲惨的职业 公司是免费学习的平台；是展现自我的舞台； 向老板学习。,51,五、感恩所有的人们,感激养育你的人，因为他给予了你的生命； 感激教育你的人，因为他丰富了你的心灵； 感激关爱你的人，因为教会了你的付出； 感激启迪你的人，因为他提升了你的智慧； 感激伤害你的人，因为他磨练了你的意志； 感激欺骗你的人，因为他唤醒
15、了你的良知； 感激折磨你的人，因为他锻炼了你的毅力； 感激放弃你的人，因为他磨砺了你的独立； 感激打击你的人，因为他强化了你的能力； 感激批评你的人，因为他拓宽了你的心胸。,52,感恩绊倒我的人，因为他强化了我的双腿； 感恩蔑视我的人，因为他醒觉了我的自尊； 我永远心存感恩， 感恩一切使我成长的人！,53,我感恩 有每夜和我抢棉被的伴侣 那表示他 她不是和别人在一起 有只会看电视而不会洗碗的少年 那表示他（她）乖乖的在家而不是流浪在外 衣服越穿越紧 那表示我吃的很好,有需要打扫的房间 那表示我有个家 开车时经常堵车，那表示自己还有一辆汽车 能听到老婆的唠叨 那表示我还听得到 工作一天感到疲劳和肌肉酸痛 那表示我工作的能力 一大早被闹钟吵醒 那表示我还活着,54,六、感恩的人善于赞美,第一、拥有美丽的女人，要有一双美丽的眼睛，要善于发现别人的优点和长处； 第二、拥有美丽的女人，要有一双漂亮的双唇，要说好听的话。,55,赞美的力量,赢得赞美； 赢得友谊； 顺利沟通； 实现期望； 获得建议； 愉悦他人。,56,“赞美是照在人心灵上的阳光。没有阳光，我们就不能生长。” -莎士比亚,我们要做到：,1、学会欣赏每一个瞬间，发现生活的美好 2、宽容过去、服务他人 3、现在的每一步都是通向未来进步的阶梯,57,58,知道、悟到、做到， 最后才能得到！ 愿大家快乐每一天！,END,
