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1、2019年大学生谈高考心得 张涛：对自己有正确的定位 眼下离高考还有10多天，相信很多的考生也像当年的我一样，正在摩拳擦掌，等待着高考的考验，收获这十几年寒窗苦读的果实。下面我谈几点我当年的高考心得。 树立自信心。高考首先是一场心理的大考，准备好一颗平常心来备考，最容易发挥得好。自信心最重要。有了充分的自信，高考也就成功了一半。 对自己要有正确的定位，切忌好高骛远。正确的定位是高考成功的关键之一。所谓定位，即根据你所在的学校在本市、本省的相对位置，根据你在本班级中所处的相对位置，给自己正确、客观的估计。宁可期望值适当降低一点儿，以一颗平常心来对待高考。 稳定情绪，克服干扰。学习的紧张，天气的燥
2、热，外界的干扰，都会使你情绪波动。这时，一定要学会控制自己，用理智来战胜躁动。使自己一直保持愉悦的心情，稳定愉悦的情绪是通向胜利的桥梁。 杨蒲：多做些基础题 合理饮食、注意卫生，在高考前夕显得尤其重要。另外适当锻炼，保持心境乐观也不容忽视。考生可进行一些如散步、慢跑、游泳等体育活动，它可使人信心倍增，精力充沛，这些活动让人肌体彻底放松，从而消除紧张和焦虑。 考前复习的重点不要再放在难题攻关上，多看课本做些基础题。考试易难程度一般是70%的基础题、20%的提高题和10%的难题。因此对于大部分考生来讲，把70%的时间和精力用在那70%的题目上是最合理的，而且，还要努力争取在考试时确保70%的基础题
3、的准确率，这是达到本科线的基本保证。如果在此基础上，再用20%的时间和精力去挑战20%的提高题，把10%的难题作为兴趣题来做，就不仅可以提高学习的成效，更能增强自己应考的信心。 樊俊涛：调整好睡眠很重要 我想为准备高考的考生家长提几个建议：一是调整好考生的睡眠很重要。考前的这十来天不能让考生再熬夜复习了。一般晚上11点之前就应该敦促孩子上床睡觉。人如果睡眠不足，就容易烦躁，思维速度跟不上。二是家长心情要愉快。高考前家长帮助考生调整情绪的第一个步骤是家长心情好，家里气氛好，就会有一个温馨的家庭环境，这对孩子的备考是很有好处的。因此，高考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态。三是要求孩子只要尽力就行。很多高考状元的父母在高考前只说了一句话：只要尽力就行了。父母这句话就像定心丸，考生听了肯定会尽力的，这样就减少了不少心理压力，从而从容地应对高考。四是给孩子宣泄机会。建议在高考前家长经常跟孩子聊聊天，谈谈心，利用吃饭后的时间散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力、心里的话、心里的苦恼说出来，说出来就是做好心理调节成功的一半。五是防止对孩子的过分关注。有些家长过分关注孩子，孩子在复习功课时一会儿过去给孩子冲杯热牛奶，一会儿过去给孩子送块西瓜，有的家长甚至在孩子旁边陪读。这种过度关怀孩子的做法会让孩子产生心理压力。
