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1、2011-2012学年度第二学期体 育 教 案（下）教师姓名：张 店 区 文 苑 学 校文苑学校体育教案时间4月23日 课型新授课内容搏击操。分组选项。目的1、学习搏击操第7节，展现自信、自强，充满青春活力的神情训练。2、通过分组练习，调动学生积极，加强团体精神。顺序教学内容组织活动数时强准备部分一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：1、队列练习： 2、广播操。3、专项准备活动。1、教师语言要清晰。2、教师讲解课堂要求和任务。3、讲解队列练习的要求。4、师生一同练习。1、学生站四列横队。2、学生认真听讲，注意关查。3、听从指挥注意力集中
2、。4、学生充分活动各关节。11210小基本部分 （一）动作名称：热身运动（二）教学任务：学习广播体操伸展运动，展现自信、自强，充满青春活力的神情训练。（三）教学要求：动作发力迅速、到位准确，过程线路清晰。（四）教学重点：两臂曲直分明。摆动幅度大、方向正，（1）分解动作练习。（2）完整动作练习。（3）学生练习。教学组织：成体操队形站立。3/415中顺序 教学内容组织活动数时强基本部分（1）两臂摆动幅度小且肘展。（2）动作发力不快、到位制动慢。（3）侧点步两脚开度太小、重心无明显下降。教学要求：屈膝弹动柔和，手臂动作舒展，头手配合自如。教学重点：屈膝弹动柔和，教学难点：手臂动作舒展，头手配合自如。
3、（1）分解动作练习。（2）完整动作练习。（3）学生练习。（4）集体练习。（1）侧上举、上举、平举动作不规范。（2）手、脚、头配合不协调。 2/3 12 中结束部分一、放松；二、小结；三、下课1、总结本次课的情况。2、下课。1、认真听讲，精神饱满。2、下课。13小场地设计标志物四个树桩20个课后小结练习到位，把搏击操运用的课间活动中，在音乐的伴奏下，学生们积极参与其中，效果明显，但真不知这样的效果能够持续多久？文苑学校体育课教案时间4月24日课型复习课内容素质练习.目的1、 通过本次课的学习使学生能正确掌握立定跳远的动作方法。2、 发展学生上、下肢肌肉，提高学生的跳跃协调能力。3、 培养学生吃苦
4、耐劳、顽强拚搏的意志品质。顺序教学内容组织活动数时强开始部分一、原地转法二、慢跑300m三、徒手操1、腕关节踝关节运动2、肩部运动3、正压腿运动4、侧压腿运动组织活动：1、师生相互问好2、宣布本次课的内容3、检查服装、安排见习生4、教师参与活动并领队跑 口令指挥：讲解、示范建立融洽的师生关系2、站队“快、静、齐”11210小基本部分一、高抬腿跑教师示范要求：上体要抬正，头向前看，两臂以肩关节为轴前后摆动，支撑腿要撑直，不能屈膝，摆动腿大腿面要与地面平行。每步前进的距离不得超过50cm。二、收腹跳教师示范要求：同学在练习时用前脚掌发力，在跳的过程中大腿要尽量抬到平，要把大腿靠到前胸，两臂自然摆动
5、。眼睛要朝前看。三、立定跳远1、教师提示教师巡视并指导2、教师讲解示范教师指导纠正错误3、 a教师参与活动b个别指导c集体纠正d请典型学生演示4、a教师讲解示 b巡回指导c激励体力差的学生练习3/415中顺序教学内容组织活动数时强的肩宽差不多。预摆时两臂前后摆动，身体适当上下起伏，在跳的一瞬间，前脚掌强烈蹬地，在充分蹬地后，身体要立即收腹，在收腹后两腿要充分往前伸，在落地的一瞬间，两腿要立即缓冲。四、多级蛙跳教师示范要求：两脚并拢，也可适当放宽至与肩宽，跳的时候要求用前脚掌扒地，两臂与整个身体协调用力。落地时要适当放松，因为是连续跳，所以适度的放松很重要。在学生练习过程中教师要及时了解学生的身
6、体状况，防止出现不必要的伤害事故。1、学生听信号练习学生练习时四人一组 距离是20m2、 学生练习学生认真听讲，记住动作要领3、认真体会4、 分组练习 5、 相互学习并指正11210小结束部分1、集体放松活动 2、小结本课3、归还器材，宣布下课1、教师与学生互动 2、表扬，提出今后注意事项。场地设计体操垫篮球足球卷尺课后小结本节课解决了部分同学高抬腿过程中脚前掌不着地，后腿没有伸直，摆臂和高抬腿协调上的不够统一。学生们有一定的认识。文苑学校体育课教案时间4月25日课型复习课内容素质测试.目的1通过本次课的学习使学生能正确掌握立定跳远的动作方法。2发展学生上、下肢肌肉，提高学生的跳跃协调能力。3
7、培养学生吃苦耐劳、顽强拚搏的意志品质。顺序教学内容组织活动数时强开始部分一、原地转法二、慢跑300m三、徒手操1、腕关节踝关节运动2、肩部运动3、正压腿运动4、侧压腿运动组织活动：1、师生相互问好2、宣布本次课的内容3、检查服装、安排见习生4、教师参与活动并领队跑 口令指挥：讲解、示范建立融洽的师生关系2、站队“快、静、齐”11210小基本部分一、高抬腿跑教师示范要求：上体要抬正，头向前看，两臂以肩关节为轴前后摆动，支撑腿要撑直，不能屈膝，摆动腿大腿面要与地面平行。每步前进的距离不得超过50cm。二、收腹跳教师示范要求：同学在练习时用前脚掌发力，在跳的过程中大腿要尽量抬到平，要把大腿靠到前胸，
8、两臂自然摆动。眼睛要朝前看。三、立定跳远1、教师提示教师巡视并指导2、教师讲解示范教师指导纠正错误3、 a教师参与活动b个别指导c集体纠正d请典型学生演示4、a教师讲解示 b巡回指导c激励体力差的学生练习3/415中顺序教学内容组织活动数时强的肩宽差不多。预摆时两臂前后摆动，身体适当上下起伏，在跳的一瞬间，前脚掌强烈蹬地，在充分蹬地后，身体要立即收腹，在收腹后两腿要充分往前伸，在落地的一瞬间，两腿要立即缓冲。四、多级蛙跳教师示范要求：两脚并拢，也可适当放宽至与肩宽，跳的时候要求用前脚掌扒地，两臂与整个身体协调用力。落地时要适当放松，因为是连续跳，所以适度的放松很重要。在学生练习过程中教师要及时
9、了解学生的身体状况，防止出现不必要的伤害事故。1、学生听信号练习学生练习时四人一组 距离是20m2、 学生练习学生认真听讲，记住动作要领3、认真体会6、 分组练习 7、 相互学习并指正 2/3 12 中结束部分1、集体放松活动 2、小结本课3、归还器材，宣布下课1、教师与学生互动 2、表扬，提出今后注意事项。13小场地设计体操垫篮球足球卷尺课后小结本节课重点解决跑和跳的区别在于重心的高低，高抬腿跑的重心和收腹跳的重心点的移动就不一样。学生了解后，从意识上开始关注自己的动作。文苑学校体育课教案时间4月26日课型复习课内容仰卧起坐测试目的仰卧起坐测试顺序教学内容组织活动数时强开始部分一、原地转法二
10、、慢跑300m三、徒手操1、腕关节踝关节运动2、肩部运动3、正压腿运动4、侧压腿运动组织活动：1、师生相互问好2、宣布本次课的内容3、检查服装、安排见习生4、教师参与活动并领队跑 口令指挥：讲解、示范建立融洽的师生关系2、站队“快、静、齐”11210小基本部分仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行。原成坐姿。如此连续进行。1、教师提示教师巡视并指导2、教师讲解示范教师指导纠正错误3/415中顺序教学内容组织活动数时强身体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左右，脚部平放在地上。平地上切勿把脚部固定（例如由同伴用手
11、按着脚踝），否则大腿和髋部的屈肌便会加入工作，从而降低了腹部肌肉的工作量。 再者，直腿的仰卧起坐会加重了背部的负担，容易对背部造成损害。 根据本身腹肌的力量而决定双手安放的位置，因为双手越是靠近头部，进行仰卧起坐时便会越感吃力。初学者可以把手靠于身体两侧，当适应了或体能改善后，便可以把手交叉贴于胸前。进行时宜采用较缓慢的速度，就如慢动作回放一般。 当腹肌把身体向上拉起时，应该呼气，这样可确保处于腹部较深层的肌肉都同时参与工作。 把身体升起离地10至20 厘米后，应收紧腹部肌肉并稍作停顿，然后慢慢把身体下降回原位。当背部着地的时候，便可以开始下一个循环的动作。在仰卧起坐的过程中，腹部肌肉其实只在起初的阶段参与工作，之后便会改由髋部的屈肌执行任务。 2/3 12 中结
