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1、健康、美丽、快乐一生,生命的喜悦 来自生命的态度 肌肤的美丽 来自肌肤的认识 健康的身体 来自科学的行为,健康是一种责任 注重健康是对自己负责 保持健康是对家庭负责 创造健康是对社会负责,美丽也是一种责任,体内靠营养 体外靠保养 内心靠修养,三养女人,基础健康的四大支柱,一、乐观的心态 二、充足的休息 三、适量的运动 四、均衡的营养,怎样拥有健康的细胞,三餐的重要性： 早餐：蛋白质、水果； 午餐：碳水化合物； 晚餐：少量。,酸奶：帮助肠道蠕动之乳酸菌 豆浆：碱性食物 豆腐：接近十全十美 黄瓜：美白 冬瓜：消胖，零热量 苦瓜：抑制糖份，转化热量,饮食调理,女人最怕什么？ 皱纹、黑斑、老化,老化的
2、七大特征： 1、水份含量少，较干燥； 2、弹力纤维及胶原层较小； 3、新陈代谢变得较慢； 4、循环减慢，角质层堆积； 5、晒伤的皮肤较难修复； 6、抵抗损害及修复能力减弱； 7、所储存的养份日益流失。,保养要用对方法 知道并不等于会做,一、清洁； 二、调理：承前启后，先按后拍； 三、滋润； 四、修复：让细胞活跃，自我更新，不建议换肤； 五、防晒； 六、营养； 七、适量的运动（自备游泳圈）。 没有不劳而获的美丽。,受损的皮肤如何保养,1、不过度刺激； 2、渐进式护理； 3、内在调理； 4、加强新陈代谢； 5、活化细胞； 6、净化血液。,保养皮肤的五大重点,1、做好脸部清洁工作； 2、照顾真皮层的
3、健康； 3、维持角质层的正常薄度； 4、防晒； 5、做好皮肤保湿工作。,年轻十岁的秘诀,1、常吃香蕉 2、喝杯牛奶 3、早餐吃好 4、多喝开水 5、常吃果仁 6、呵护皮肤 7、经常游泳 8、讲究卫生 9、多闻花香 10、户外活动,一个可怕手术引发的 三个女性话题,据某媒体报道，有一位女子做了一侧卵巢摘除手 术。手术后，这位女性就出现了严重的月经不调、 情绪不定、疲乏无力、心慌胸闷、失眠多梦等 症状两年后，28岁的女子居然象一个50岁 的老太太：皮肤粗糙、满脸皱纹，而且还出现了 明显的器官功能减退和记忆力减退等现象， 令人惨不忍睹。这种可怕现象究竟是怎么回事呢？,三个女性话题,女性话题一： 女人
4、了解自己，至关重要。 女性话题二： 诺贝尔医学及生理学奖重大突破，自体产生雌性激素，平衡荷尔蒙改写女性人生。 女性话题三： 女人要懂得疼爱自己，才能掌握青春的自主权。,告诉孩子 你真棒,家庭教育的五大冲突,过高的期望，带来孩子的无望 过度的保护，带来孩子的无能 过分的溺爱，带来孩子的无情 过多的干涉，带来孩子的无奈 过多的指责，带来孩子的无措,心灵成长的七个需求,心灵成长需要尊严 心灵成长需要宣泄 心灵成长需要肯定 心灵成长需要磨难 心灵成长需要自由 心灵成长需要包容 心灵成长需要梦想,培养幸福孩子的九种环境,给孩子一个和谐的世界 给孩子一个平安的世界 给孩子一个自信的世界 给孩子一个思考的世
5、界 给孩子一个发展的世界 给孩子一个诚信的世界 给孩子一个坚强的世界 给孩子一个真爱的世界 不要给孩子一个恐怖的世界,爱孩子的八种方法,用爱的眼睛发现孩子 用爱的鼓励调动孩子 用爱的感觉滋养孩子 用爱的行为影响孩子 用爱的理由拒绝孩子 用爱的责任惩罚孩子 用爱的意志磨练孩子 用爱的激情回报孩子,快乐人生,太好了！ -改变心情就能改变世界 我能行！ -改变态度就改变了命运 你有困难吗？我来帮助你！ -改变情感就改变了生活,培养责任感的四句妙语,对世界说：我就是中国！ 对自己说：这是我的责任！ 对儿子说：有儿子就是不一样！ 对女儿说：有个女儿真好！,亲子同做的七件大事,和孩子一起学 和孩子一起阅读 和孩子一起谈性 和孩子一起交朋友 和孩子一起上网 和孩子一起分享爱 和孩子一起制造快乐,
