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1、外出活动注意事项范文 依照新课改要求，学生社会实践和社区服务活动被列入必修课程，积极参与社会实践或社区服务活动，认识社会是每位中学生必备的素质。但由于学生社会经验不足，对突发事件的处理能力有限，因此，在外出参加实践或服务时，一定要注意以下几点： 一、在选择实践地点、服务对象时，一定要对该社区或单位有所了解，就近选择管理规范、治安环境好的社区或企业单位，不体验危险性大的职业或行业。请父母帮助选择，考察是否存在安全隐患。 二、小组活动优于个人活动。活动中互相提醒、帮助，任何人不得擅自离队。 三、做好活动前准备。对活动提前做好书面计划，将活动可能发生的意外情况考虑进去；带好水、简单药品、通讯工具或电
2、话卡、零用钱等；提前跟实践或服务单位联系，咨询活动中应注意的因素。活动前要征得父母的同意和帮助，有必要时，由父母带领共同参加活动。 四、外出严格遵守交通法规、遵守公共秩序，乘坐正规车辆、注意乘车安全；注意文明礼貌，避免和陌生人发生冲突。 五、确保饮食安全，不喝生水，不要在小摊小贩处购买食品或就餐。尽量在正规的饭店就餐。未经父母允许，不得在外留宿。注意保管好自己的行李物品。 六、不单独去陌生或偏僻的地方，夜间不单独出行，防范抢劫、诈骗等事故的发生。 七、时刻树立安全意识，安全是活动得以实施的首要保证。遇到突发事件或安全事故时，及时拨打报警求救电话、跟父母联系，并及时向学校汇报。 外出活动注意事项
3、篇2 腰椎间盘突出症患者因事外出时，应随时观察自己的病情，并加以保护，避免病情的复发或加重，需注意以下几点： (1)在外出长时间坐车或行走时，最好佩戴腰围，加强腰部的保护，同时起到支撑作用，避免腰部再次出现扭伤。 (2)注意避免长时间固定于某种姿势，以免腰背肌出现疲劳而加重腰腿痛症状。 (3)注意保暖、防寒、防潮。在外出期间尤其是秋冬两季，应随天气的变化增加衣服，尤其注意腰背部及下肢的保暖，在冬季最好睡铺有电褥或类似保暖床。 (4)在外出期间除注意适当休息外，还应注意身体的锻炼，利用临时场所，可进行腰背肌的功能锻炼及前屈、后伸、旋转运动，同时双下肢也应进行相应的功能锻炼。但要注意的是：动作幅度不要过大，循序渐进的进行。 (5)在外出期间如腰部有不适感或不慎再次扭伤腰部时，应及时到当地医院进行诊治。千万不可忽视或强忍痛苦，以至延误病情。
