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献血后的注意事项范文 1.刚献血后先休息。 刚献血后，可以先坐着休息10分钟左右，吃点饼干之类的食物，补充血糖和能量。 2.献血后不宜过于劳累。 有些人认为献血是小事一桩，这是不正确的，献血后24小时内，身体较虚弱，不宜从事高温高强度的工作或运动，防止出现头晕或呕吐的现象。 3.出现皮下淤血。 采血拔针之后，如果压迫止血没有做好，那么很容易出现皮下淤血，淤青。此时等它自行消退即可，或者在24小时之后采取毛巾热敷，过早用毛巾热敷不利用淤青消去。 4.献血后很困很疲劳，这正常吗？ 这是正常现象，不要担心是自己的身体不好。这种现象可能是由于紧张或者是献血后，身体中的血红蛋白有些降低，造成身体内的短期血红蛋白不足，使脑供养较低，容易犯困。献血后注意休息，保证充足的睡眠，不要进行剧烈的活动或通宵娱乐活动。 5.饮食注意。 在献血后的12日内，适当增加饮水量，适当吃一些瘦肉，猪肝和豆制品，补充相关营养物质，切忌暴饮暴食，亦不要饮酒，帮助身体尽快恢复。
