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痰湿的症状及注意事项范文 痰湿可以说是一种体质的,人的体质分血瘀体质、痰湿体质、气虚体质、血亏体质、气血两亏、阳虚体质、阴虚体质、气血双虚体质、痰湿体质、气滞体质。痰湿体质什么症状,下面我给大家说说。 痰湿有什么症状 1第一:痰湿体质常表现:脾虚。体型肥胖或突然发胖,大腹便便,面部皮肤油脂、汗液多并且发粘,胸闷痰多,上眼皮有浮肿,舌体胖大舌苔白腻或甜,面色黯淡易感觉疲劳,喜食甜腻的食物,大便粘,小便微混。 2第二:痰湿体质适合的运动:慢跑、打球、气功、舞蹈、游泳等长期坚持的运动。 3第三:痰湿体质的日常生活调理:忌熬夜、忌劳神、忌潮湿的环境、忌忧虑,三餐按时定量、忌久坐,食用水果蔬菜,避免淋雨,多户外活动。 注意事项 平时要避免过度的劳累,多保证充足的睡眠。保持好的心情,避免过于紧张和情绪低落。还要多加强身体的锻炼,增强身材的抵抗能力。