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1、体育理论基础知识第 1 题：国家学生体质健康标准中大学男生1000米女生800米跑的及格标准分别是 单项选择 A 都是4分30秒B 4分334分23秒C 4分304分20秒D 都是4分20秒 选择结果 （） 正确答案 B 第 2 题：下列哪组锻炼为有氧运动 单项选择 A 健身游爬山等B 投实心举体操等C 50米跳立定跳远等D 跳100米滑冰等 选择结果 （） 正确答案 A 第 3 题：对20岁左右的年轻人讲，为达到良好的锻炼效果，其运动时心率应控制在什么范围？ 单项选择 A 120-160次/分B 120次以下/分C 160次以上/分D 随意 选择结果 （） 正确答案 A 第 4 题：下列哪组
2、练习主要是发展下肢力量？ 单项选择 A 负重半抓俯卧撑B 卧提杠立定跳远C 快俯立飞推举D 负重深跨步负重起踵 选择结果 （） 正确答案 D 第 5 题：下列哪组食物维生素C含量较高？ 单项选择 A 西红土柑桔B 麦牛蔬菜C 鸡白苹果D 胡萝青瘦肉 选择结果 （） 正确答案 A 第 6 题：运动中和运动后的饮水 , 应以 _ 为原则。 单项选择 A 少量多次B 多量少次C 少量少次D 多量多次 选择结果 （） 正确答案 C 第 7 题：体育的娱乐功能，主要是为了满足下列哪方面的需要？ 单项选择 A 生存和发展的需要B 提高生物潜能的需要C 精神和文化生活的需要D 增强体质的需要 选择结果 （）
3、 正确答案 C 第 8 题：下列哪项赛跑要求运用站立式起跑？ 单项选择 A 400米B 110栏C 800米D 4400米接力 选择结果 （） 正确答案 C 第 9 题：下列哪项运动更容易消耗脂肪？ 单项选择 A 散步二十分钟B 游泳十分钟C 200米快跑5次D 慢跑一小时 选择结果 （） 正确答案 D 第 10 题：下列哪种说法是科学的？ 单项选择 A 生命在于运动，没有运动就没有生命B 赛前做准备活动会消耗体力，影响比赛发挥C 锻炼身体要遵循经常循序渐因人而异等原则。D 经常参加体育锻炼安静时心率相比普通人快 选择结果 （） 正确答案 C 第 11 题：通常所指的“跑的专门性练习”是指 单
4、项选择 A 跨步单腿高抬腿B 小步高抬腿跨步跳C 小步高抬腿后蹬跳D 小步高抬腿后蹬跑 选择结果 （） 正确答案 D 第 12 题：下列关于运动中“极点”的描述哪个是错误的？ 单项选择 A “极点”出现时候经常会伴随腹腿呼吸急促等难受感觉B “极点”出现时候应加快运动速度，使难受症状尽快过去C “极点”是体育运动中的正常现象D 通过体育锻炼是可以推迟“极点”的出现的 选择结果 （） 正确答案 B 第 13 题：在正常的生理状态下，什么和脂肪是主要的能源物质？ 单项选择 A 糖B 蛋白质C 水D 纤维 选择结果 （） 正确答案 A 第 14 题：六个队采用单循环比赛，共有几轮、几场比赛 单项选择
5、 A 6轮、15场比赛B 5轮、10场比赛C 5轮、15场比赛D 6轮、10场比赛 选择结果 （） 正确答案 C 第 15 题：人体有氧供能系统能力主要是下列哪项素质的生理基础？ 单项选择 A 柔韧素质B 耐力素质C 力量素质D 速度素质 选择结果 （） 正确答案 B 第 16 题：下列属于软组织损伤的是 单项选择 A 撕裂伤B 骨折C 关节脱位D 脑震荡 选择结果 （） 正确答案 A 第 17 题：脑的唯一能源是 单项选择 A 氧B 血液C 水D 糖 选择结果 （） 正确答案 A 第 18 题：中长跑时的呼吸 单项选择 A 应和跑的步子配合，浅而慢B 应和跑的步子配合，有一定深度C 不必和跑
6、的步子配合，顺其自然D 顺其自然 选择结果 （） 正确答案 B 第 19 题：马拉松赛跑的全程距离是 单项选择 A 42公里B 42.195公里C 42.15公里D 45公里 选择结果 （） 正确答案 B 第 20 题：经常参加体育锻炼，对心肺功能的影响主要表现为 单项选择 A 肺活量大，安静时心率慢而有力，每搏输出量小，心脏容积大等B 肺活量大，安静时心率快而有力，每搏输出量大，心脏容积小等C 肺活量大，安静时心率慢而有力，每搏输出量大，心脏容积大等D 肺活量大，安静时心率快而有力，每搏输出量小，心脏容积大等 选择结果 （） 正确答案 C 第 21 题：影响体质和健康的后天因素主要有 单项选
7、择 A 体育锻炼、性格、环境、教育体育锻炼、营养、睡眠、阳光营养、体育锻炼、性格、睡眠B C D 环境、营养、生活方式、体育锻炼 选择结果 （） 正确答案 D 第 22 题：经常进行短跑练习可以提高哪种速度 单项选择 A 动作速度B 周期性位移速度C 反应速度D 灵敏速度 选择结果 （） 正确答案 B 第 23 题：短时间、强度大的运动主要是消耗 单项选择 A 蛋白质B 脂肪C 糖D 维生素 选择结果 （） 正确答案 C 第 24 题：后天性贫血一般认为是由于体内缺少哪种微量元素？ 单项选择 A 钾B 铁C 钙D 磷 选择结果 （） 正确答案 B 第 25 题：饭后立即运动 , 会使参与胃肠消
8、化的血液又重新分配 , 流向肌肉和骨骼 , 从而影响食物的消化和吸收 , 而且还会因胃肠的震荡及牵扯而出现腹痛、恶心、呕吐等不良症状 , 一般认为饭后 _ 小时左右再进行运动较为适宜。 单项选择 A 0.5 小时B 1 小时C 1.5 小时D 2 小时 选择结果 （） 正确答案 B 第 26 题：被称为人体气体交换站的器官是 单项选择 A 肺B 咽喉C 气管D 鼻腔 选择结果 （） 正确答案 A 第 27 题：判断有氧运动的两项指标为 单项选择 A 时间和心率B 时间和强度C 速度和时间D 心率和速度 选择结果 （） 正确答案 A 第 28 题：下列哪项不是与健康有关的体能？ 单项选择 A 心
9、肺耐力B 肌肉力量C 跑的速度D 柔韧性 选择结果 （） 正确答案 C 第 29 题：剧烈运动后不能马上停下或坐下、躺下，是为了防止 单项选择 A 重力休克B 中暑C 贫血D 脑震荡 选择结果 （） 正确答案 A 第 30 题：对普通大学生而言，下列哪种锻炼方法最不利于提高短跑速度? 单项选择 A 短距离冲刺跑B 50米反复跑C 原地快速高抬腿D 400米以上反复跑 选择结果 （） 正确答案 D 第 31 题：立定跳远成绩较差的同学，应采用下列哪组形式的锻炼，以取得较好的锻炼效果？ 单项选择 A 引体向上、高抬腿、跳远等短跑、负重推举、后蹬跑等B C 负重半蹲、跨步跳、蛙跳等D 单足跳、快挺、
10、卧推等 选择结果 （） 正确答案 C 第 32 题：下列哪项运动无助于提高柔韧性？ 单项选择 A 静力拉伸法B 动力拉伸法C 静力和动力交替拉伸D 静力练习 选择结果 （） 正确答案 D 第 33 题：通常认为体育锻炼的最佳时间为 单项选择 A 5:006:00B 8:009:00C 15:0016:00D 18:0019:00 选择结果 （） 正确答案 C 第 34 题：1992年世界卫生组织在维多利亚宣言中提出了健康的四大基石，即指 单项选择 A 合理膳食，适度运动、规律生活、心理平衡B 心态好、讲卫生、多运动、营养好C 营养均衡、生活规律、环境良好、体育锻炼D 身体、心理、智力、社交、
11、选择结果 （） 正确答案 A 第 35 题：制定运动处方的基本原则主要有 单项选择 A 自觉积极性、持之以恒、较大的运动量、循序渐进等B 安全性、区别对待、动态调整、自我评估、气候条件等C 适宜的运动负荷、区别对待、认真自觉、高强度等D 有氧锻炼、高频率、循序渐进、高质量等 选择结果 （） 正确答案 B 第 36 题：运动负荷包括 单项选择 A 距离、数量、重量B 运动量、运动强度C 数量、质量D 工作量、工作强度 选择结果 （） 正确答案 B 第 37 题：体育锻炼对人体心血管系统的影响主要表现为 单项选择 A 每搏输出量减小、安静时心率变慢等B 每搏输出量增加、安静时心率变快等C 每搏输出
12、量增加、安静时心率变慢等D 每搏输出量减小、安静时心率变快等 选择结果 （） 正确答案 C 第 38 题：现代奥运会起源于 单项选择 A 公元前776年希腊B 公元前776年英国C 1896年美国D 1896年雅典 选择结果 （） 正确答案 D 第 39 题：下列哪一组项目是有氧锻炼 单项选择 A 打乒乓球、慢跑、健美操、打排球B 打羽毛球、50米冲刺、瑜伽、立定跳远C 游泳、爬山、滑冰、110米跨栏D 跳马、100米冲刺、健身操、跳绳 选择结果 （） 正确答案 A 第 40 题：身体素质是指人在运动中表现出来的 单项选择 A 12分钟跑、立定跳远、跳绳、1000米、800米等B 速度、力量、
13、耐力、柔韧、灵敏等C 身高、体重、肺活量等D 跑步、游泳、篮球、排球、足球等 选择结果 （） 正确答案 B 第 41 题：球类比赛中的“五局三胜制”是指 单项选择 A 共打五局谁赢五局就算胜B 共打三局谁赢三局就算胜C 共打五局谁先赢三局为胜D 共打八局谁先赢三局就算胜 选择结果 （） 正确答案 C 第 42 题：食物中的三大营养素指 单项选择 A 水、糖、盐B 水、脂肪、蛋白质C 碳水化合物、糖、蛋白质D 糖、脂肪、蛋白质 选择结果 （） 正确答案 D 第 43 题：下列哪组练习主要发展下肢柔韧性？ 单项选择 A 压肩、转体、踢腿B 吊肩、体前屈、压腿C 弓步压腿、正踢腿、侧压腿跪压、下桥、
14、后拉腿D 选择结果 （） 正确答案 C 第 44 题：下列哪组食物钙含量较高 单项选择 A 鱼、猪肉、蔬菜B 鱼、豆类、海产品C 蔬菜、水果、动物肝脏D 瘦肉、水果、鸭肉 选择结果 （） 正确答案 B 第 45 题：运动中韧带扭伤的处理方法应是先 _, 再用绷带加压包扎并将受伤部位高抬。 单项选择 A 冷敷B 热敷C 揉搓D 抖动 选择结果 （） 正确答案 A 第 46 题：运动处方一般应包括哪些要素？ 单项选择 A 运动量、运动强度等B 运动项目、时间、地点等C 运动目的、运动项目、运动强度、运动时间、运动频率等D 运动内容、运动数量和质量等 选择结果 （） 正确答案 C 第 47 题：人体在运动后，下列补充水的方法哪个是科学的？ 单项选择 A
