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1、孕中期隐性危机面面观,随着孕期的进展，随着身体的一天天变化，我有很多问题希望得到解答，真不希望孕期出现种种危机，我可以从哪里获得帮助呢？,营养性贫血 腿抽筋 妊娠期糖尿病 妊娠高血压综合症 胎儿过大或发育迟缓 “不规律宫缩” 便秘、失眠 日常行为起居中的隐性危机 妊娠纹,孕中期隐性危机有哪些？,生理性贫血 孕中期血容量增加血细胞的增加 营养性贫血 造血原料需求增加、宝宝优先吸收原则、 摄入过少、有潜在丢失 危险因素平素月经量过多、素食者、多胎 营养摄入不均衡,孕期产生贫血的原因,提示：血色素大于等于10克/分升为正常,孕期贫血的危害,孕妇：心慌气短、头晕乏力 免疫力低下、产后出血,胎儿：宫内缺
2、氧、发育迟缓 生后免疫力低下 婴儿期贫血 学习能力低下,预防营养性贫血的建议,造血原料有什么？ 优质蛋白质 高利用率铁质 维生素C、 B12叶酸等,含铁多的食物有什么？ 瘦肉、动物肝脏、血、蛋类 蔬菜、麦片、芝麻酱、黑木 耳、海带、豆制品、苋菜、 红糖、红果、桃,影响吸收的因素？ 草酸 鞣酸 维生素C,孕妇为什么要补钙?,需求增加 孕前推荐钙摄入量800毫克/日、200400IU维生素D 孕期需要10001200毫克/日、400600IU维生素D,需求增加原因 胎儿：乳齿正在钙化，20孕周时恒牙牙胚形成 骨骼发育迅速，B超显示胎儿股骨径快速增长 母体：维持正常神经肌肉兴奋性与自身骨骼牙齿健康所
3、需,请算算你每天钙摄入量有多少？,宝宝：先天性佝偻病、低钙惊厥、新生儿夜惊、睡眠不实 孕妇：腿抽筋、产后牙齿松动、腰腿痛,孕期钙补充不足的危害,你怎么看待以下观点？ 我的腿不抽筋,不用补钙! 补钙多了孩子头硬不好生!,增加高钙食品的摄入 奶制品、海带、豆制品、鸡蛋、黑木耳、带骨鱼虾等 特殊时期特殊人群补充高质量钙剂,补充钙+维生素D的建议,适当补充维生素D 增加室外活动, 多接触日光照射 补充外源性维生素D,你知道补钙应该注意什么吗？,补钙与铅污染的预防,存在于日常生活中的铅污染有哪些？ 母体铅蓄积对胎儿有哪些影响？ 影响胎儿脑发育 影响胎儿骨骼、牙齿发育 影响胎儿造血系统的发育 胎儿会不会受
4、到铅污染？ 怎样预防铅污染？,补钙要补安全纯净的钙,孕中期隐性危机妊娠期糖尿病,孕后我没有什么不适感觉， 可作了尿液检查以后， 医生说我尿糖阳性。,妊娠期糖尿病对母婴的危害？ 母亲：肥胖、血管损害、难产 胎儿：宫内缺氧、畸形增加、死胎、巨大儿 未来肥胖、心血管发病率高 怎么知道我是否患糖尿病？ 糖尿病筛查试验、糖耐量试验 糖尿病孕妇应该注意什么？ 遵医嘱，严格控制血糖 做好孕期自我监护，出现问题及时就医,孕妇为什么容易患糖尿病？ 妊娠期糖尿病有症状吗？,孕中期隐性危机妊娠高血压综合症,易发人群 高龄、肥胖、多胎、少数初产孕妇 主要表现 血压升高、尿蛋白阳性和水肿 尿毒症、脑出血、抽搐、昏迷 危
5、险征兆 短时间内体重骤增500克/每周 头痛、头晕、视物模糊 预防 定期产检，及时发现 孕期保证充分休息 科学合理加强营养 低盐饮食 保持愉快心境,孕中期隐性危机胎儿过大或发育迟缓,正常新生儿体重25004000克、平均身长50厘米 巨大儿：出生体重4000克 低出生体重儿：出生体重2500克,孕期判断胎儿体重的方法 孕妇体重增长 宫高腹围 B超,孕中期隐性危机胎儿过大或发育迟缓,胎儿过大原因 妊娠期糖尿病 孕妇摄入营养过剩 缺乏合理运动量,胎儿发育迟缓原因 胎盘功能低下 孕妇摄入营养不足 工作学习压力过大等,孕中期隐性危机不规律宫缩,孕中期子宫肌肉出现不规律收缩，是正常生理现象。 表现为腹部
6、阵发性发紧下坠，无明显痛感。,提示：一旦宫缩过于频繁并伴有腹痛可能预示有流产或早产征兆，应及时就医。,你有不规律宫缩吗？,孕中期隐性危机日常行为起居,你对孕期着装有什么建议？要穿防辐射服吗？ 孕期如何安全俯身弯腰？如何坐、站、走舒服？ 孕期宜采用什么睡眠体位？ 孕期适宜的运动有哪些？,孕期能旅游吗？ 孕期能洗“桑那”吗？孕妇能做家务吗？,孕中期隐性危机日常行为起居,如何减轻下肢静脉曲张和水肿？ 不要长时间处于同一姿势，如不要长时间站或坐，行走。 休息时抬高下肢，以利于下肢的静脉血液回流。 穿弹力适宜的长筒袜，多作脚踝及下肢的运动。,孕中期隐性危机便秘、失眠,预防失眠小高招 夜晚睡眠时间最低也不
7、要少于8小时 午睡的时间最多不能超过2小时 选舒适体位，通常侧卧比较舒服 在腿脚疲劳、浮肿、静脉瘤时，腿下放垫子垫高。 在就寝前洗洗澡或喝杯牛奶等。 睡不着时不烦躁，可看点书，平心静气地催眠,预防便秘小高招 润肠通便食物大搜索： 纤维多的食品：粗粮、绿叶蔬菜、山芋、韭菜、芹菜、海带。 水分多的食品：西瓜、雪梨。 有助于肠蠕动的食品：蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。 富含维生素B1的食品：粗粮谷物。 少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸饮料 每日至少喝1 000毫升水！,孕期皮肤变化及护理建议,预防妊娠斑你应该这样做： 补充多种维生素，尤以富含维生素C的食物 不宜浓妆艳抹，避免阳光直接照射。 保证充足的休息和睡眠
8、，保持平和自然的心理状态。,怀孕后你的皮肤有哪些变化？,预防妊娠纹你应该这样做： 孕期进行适当锻炼，增加皮肤对牵拉的抗力。 局部皮肤用去纹油进行适当按摩，促进局部血液循环，增加皮下弹力纤维的弹性。 避免体重增加过快或过多，体重的增长控制在12千克左右。,妊娠纹,小测试 ！ 为孕妇自身健康和胎儿牙齿骨骼发育，孕期应注意钙摄入（对/错） 孕妇体内铅蓄积可影响胎儿脑发育（对/错） 孕妇贫血对胎儿影响不大（对/错） 体重增加超过600克/周，应看医生（对/错） 妊娠高血压综合征对孕妇和胎儿危害极大（对/错） 孕期应增加优质蛋白质、必需脂肪酸、多种维生素、钙、 磷、铁、锌等摄入（对/错） 孕期营养过剩要适当控制脂肪和糖的摄入（对/错） 孕期吃水果过多也会得糖尿病（对/错） 孕期日常起居与没怀孕前没有区别，不用在意（对/错） 孕期适当保护可以最大限度减少妊娠纹（对/错）,孕育新生命是一生都难忘的时光，充满希望，也有担忧 . 在您最需要的时候，葆婴永远陪伴您！,
