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1、第二章,手太阴肺经属于手三阴经之，在脏腑联系中，对应肺；在十二时辰中，对应寅时(35点)；它上疏肝经之郁结，中化脘腹之湿浊，下补肾中之亏虚，是医治呼吸系统疾病的主要经脉。,该经的运行线路： 起自腹部，向下联络大肠，回过来沿着胃的上口贯穿膈肌，入属肺脏，从肺系(气管、喉咙)横行出胸壁外上方，走向腋下，沿上臂前外侧，至肘中后再沿前臂桡侧下行至寸口(桡动脉搏动处)，又沿手掌大鱼际外缘出拇指侥侧端。 手太阴肺经运行线路图,手太阴肺经的主要穴位：从手臂到胸有少商、鱼际、太渊、列缺、孔最、侠白、天府、云门、中府等穴。 黄帝内经认为，任何经脉都不是孤立存在的，就手太阴肺经而言，它除了循行于穴位，还与人体的肺
2、、胃、小肠、喉咙等器官密切相连。其支脉从腕后桡骨茎突上方分出，经手背虎口部至食指桡侧端。脉气由此与手阳明大肠经相接。,手太阴肺经发生病变时，主要表现为胸闷，咳嗽，气喘，锁骨上窝痛，心胸烦满，小便频数，肩背、上肢前边外侧发冷，麻木酸痛等症状。 对此，黄帝内经指出：“诸气者，皆属于肺。”所以，气虚的培补、气逆的顺调、浊气的排放、清气的灌溉，都可以通过调节肺的功能来实现。肺经调理得好，上可疏解肝经之郁结，中可运化脘腹之湿浊，下可补肾中之亏虚。因此有“调诸脏即是治肺”的说法。,第一节 手太阴肺经掌控人体的呼吸系统,一、肺是人体的“宰相” 对于肺的功能，黄帝内经载云:“肺者，相傅之官，治节出焉；”所谓相
3、傅之官，在古时相当于宰相。 在五脏六腑中，肺为五脏之长，主朝百脉，其他脏器的功能都得通过这里才能完成。如果把心比作君主，肺就像辅佐君主的宰相，协助心脏治理全身，调节气血营卫，沟通和营养各个脏腑。 从人体结构看，肺位于胸中，上通喉咙，左右各。在人体脏腑中，位置最高，故称肺为五脏之华盖。 从经络联结来看，手太阴肺经与手阳明大肠经相互络属于肺与大肠，故肺与大肠相为表里，所谓表里即是互相贯通、相互影响的意思。,有哪些简单的养肺方法呢？ （1）“笑”：“常笑宣肺”。 （2）利用几种呼吸方式进行清肺养肺。 第一种是腹式呼吸法； 第二种是缩唇呼吸法； 第三种是直接吸入水蒸气法使肺脏得到滋润；,二、寅时养肺最
4、适宜 在十二时辰中，寅时是指凌晨35点，此时正好是肺经当令，也是人们熟睡的时候。 到寅时，人体气血开始重新分配，心、肾各需要多少，都是由肺经分配完成的。 从寅时开始，大地阴阳开始发生转化，由阴转阳，这时人们仍需保持熟睡，寅时睡得好的人，第二天清晨面色红润，精神充沛： 如果寅时醒来，多是肺气不足的表现。因此，过敏、气喘、咳嗽等与肺经相关的疾病，通常会在这个时辰发作。,成年人如果寅时醒来睡不着，不妨穿好衣服练习静坐。坐姿以散盘、单盘或双盘均可，两手握拳置于腹前，存神内守，以舌于口腔中上下搅动舔揉牙齿牙床内外，当津液满口时，叩齿鼓漱，分数次咽下，意随吞咽动作转移至小腹。依法吞咽7次。 黄帝内经指出，
5、寅时养好肺，不仅关系到肺部调节呼吸功能的能力，也关系到心肾功能的正常运转。因此，在日常生活中我们应注意以下几点： 1保证寅时的深度睡眠：寅时应处于深睡状态，即通过深睡来完成生命由静而动转化。 2养肺要注意避寒凉：中医认为“形寒饮冷”皆有害于肺，进而肺气的宣肃功能马上受影响。,第二节 手太阴肺经主要穴位 对应病症治疗,一、中府穴咳嗽就按中府穴，短时间内显奇效 中府穴是肺的募穴。所谓募穴，是指脏腑之气汇聚于胸腹部的一些特定穴位。 当人体出现咳嗽、气喘、胸痛等病症时，多是肺部有病，肺经受损所致。 黄帝内经认为，中府穴为肺气汇聚之处，可宣通肺气，止咳平喘，治疗咳嗽、气喘；又可宣调肺气，治疗肺胀满、胸痛
6、，还能治疗肩背痛。在按摩时，取中府穴可宣肺利气达到止痛之目的。,1、中府穴部位： 在锁骨窝下一寸、距前正中线六寸，夹紧上肢时，大约与腋下对齐的地方就是。 2、中府穴功效： 中府穴是治疗咳喘的要穴。 中府穴还可防治心绞痛。 另有心血管疾病者，也可同时推云门穴和中府穴进行调理。 按摩中府穴还有丰胸效果 3、按摩中府穴方法：（主要见视频 ) 按摩中府穴要区分不同的情况，采用不同的力度。一般每天、每边最少按摩5分钟才有效果，如果是日常保健则稍稍施力按揉1-2分钟即可。,孔最穴是手太阴肺经的郄穴，所渭郄，是空隙的意思。 郄穴主治本经循行部位及所属脏腑的急性病证。 黄帝内经指出，阳经上的郄穴多治急性疼痛，
7、阴经上的郄穴多治血证。 孔最穴属阴经之郄穴，所以是治疗咯血的显效穴。 咯血是慢支、支气管扩张、肺结核、肺肿瘤病人的常见症状之。 针灸孔最穴止血效果明显。可开痰通窍，疏通肺经气，使淤血咯出。另针刺孔最穴还使内脏血管平滑肌收缩，使破坏的血管易于闭合，使咯血、咳嗽随之而止。,二、孔最穴 咯血出血不用慌，一按孔最把血收,歌决： 止红穴在臂内侧，郄门穴上三寸明， 皮内埋针是一法，加强刺激止血能， 涌泉位于足底找，引血下行归无功， 艾灸或贴止血剂，上病下治效力宏， 止血莫忘孔最穴，只针一次咯血停。 孔最穴部位： 位于腕横纹上七寸。即四个手指是三寸，再加四个手指就是六寸，然后再加一个大拇指（一寸）。,三、鱼
8、际穴： 止咳平喘，支气管与哮喘病人的救急穴,鱼际穴为手太阴肺经之腧穴。 腧穴是人体脏腑、经络、气血输注出入的特殊部位。 黄帝内经解释腧穴是“脉气所发”，“神气之所游行出入也，非皮肉筋骨也”。说明腧穴并不是孤立于体表的点，而是与深部组织器官有密切联系、互相输通的特殊部位。故鱼际穴能疏通肺经经气，起到解表宣肺作用。,鱼际穴位部位： 在手掌的大拇指根部，由于肌肉明显突起，形状如鱼，故中医学把这个部位称为鱼际。 鱼际穴位于第一掌骨(拇指根部骨头）的中点，赤白肉交界处(手背皮肤色赤，而手掌皮肤色白），故此，黄帝内经认为鱼际穴与呼吸器官关系密切。,鱼际穴功效： 鱼际穴能清肺热，利咽喉，滋阴凉血，主治哮喘、
9、咳嗽、咽喉肿痛、发烧等病症。 小儿消化不良时，点揉此穴5分钟便能起到良效。 在冬季感冒高发季节，每天用双手互搓鱼际穴，可增强体质，预防感冒。方法是：两手鱼际穴对搓，约搓20余次，鱼际穴开始发热，这时内心意想有股热气沿手臂进入肺，持续2分钟，便会感到手掌发热， 鱼际穴对宿醉、失眠等症也有很好的疗效。方法是在喝酒前或喝酒中进行几分钟的按摩可达到酒量增加的效果。另在肺经和大肠经流注时间段失眠，按摩鱼际穴可治疗失眠。,四、列缺穴：头颈不适就找它,列缺穴是手太阴肺经腧穴之，它别走手阳明经，通于任脉，又称反关脉。 寻找列缺穴的方法： 就是将两手虎口交叉，食指尖点到的地方就是该穴。 列缺穴功效： 按摩列缺穴善治头、颈等部位的疾病。 最典型的用法就是治疗落枕。 按摩列缺穴还能治疗咳嗽、气喘、咽喉肿痛等。,按摩列缺穴的手法主要是弹拨。 所谓弹拨是在穴位处做横向推搓揉动，使肌肉、筋腱来回移动，以有酸胀等感为宜，力度要合适。 几种按摩列缺穴的有效方法： 按法：用拇指端按在列缺穴处，逐渐用力，作深压捻动； 掐法：用拇指端甲缘掐按穴处，作下掐上提的连续刺激； 揉法：用拇指指端揉动列缺穴； 推法：拇指指端按在穴处，作有节律而缓慢均匀地推动。,
