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矿物质钙,补钙广告,黄金搭档,钙中钙,脑白金,蓝瓶的、好喝的,出牙晚 囟门晚闭 指甲灰白或有白痕 X”型腿、“O”型腿鸡胸佝偻病,一、缺钙表现,儿童,抽筋 注意力不集中 偏食、厌食,青少年,骨质软化 经常性的倦怠 易过敏、易感冒,成年人,明显的驼背 骨质疏松易骨折 骨质增生（骨刺）,老年人,经常抽筋 腰酸背疼、关节疼 产前高血压综合症 胎儿发育不良,孕妇及哺乳期妇女,二、钙的功能,1200g,三、影响钙吸收的因素,人 体,食 物,四、钙供给量,正钙平衡,负钙平衡,吸收钙,流失钙,吸收钙,流失钙,儿童、青少年、孕妇,老年人,钙平衡,吸收钙,流失钙,成年人,表中食物相应量，含钙约 800mg,一日 食谱 设计,食谱设计小结,1.牛奶和豆制类良好钙源,2.海产品海带和虾皮,3.经常锻炼，多晒太阳，减少骨质疏松。,4.醋利于钙吸收糖醋鱼、糖醋排骨,5.菠菜、苋菜等绿色蔬菜焯水,6.大米温水浸泡 面粉发酵,生活小贴士：不良的饮食习惯,浓茶茶水中的茶碱阻止人体对钙的吸收,咖啡咖啡因能促使体内钙的流失,高盐摄食使尿钙排出增多而大量流失,作业,亲自烹制补钙菜肴 请父母品尝,谢谢！,
