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1、高职大学生常见心理问题及对策浅论 摘 要 青年时期是一个人的生理和心理都迅速发展的时期，也是个体心理迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一个过渡期。大学是激荡青春的地方，在这片沃土上，人们已习惯了岁月如歌、青春如画的美丽境界。而往往忽视了校园还是一个多种文化磨砺碰撞的地带。多样性的价值观、世界观激起高职大学生心灵的“震荡”；知识经济、市场经济对成才标准亦提出了更高要求，今天的“天之骄子”们正面临着学习、生活中的多重压力和挫折独立、竞争、适应，让他们生出一种断奶的躁动，经历着成长的失落、社交的困惑、过度的学业压力、家庭困境、就业压力、情感迷失等等心理困境。因而，有人把处于这种心理焦虑状况下的当代高职大
2、学生戏谑为“天之焦子”。 1自我认知障碍 1.1自傲 自傲是过高估计自己的一种自我认知。自傲者以自我为中心，表现出很强的优越感，处处表现自己，对自身的长处无限夸大，炫耀自己；对他人容易指责和怪罪，挑三捡四，盛气凌人。自傲的学生不仅人际关系不协调、社会适应不良，而且严重阻碍了自己的学业发展和健康成长。 我们应当着重从以下几个方面及时消除学生的自傲心理： 首先我们要优化和改进教育方式，教师要改变和防止过于娇宠、保护乃至放纵的教育方式，以避免学生产生一种盲目的优越感和骄傲情绪。同时，要教育和引导自傲学生积极、平等地与人交往，团结和帮助同学，克服和改正自我中心的行为方式。 其次要矫正认知偏差。自傲心理
3、主要源于学生的认知偏差，实践中，除了采用认知技术给予辅导外，我们还可从以下几个方面来辅导学生的认知：一是正确认识自我。指导自傲的学生要不断反省自我，全面客观地了解自我、把握自我。在认识自我时，要坚持两点论，既要看到自己的优点和长处，又要看到自己的缺点和不足，以做到扬长避短。二是正确同他人比较。自傲的学生需要时刻保持谦虚上进之心，将周围的人作为“自知”的镜子，在正确同他人对照、比较中反省和认识自己。在与人比较时，既要看到他人的缺点和劣势，更要看到他人的特长和优势，要从他人的优点中看到自己的不足和欠缺。三是宽容和接纳他人。自傲的学生不能过于苛求他人，要学会宽容和接纳别人的缺点与不足。不能因为别人有
4、缺点和不足，就视为低劣、无能或感到嗤之以鼻，不足为伍。接受他人的意见和批评，改变自我中心的处事之道。四是学会正确归因。为了消除盲目的自我欣赏，自傲的学生还要学会对自己的成功与挫折进行正确、全面地分析。在遭遇失败时，要检查自己是否有欠缺和不足，不能一味地怨天尤人，这样，才不会自以为是，而是鼓励自己加倍努力。 1.2自卑 自卑是个体由于自我认知偏差等原因所形成的自我轻视和自我否定的情绪体验。不少高职大学生身上不同程度地存在着自卑心理，或认为自己其貌不扬，担心被人歧视；或认为自己天资愚钝，将来不能成器，对未来缺乏自信；或认为自己出身贫寒，担心被人看不起等等。 从心理学分析，自卑实际是一种心理防御机制
5、。只是这种“防御”是消极的。一个人的自卑心理形成后，对自己的能力评价很低，不敢大胆主动地与别人交往，渐渐地会从疏远别人、自我孤独发展到自我封闭，与周围的人形成一道无形的高墙。因此，要让有自卑感的学生学会发现自己的优点，要挖掘自己的闪光点，客观地分析自己，找出自己身上的优、缺点，作个比较正确的自我评价。 1.3虚荣 虚荣心就是以不适应的虚假方式来保护自己自尊心的一种心理状态。心理学上认为，虚荣心是自尊心的过分表现，是为了取得荣誉和引起普遍注意而表现出来的一种不正常的社会情感。一个人的需要应当与自己的现实情况相符合，否则就要通过不适当的手段来获得满足，在条件不具备的情况下，达到自尊心的满足就产生虚
6、荣心。因此，有的人说虚荣心是一种歪曲了的自尊心是有一定道理的。 在帮助学生克服虚荣心时候，要教导学生做到自尊自重，绝不能为了一时的心理满足，不惜用人格来换取。只有把握住自尊与自重，才不至于在外界的干扰下失去人格。 2情绪障碍 2.1焦虑 焦虑是高职大学生常见的情绪状态，当他们在学习、工作、生活各方面遭遇挫折或担心需要付出巨大努力的事情来临时，便会产生这种体验。高职大学生常见的焦虑有自我形象焦虑、学习焦虑与情感焦虑。对有焦虑情绪的学生进行帮助和指导时，首先运用认知行为疗法，根据学生的具体症状的不同，采用不同的方法来帮助学生克服焦虑情绪。运用“情境分析”，来找出学生的焦虑症状是由情境中的哪些关键因
7、素造成的。然后运用“系统脱敏”的技术，降低患者对这些特定因素的焦虑程度。如果学生的焦虑症状游离于任何特定情境也就是不与某种特定环境有特殊的关系，那么我们可以运用“放松训练”来降低学生的总体紧张水平。 2.2抑郁 抑郁症状不单指各种感觉，还指情绪、认知与行为特征。抑郁常常伴随着焦虑，对所有活动失去信心，渴望一个人独居。抑郁也伴随着个体思维方式的转变，这些认知改变可以是一般性的，比如注意力不集中、记忆力衰退或者很难做出决定。在思考中可能有更多的心境转变，消极地看待世界、自我和未来。因此，抑郁的人很难回忆起美好的记忆，不适当地责备自己，认为他人更消极地看待自己，对未来感到悲观。 高职大学生在学校中，不仅仅是要学业有成，更要学会如何为人处世，如何与人交往，只有这样才能融入社会，使身心得到健康发展，全身心投入到学习工作中去。这个过程需要学校、家长、自我的重视与共同配合，改变这些学生的生活环境与内心意识，并不断为之努力。
