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1、二十四式太极拳单元教学设计一、教学设想：在本单元课程教学设计过程中，始终以体育与健康课程标准为依据，牢固树立“健康第一”的指导思想。响应国家新课改，改革课程内容与教学方式，以学生发展为中心，培养学生的运动爱好和专长，奠定学生终身体育的基础。二、教学目标：（一）认知目标：通过对二十四式太极拳知识、理论和动作的学习，使学生了解太极拳的知识、理论；了解太级拳的健身、防身、养性、益智功能，知道太极拳是祖国文化长河里的一朵奇葩，是深受世界人民喜爱的一项健身运动；理解太极拳动作的攻防含义；掌握太极拳的动作形式及运动风格；掌握学习太极拳的方法。（二）技能目标：要求学生记住24式太级拳的动作名称，100%的学
2、生能在教师的提示下完成太极拳套路练习，80%的学生能独立完成套路。35以上的学生能够运用简单的攻防技术；85%以上的学生能够认真地完成“课课练”练习；发展学生的柔韧、协调、力量等身体素质。（三）情感目标：培养学生对中国传统武术的兴趣，激发其探究民族传统体育的热情，加强热爱祖国传统文化的思想教育；提高学生的武德修养，培养学生的爱国主义精神和民族自豪感；培养学生勤学苦练、自尊自信、尊重爱护同伴等优良品质；培养学生的团结协作、相互帮助、乐于合作的精神；激发学生学习兴趣。（四）能够运用所学的太极拳技能锻炼身体，提高自身的健康水平。三、教材分析：太极拳是中华民族传统体育宝库中的一颗璀璨的明珠，有着悠久的
3、历史和广泛的群众基础，它以其深厚的文化底蕴和显著的健身效果而享誉于世。流传数百年而不衰。二十四式太极拳动作全面、均衡、合乎人体生理规律。其内容精练，套路编排合理，动作规范，易学易练，充分体现太极拳的运动特点。通过练习，对外能强健筋骨、强化体魄，对内能调理脏腑，疏通筋脉，调节精神，对内环境的平衡，调养气血，缓解身心疲劳，改善人体功能，增强体质十分有效。太极拳以人体生命的整体观，以及人与社会，人与环境的和谐统一，即“天人合一”观为其哲学基础，集导引、呼吸吐纳、技击于一体，具有健身、防身、养性、益智等多种效果。太极拳对学生的肌肉的放松、身体姿势及上下肢协调配合的能力要求较高，在教学中应注重这些方面的
4、练习，以便学生能够较快的掌握正确的动作技术及要领。四、教法、学法指导：在教学上遵循武术学习的基本规律，由易到难，从下到上，逐步深入，创新教法、注重学法；在教学立意上，坚持从太极文化的高度引领整个教学，促使学生会学、乐学，学有所得。（一）教学方法包括：讲解示范法、分解与完整法、领做法、练习法、检查与纠错法、小组比赛法、多媒体教学等。（二）学习方法包括：自主学习（个人练习、表象练习）、合作学习（互相辅导、纠错）、探究学习（探讨动作的攻防含义等）。五、课时安排：本单元课时安排如下：太极拳知识、理论及多媒体教学1课时，动作学习12课时，复习3课时，考核2课时，共计18课时。六、教学过程：（一）通过老师
5、讲解二十四式太极拳知识、理论及多媒体教学，实现第一个教学目标。（二）学习太极拳套路，首先要激发学生的兴趣。攻防技术是武术的灵魂，太极拳也一样，因此在本单元教学中以太极拳套路为主线，有针对性地引入太极拳攻防技术，提高学生的学习兴趣和练习积极性，然后进行专门的身体活动、套路学习和素质练习等，并在适当的时机利用音乐引导学生练习，使本单元的课丰富多彩；同时关注学生的个体差异，满足不同学生的学习需要，创设能引导学生主动参与的学习环境，使学生在乐学中达到对动作技能掌握的目的。（三）通过教师的教学以及学生的自主、合作、探究学习来达到培养学生的情感目标，并进一步提高学生的学习兴趣，使学生能够把太极拳技能作为锻
6、炼身体的一个手段，并坚持经常锻炼，达到终身体育的目的。七、教学反思体育与健康课程标准提出：激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识。说明了无论是教学内容的选择还是教学方法的更新，都要十分关注学生的运动兴趣。因为只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育活动，激发学生去想、去看、去练、去比。本单元教学有针对性地利用太极拳的攻防技术导入新课，激发学生的学习兴趣，提高学生的运动兴趣和练习积极性，达到了很好的教学效果。新课标强调的不再单单是老师的教法，而更注重的是学生的学法，在本单元教学的分组练习中，培养学生自主、合作、探究学习的能力。在学生自主、合作、探究的学习过程中培养学生勤学苦练、
7、自尊自信、尊重爱护同伴等优良品质，培养学生的团结协作、相互帮助、乐于合作、勇于探究的精神。对学生的评价不单是老师的评价，而是在师评的基础上让学生自评、互评，这样可使每个学生都能体验到学习和成功的乐趣，让学生喜欢体育课，主动参与体育活动。这样，教师才能教得舒心，学生学得开心，教师和学生都能在自主的活动中去锻炼、去体会、去获得。在课后要尽可能为学生提供交流展示的机会。例如，组织太极拳套路比赛、推手比赛、表演等。使学生无论是在课堂上还是课余都能使自己的才华得以展示，从而在不断地学习、实践、展示中获得交流与成功的体验。这对提高学生的学习兴趣及动作质量大有裨益。同时对培养学生的终身体育意识有很重要的作用
8、。二十四式太极拳实践课教学教学内容24式太极拳12式（起势、左右野马分鬃）教学重点：学习24式太级拳全套动作。教学难点：立身中正、放松肌肉、上下肢的协调配合。教学目标1认知目标：通过学习二十四式太极拳，使学生掌握太极拳的动作形式及运动风格，对太极拳动作的攻防含义有所理解。2技能目标：75以上的学生能够初步掌握起势、野马分鬃的动作技术；30以上的学生能够运用简单的攻防技术；80%以上的学生能够认真地完成“课课练”练习；提高学生的柔韧、协调等素质水平。3情感目标：培养学生对中国传统武术的兴趣，提高学生的武德修养，加强学生的爱国主义精神和民族自豪感；培养学生的团结协作、相互帮助、乐于合作的精神。结构
9、时间教学内容教师活动学生活动组织和要求及其它准备部分3分钟6分钟一、 课堂常规1体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。2师生问好。（行抱拳礼）1.教师宣布本课教学任务、检查服装、安排见习生。2.课的导入：攻防技击是太极拳的灵魂，通过教师和学生进行太极攻防技术演练，让学生了解太极拳的攻防技术，提高学生的学习兴趣和积极性。1学生整队要迅速，四列横队。2学生注意力要集中，认真听讲。组织队形： 要求：精神饱满二、 准备活动：（一）热身跑绕操场，慢跑两圈（400米）（二）专项身体准备活动1头部运动2*82肩部运动2*83振臂运动2*84扩胸运动2*85体转运动2*86腰部运动4*87原地压腿4*88弓
10、步压腿4*81教师指导学生做好准备活动。2教师示范、领做。3口令提示。1学生按照教师的要求做好准备活动。2掌握准备活动的方法。1热身跑组织队形：四路纵队，绕场跑。要求：（1）匀速慢跑（2）保持间隔距离，注意安全。2准备活动组织队形： 要求：动作整齐、精神饱满、用力适度、充分做好准备活动学习二十四式太极拳第一至第二式3分钟30分钟5分钟三、学习太极拳第一至第二式：（一）学习12动作的基本步型：开立步、丁字步、弓步。步法：上步。（二）学习24式太极拳（1-2式）1.第一式：起势分解动作：（1）两脚开立 （2）两臂前举 （3）屈膝按掌要点：身正腰松休撅臀，两肘松垂肩要沉，落臂屈膝须一致，按掌高度与腰
11、平。要点：上体保持正，分手成弧形，出步探虚实，如履薄层冰，若想弓步稳，横距三十分。2.第二式：左右野马分鬃分解动作：（1）抱球收脚 （2）转身上步 （3）弓步分手 （4）坐腿转身撇脚要点：上体保持正，分手成弧形，出步探虚实，如履薄层冰，若想弓步稳，横距三十分。四、课课练俯卧撑：3组，每组的次数学生自己掌握。1分解教学法：将上肢手法动作和下肢步型、步法动作分别单独练习。当局部动作掌握之后，再采取横向分解的教学方法，把上下肢的动作配合在一起，进行各环节动作的完整练习。2完整教学法：把起势、野马分鬃两个动作串联起来，按照动作要领进行练习。3领做法：教师带领学生练习。4提示并和学生一起做表象练习。5.
12、组织学生进行分组练习，分发动作图片。6.教师巡回指导，检查、纠正动作。7教师总结学生对动作攻防技术的探讨，并进行示范。8教师对学生的学习态度及动作掌握程度进行评价。并组织学生进行自评和互评。9在教学过程中注意强调：立身中正、放松肌肉、上下肢的协调配合。1.教师做动作示范，讲解动作要领。1.认真看老师的示范动作，认真听老师的讲解。2.认真跟随老师做动作。3.在老师的指导下认真完成表象练习。4分组练习时，在小组长的带领下集体观看动作图片，进行集体练习或学生自主练习，达到基本掌握动作。（动作练习46遍）5学生在分组学习中，要学会互相合作，互相指导、纠错，达到互相进步的目的。6在小组学习中，在基本掌握
13、动作的基础上，学生应主动探究动作的攻防含义，养成探究问题的习惯。7各小组要勇于展示自己的学习收获，体验成功的乐趣。8与老师、同学相互交流、学习，并进行自评和互评。9.集体练习太极拳12式2遍。1.学生按照老师的要求做好“课课练”练习1集体学习队形： 要求：认真听讲、练习。2.上步易犯错误：两脚易上到一条线上。纠正：上步时注意开胯，提示学生注意两脚左右间距。3.学生分组练习队形： 4.要求：听从老师或小组长的指挥，认真学习、交流、探讨、练习及自评、互评，不许打闹嬉戏，动作做到位。在探讨动作的攻防含义时，点到为止，要注意安全。在自身原有基础上取得一定的进步。1.学生必须尽自己最大努力去做。结束部分3分钟五、放松练习1组织学生做好放松练习。2课堂小结3布置课外作业1.两人一组放松手臂，个人扣拍双腿。2.放松纵跳，使身体得到放松。要求：轻松自然 预计平均心率为约120130次/分，整堂课练习密度约为：35-40%。6
