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1、旅游必备物品卫浴用品必须：眼镜（含隐形）、护理液、隐形眼镜、洗漱用品（毛巾、牙刷、牙膏、水杯、梳子）发卷、湿纸巾、纸巾、洗面奶、手纸，备用：沐浴露、洗发水、护发素，护理液、滴露、洗衣粉、化妆棉、牙线化妆护肤品必须：防晒霜、紧肤水、眉钳、珍珠粉备用：保湿喷雾、润肤霜、晒后修护霜，眼霜、润唇膏、润手霜、橄榄油，眉剪，蜜糖，粉底衣物鞋帽必须：内衣裤（/2）、外衣裤（/2）、夏天带一件长袖、袜子（/1）、睡衣、太阳镜、装衣服的袋子、舒服的鞋子备用：拖鞋、太阳帽、冷帽、口罩、挡风口罩、防晒小脸布、眼罩、护膝、手袜、手帕、围巾、丝巾、风衣、泳衣、泳帽、泳镜，水泡证件必须：身份证、火车/汽车/飞机票、信用卡
2、、学生证（打折）备用：签证、护照、记者/采访证、国际学生证、护照复印件及证件相片（办理临时签证备用）、疫苗接种证书日用品必须：登山包、手表、水杯、雨伞、电话本、钱包（信用卡、现金、零钞）、相机、手机、手机/相机电池、充电器、USB连线、储存卡n个、笔记本（日记）、签字笔、MP3、耳机、小礼品（零食）备用：垃圾袋、针线包、电话卡、目的地的地图和线路图及行程、酒店及租车订单、南航明珠卡、手电筒及电池、电源转换插座、脚架食品必须：方便面、润喉糖、香口胶、朱古力、小包肉干、水果备用：压缩饼干、罐头、水、面包、小包酱料（果酱、茄酱等），原味姜/姜糖(可御寒）、家乐汤包、即食紫菜、即食肉干、袋装牛肉/猪肉
3、应急药物必须：创可贴、棉棒（独立小包装）、消毒棉球、风油精备用：姜片、黄连素、牛黄片、息思敏、开塞栓、晕车灵、白花油、感冒药、必理痛、维生素、诺迪康胶囊/红景天、肌肝口服液/保心安油（抗高原反应）、抗生素、西洋参片、红花油（防蚂蝗）、消炎止痒霜、金粟兰搽剂（防蚊）消遣书 选一本跟目的地有关的书籍，最好不是虚构的游记，读一些与勇气、自信、独立自主精神有关的故事。备用品睡袋、睡袋套、颈枕、充气枕头、防潮垫、水壶、雨衣、一次性台布、电吹风、弹簧秤、小刀、挂钩、洗衣袋、衣架、挂衣绳、车用洗衣桶，购物袋、小推车，暖包、筷子、汤匙、密码锁，电热管、口哨，对讲机，指南针、望远镜 、气体打火机（防风火机更好）
4、、灯笼蜡烛数支，用于照明、取暖、点火、野外生火煮食；多用小刀，切割削之用；细尼龙绳米，捆绑物品、晾晒衣物、扎营等；药棉若干，擦洗和包扎伤口用，也可作引火物；丝巾一块，既可防风保暖用，又可用于包扎伤口和作止血带；有盖铁皮罐一个（形状不限），既可装上述应急物品，又能作为饮具煮食，还可用其盖反射日光发信号；止水塞，没有它你怎么能泡淋浴或在水池里积水洗衣服呢？平时止水塞能适用于各种洗涤池，另外还要带一包洗衣粉；橡皮筋出境物品信诚卡、恒生卡、大方围巾及袜子：入印度教寺庙用、电源转换插座、220伏变1100伏的变压器（日本、北韓、台湾、美國、加拿大、巴拿馬、古巴、黎巴嫩、墨西哥等）、电热水器旅游小窍门1、
5、 穿上合脚的鞋子，带上一些干得快的袜子以免脚受潮。如果要走长路还要带点滑石粉洒在鞋上，这在炎热的天气可以避免脚出汗或长皮疹。上飞机时穿上最重的鞋子，并且多带双轻便鞋，这样在长途飞行中你可以脱掉鞋子以免它变脏。2、 易干的外衣，棉、羊毛、亚麻衣服又重又过时，对旅游来说是不合适的。易干的衣服便于路上换洗。某些织物可以防潮，在参加海上划船、漂流等衣服容易打湿的活动中，可以尽量保证身上又干又保暖。3、 一件轻便的风雨衣是必须的，要有口袋、有帽兜，那种宽松的，里面可以加几件衣服。4、 带大围巾，天气突然变冷时可打结成无扣女上衣穿用。5、 带小孩游览遇雨，用塑料袋剪成斗蓬很方便。6、 在条件不具备洗淋浴时
6、，可用大塑料袋装上水，吊起即成简易淋浴设备。7、 洗后的衬衣想马上穿，可把湿衣服放入大塑料袋中，向袋内吹热风，衣服很快就干。8、 夏天把易融的巧克力、糖果与冰冻的果汁放在一起，可避免融化9、 。温泉里洗澡时，不要带金银首饰，以免被硫氧化变黑。10、 灰尘、异物进入眼睛时，先闭上眼睛，然后用舌头顶住有异物眼睛一侧的面颊内侧，灰尘就易随泪流出。 11、 一般来说，要带上比预算多20的钱，再带上20张1元面额的小钞、硬币。为防止意外，还要把备用的信用卡和身份证分开存放。12、 旅行时最爱丢的东西就是手机。只要不需要通话，就保存在最安全的地方，晚上入睡前，务必关掉手机，节省电能。按这种方法，一般一块厚
7、锂电池可以坚持整四天的旅游行程。13、 常备药需有绷带、苏打水、止血棉塞、抗生素，它可以治疗严重腹泻、炎症、上呼吸道疾病等。14、 如果要住饭店，一定要带信用卡，这样可以避免把大量现金抵押在前台。15、 一小块干净的姜片，当你突发急性肠炎，腹泻腹痛时，服用一小块姜，只需几分钟就OK，胜过黄连素。16、 双肩背的登山包，包的下层放置衣物和不常用的杂物，上层放置像机包等，包的顶盖放置药品、纸巾等物，包的两个侧袋分别放置证件等物，再加上为专业登山运动员准备的小药品、洗漱用品包等，很多东西都可以分门别类地放置，这样你就不会因为东西多而乱作一团。常备药说明防晕车、船药 乘晕宁行前半小时服毫克，可日次。乘
8、晕静同乘晕宁。蛇伤药 上海蛇药用于治疗蝮蛇、竹叶青、眼镜蛇、银环蛇、五步蛇咬伤。 首次服片，以后每次服片，小时服次。季德胜蛇药用于毒蛇、毒虫咬伤。每次服片并同时服解毒 片片，日次。服药同时将药片用温开水溶化后涂于伤口周围约半寸处，并配合其它局部处理。防暑药 仁丹随时按说明外搽或内服。清凉油随时按说明外搽或内服。十滴水随时按说明外搽或内服。莪术油随时按说明外搽或内服。风油精随时按说明外搽或内服。白花油随时按说明外搽或内服。伤科药 正红花油用于扭伤瘀肿、跌打刀伤、烫伤烧伤、心腹诸痛、风湿 骨痛、四肢麻木、腰骨痛、头风胀痛、蚊叮虫咬、恶毒阴疮等。常搽患处立即显效。 黑鬼油用于蛇虫鼠咬、跌打刀伤、烫伤
9、、烧伤、疮科灶肉、脚 肿脚筋痛。多搽患处即愈。驱风油用于四时感冒不适、风寒湿痹、霍乱吐泻、胃痛腹痛、 腹胀、蛇咬蜂蜇、风火牙痛、无名肿毒、烫伤烧伤、晕车晕船等。依照说明书搽穴位或数滴口服。莪术油用于感冒、霍乱吐泻、暑热痧症、中风中痰不省人 事、跌扑失气、头刺痛、风火牙痛、支气管哮喘及各种咳嗽、寒热肚痛、腰背四肢痛、瘙痒症、疥疮、无名肿 毒、跌打损伤、烫伤烧伤、蛇虫蝎狗鱼蜈蚣伤、吐血、 失眠、外伤出血等。按说明书外搽或内服。 云南白药用于刀枪跌打诸伤及内外出血与血瘀肿痛。 麝香跌打风湿膏消肿止痛之功效，用于跌打诸伤、风湿骨痛。抗生素类药物 氟哌酸胶囊用于呼吸道、泌尿道、消化道、妇科、皮肤、五官和
10、软组 织等器官和部位的感染。麦迪霉素用于金黄色葡萄球菌、链球菌、肺炎双球菌、淋球菌引起 的各种炎症和肿毒。头孢氨苄胶囊用于各种炎症，每次服粒，每日次，儿童酌 减。青霉素过敏者忌用。乙酰螺旋霉素片用于金黄色葡萄球菌、链球菌、肺炎双球菌、淋球菌、梅 毒螺旋体所引起的感染，也可用于支原体肺炎。四环素片用于呼吸道、肠道、泌尿道感染。每次服片，每日次。 孕妇和婴儿慎用。 土霉素片作用、剂量、服用次数和禁忌同四环素片。 黄连素片用于肠道感染。每次服片，日次，饭后服。孕 妇慎用。复方新诺明用于呼吸道、泌尿疲乏、肠道感染。每次服片、日次，饭后服。对磺胺药物过敏者禁用。黄连上清片清热解毒、抗菌消炎，用于咽炎、牙
11、龈炎、通便。每次片，日次。牛黄解毒片清热解毒、抗菌消炎，用于咽炎、扁桃腺炎、牙龈炎、口腔 溃疡、 急性结膜炎、疖肿。抗病毒药物 病毒灵（吗啉双胍）对多种病毒有抑制作用。用于感冒等。每次.克，日次。金刚烷胺抗亚洲甲型流感病毒及其它病毒，用于流感。每次 .克， 日次。板蓝根冲剂清热、解毒，有抗病毒作用，主要用于感昌、上呼吸 道感染和咽炎。每次冲服包，日次。板蓝根片作用同板蓝根冲剂。每次服片，日次。呼吸系统常用药 速效伤风胶囊用于感冒发热。每次服粒，日次，血液病患者慎用。银翘解毒片用于感冒初起。每次服片，日次。羚翘解毒片用于感冒初起和发热较高者，每次服片，日次。羚翘解毒丸作用同羚翘解毒片。每次服丸，
12、日次。 咳必清用于无痰干咳，每次服毫克，日次。复方甘草片镇咳祛痰。每次服片，日次。不能长期服用。复方川贝片镇咳祛痰，用于热咳。每次片，日次。维银翘片用于流感、急性热病发热、头痛咳嗽、四肢怠倦咽喉红肿。 每次服片，每日次。喉痛灵糖衣片用于急性化脓性咽喉炎、扁桃腺炎、感冒发热、上呼吸道炎、 疗疮。每次服片，日次，儿童酌减。喘定用于支气管嘟喘。每次服片，日次。牡荆油丸镇咳、祛痰、平喘，用于慢性支气管炎和支气管哮喘。每次 服 丸，日次。六神丸消肿解毒，用于急性扁桃腺炎、咽炎、痈疽、疮疖等，内服 外敷。每次服10粒，1日12次，以含服疗效更佳。儿童酌减量。外敷可用开水调成糊 状涂患处。孕妇禁用。喉症丸同
13、六神丸。草珊瑚含片抗菌消炎、止血止痛，用于口腔及咽喉炎症。每次含服 片，每小时内次，日片。 消化系统常用药 雷尼替丁抗酸，保护溃疡面，用于胃溃疡、胃酸过多、胃痛。每次服150 毫升，日次，周为一疗程。西咪替丁（甲氰咪胍）作用同雷尼替丁，但疗效不如雷尼替丁，且副作用较多。 每次服200毫克，1日3次，临睡前加服400毫克， 46周为一疗程。胃舒平抑制胃酸，保护溃疡面，用于胃酸过多、胃溃疡、胃痛。 每次嚼服片，日次。不宜与四环素同用，青光眼患者忌用。普鲁本辛用于胃溃疡、胃酸过多、胃炎、胃肠痉挛。每次服 毫克， 日次。青光眼病人忌用。颠茄浸膏片解胃肠痉挛性疼痛。每次服毫克，日次。青光 眼病人忌用。胃
14、复安用于呕吐、暖气、胃酸过多、胃胀。每次服毫克， 日次。多酶片帮助消化，增进食欲。每次服片，日次。 藿香正气丸（水）清暑化湿、和胃止呕，用于腹胀、呕吐、中暑头痛。每次服 管，日次。痢特灵（呋喃唑酮）用于治疗细菌性痢疾、消化性溃疡、泌尿道感染、伤寒、 副伤寒。果导片（酚酞）缓泻作用，用于习惯性便秘。 抗过敏药 息斯敏片每次服片，日次。扑尔敏每次服毫克，日次。非那根每次服.毫克，日次。赛庚啶每次服毫克，日次。 退热、止痛药去痛片每次服片，日次。扑热息痛片每次服.克，日次，儿童酌减。消炎痛用于关节炎等炎症性疼痛。每次服毫克，日次。 消化道溃疡痛人慎用。 炎痛喜康（吡罗喜康）有消炎、镇痛、退热的作用，与消炎痛基本同功。饭后服，1日总量限40毫克以内。血液病，有胃溃疡史病人慎用。牙痛一粒丸牙痛或龋齿痛时，用粒填在牙痛处。 镇静、安眠药安定镇静、安定神经，帮助睡眠，但作用较弱。睡前服片。 青光眼病人禁用。 氟安定有显著促眠作用，服后分钟内起作用，持续小 时。睡前服 片。服药同时避免饮酒。利眠宁有镇静、安定、肌肉松驰作用。睡前服10毫克。 速可眠 短效安眠药，服后1520分钟入睡，持续34小时。
