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1、第一编教材过关七年级上册(教科版)第三单元第七课美好的青春考点与预向1.考点概要：消除烦恼,体验美好。2.中考预向：这部分属于中学生心理情绪方面的知识,中考常以选择题题型呈现,重在考查初中生应对青春期情绪的方法和技巧。思 维 导 图学 以 致 用1.消除烦恼,体验美好的主要途径有：正确认识烦恼,坦然面对烦恼；敞开心扉,寻求帮助；认真学习,积极参加健康的活动；锻炼自我调控能力,调节和控制心理冲动；感受成长的快乐。2.消除烦恼最好的办法,就是正确认识并坦然面对烦恼,保持愉快的心情,拥有良好的心态。3.在很多情况下,人的心情不好,不是事情本身引起的,而是对事情的 看法不合理引起的。面对同样的问题,从
2、不同的角度看,可以产生 不同的态度。经过理智的思考和分析,从多个角度看问题,我们的心情就会发生积极的变化。因此,学会从不同的角度看待和处理问题,有利于我们消除烦恼,保持愉快的心情。4.当我们遇到烦恼,心情不好时,可以通过与老师、父母、同学、朋友沟通交流,向 专业的心理辅导人员请教,向 他人倾诉,写 日记等方法表达、倾诉内心和调节情绪。5.面对青春期的烦恼,我们要把注意力更多地集中到 学习 上,积极参加丰富多彩的课外活动 和 集体活动,培养健康的兴趣爱好,提高自己各方面的 素养。6.面对青春期的心理冲动,我们要学会用理性思考、道德规范和法律规定来约束自己。自我暗示、目标转移、换位思考等方法也有助
3、于缓解和控制心理冲动。7.青春发育带给我们更多的是成长的喜悦,我们应该为自己的成长感到高兴。进入青春期,意味着我们长大了；意味着我们成熟了；意味着我们慢慢走向独立了；意味着我们的情绪和情感日益丰富,意味着我们的智力迅速发展,思维品质迅速提升,我们进入了一生中创造力最旺盛的时期；意味着我们可以承担更多的责任了。【例题1】青春是生命中的华彩乐章,它带来了喜悦和力量,也带来了困惑和烦恼,奏好青春成长曲,我们要 ()A.穿着标新立异,展现青春风采 B.做到内心闭锁,保护青春秘密C.放任青春冲动,享受青春激情 D.悦纳身心变化,克服青春烦恼【解析】本题为理解型选择题。青春是美好的,但青春也有烦恼,为了奏
4、好青春乐曲,我们要悦纳自己,接受自己身体和心理的变化,努力调控情绪,克服青春烦恼,D项符合题意。A、B、C三项均不利于健康成长。【答案】D【例题2】当我们感到困惑或烦恼时,要学会当自己的“心理医生”。下列符合当自己“心理医生”做法的是 ()A.向父母、老师寻求帮助 B.听听音乐或者打打球C.在公共场所大声喊叫 D.向心理医生咨询【解析】本题考查调控情绪的方法。学会当自己的“心理医生”,即通过自己采取适当的方法,对自己的情绪进行调控,B项符合题意。A、D两项属于他人帮助,不符合题意。C项错误,调控情绪要注意方式方法和场合。【答案】B易错易混警示注意区分消除烦恼,体验美好的主要途径和缓解、控制心理
5、冲动的方法的不同。(1)消除烦恼,体验美好的主要途径有：正确认识烦恼,坦然面对烦恼；敞开心扉,寻求帮助；认真学习,积极参加健康的活动；锻炼自我调控能力,调节和控制心理冲动；感受成长的快乐。(2)缓解、控制心理冲动的方法有：学会用理性思考、道德规范和法律规定来约束自己；学会用自我暗示、目标转移、换位思考等方法。考 点 过 关电影芳华片尾曲绒花唱道：世上有朵美丽的花,那是青春吐芳华,铮铮硬骨绽花开,漓漓鲜血染红了它据此回答12题。1.正值青春期的我们要想让青春吐芳华,就必须做到B忽略身体变化关注心理成熟做到青春有格消除性别差异A. B. C. D.2.青春的芳华也体现在体态和容貌上,于是有人因个子
6、矮而自卑,有人因长得胖而烦恼克服这些自卑和烦恼,不应该C A.欣然接受自己 B.追求形体美丽 C.拒绝社会交往 D.提高内在修养3.下面是中学生小月的日记内容。其中可取的做法是C期中考试数学成绩下滑,被数学老师批评后,我不再喜欢上数学课了父母知道后,反复唠叨,我干脆不理父母了回到自己的房间,听了一会儿音乐,我的心情好了许多第二天到校后,经同学小婉耐心开导,我重新振作起来A. B. C. D.4.右面漫画中的这位少年的行为表现告诉我们的道理是AA.这是在青春期的一种正常的情绪反应,应正确认识B.这是一种不正常的表现,要引起自己高度的警惕C.这是一种病症的表现,应及时到医院去寻找医生就医D.这是一
7、种非正常反应,应引起自己足够的重视5.为促进学生的心理健康发展,某校心理咨询室开通了线上咨询邮箱,帮助学生解答生活与学习中的困惑。近日,咨询室的老师收到一封署名为“loser”的来信,来信中他是这样描述的：进入初中以来,学习压力特别大,期中考试的成绩出来了,又退步了,自己本来就很心慌,父母唠叨了几句我很反感,生气地把自己关进了卧室；前两天,与好朋友打篮球时,由于特别激烈,把好友的眼镜踩碎了,当时心里很愧疚,好朋友觉得是我心情不好拿他的眼镜发泄,这两天一直对我很冷淡,我真的很伤心。我觉得自己好失败,现在很郁闷,感觉做什么都没意思(1)从这名学生的来信中可以看出,进入青春期我们的情绪变得“多愁善感
8、”和“喜怒无常”,具体表现在什么方面？答：比较敏感,但不稳定；比较强烈,但相对脆弱；变化迅速,但不持久；容易冲动,缺乏理智控制。(2)如果你是咨询室的老师,你会建议他采取哪些有效的途径摆脱负面情绪？答：转移注意力,将注意力从考试失败的结果转移到寻找考试失败的原因上,努力学习,提高成绩；合理宣泄,可以通过运动、听音乐或者给自己写一封鼓励信等方法合理的宣泄自己的郁闷；学会换位思考,理解父母的唠叨,心平气和地与父母交谈,表达自己的困惑和压力,争取父母的支持和帮助；及时向好友真诚地道歉,倾诉自己内心的感受,争取朋友的理解。单元达标检测一、选择题1.青春是美好的,它给予我们成长的喜悦,但青春发育的同时也
9、带给我们问题与烦恼。要想顺利地走向成熟,度过美好的青春,我们应该A感受成长直面烦恼体验美好逃避现实A. B. C. D.2.“世界上再没有比青春更美好的了,也没有比青春更珍贵的了。”这句话告诉我们AA.青春是美好的,要珍惜青春 B.青春是快乐的,没有烦恼C.青春是短暂的,要及时行乐 D.青春是珍贵的,不可与人分享3.“思路决定出路,格局决定结局”。学会从不同的角度看待和处理问题,这有利于我们D消除烦恼解决所有问题不会有情绪保持愉快的心情A. B. C. D.4.上初中后,小武常因自己个子矮小而烦恼。他接受心理辅导老师的开导后,心情好了许多。这告诉我们遇到烦恼时要BA.参加健康的活动 B.敞开心
10、扉,寻求帮助 C.认真学习 D.加强自我调控5.无论是因生理变化引发的问题,还是因为心理矛盾而造成的烦恼,都是成长过程中的正常现象。消除烦恼最好的办法就是B正确认识烦恼保持愉快心情不吃不喝不睡拥有良好心态A. B. C. D.6.面对青春期的心理冲动,我们要学会用理性思考、道德规范和法律规定来约束自己。有助于缓解和控制我们心理冲动的方法有A自我暗示目标转移换位思考自怨自艾A. B. C. D.7.青春发育带给我们种种问题和烦恼,但更多的是成长的喜悦,我们应该为自己的成长感到高兴。进入青春期,意味着我们C长大了完全独立了情绪和情感日益丰富可以承担更多的责任A. B. C. D.8.心理学研究表明
11、,面对同样的问题,从不同的角度看,可以产生不同的态度,在很多情况下,引起人们心情不好的原因是BA.事情本身 B.对事情的看法不合理 C.别人的态度 D.周围环境9.七年级的小明家里经济条件不好,穿着比较朴素,他觉得自己比较“土”,同学们会嘲笑歧视他,感到很苦恼。他和爸爸谈到这些苦恼的事时,爸爸告诉了他一些消除烦恼的秘诀。听了爸爸的话后,小明一天比一天进步,变得越来越快乐了。小明爸爸的秘诀是D把全部注意力都集中到学习上积极参加丰富多彩的课外活动和集体活动培养健康的兴趣爱好提高自己各方面的素养A. B. C. D.10.小刚同学每次遇到不顺心的事而心情郁闷时,总是积极劝勉自己“忧愁于事无补,还是想
12、想怎样面对吧”。他调节情绪采用的方法是BA.合理宣泄 B.自我暗示 C.目标转移 D.换位思考11.小刚在十字路口看见有人闯红灯,他也想跟着一起闯,但是他转念一想,闯红灯是违法的,于是他就耐心的等待绿灯放行。小刚约束自己的手段是DA.理性思考 B.目标转移 C.向他人倾诉 D.法律规定 12.在迎接中考的日子里,我们可以通过做运动、听音乐等活动来调节产生的过度紧张、不安等不良情绪,这种调节情绪的方法叫BA.理性思考法 B.目标转移法 C.道德规范法 D.换位思考法 13.培根说：“把你的快乐分享给朋友,你会得到双倍的快乐,把你的忧愁诉说给朋友,你会减少一半的痛苦。”这告诉我们CA.人生都是充满
13、快乐的 B.要从不同角度看问题C.要善于向他人倾诉心中的烦恼 D.锻炼自我调控能力 14.增广贤文有云：“责人之心责己,恕己之心恕人。”这是要我们学会BA.理性思考 B.换位思考 C.积极沟通 D.自我暗示 15.王某买了一台电视机,结果没过几天发现是假冒伪劣产品,便来到电器商店要求退货,却遭到拒绝,一怒之下砸了电器商品店的几台电视。为此,他受到了法律的制裁。这告诫我们DA.情绪是不可发泄的 B.受了欺骗后,发泄一下情绪是可以理解的 C.情绪是不可以调节的 D.发泄情绪要采取合理合法的方式 二、简答题16.“不知从什么时候开始,我发现自己变了心事重重,总是不自觉地坐着发呆。有几次妈妈都被我的神
14、态吓坏了。我也不知道自己为什么变得这么善感我总是把自己关在房间,静静地坐着,写写日记,望望蓝天白云,任时间悄悄的过去,再也不想去找以前的好伙伴了,因为我觉得他们越来越不能懂我了；也不想和妈妈说话,她太唠叨了,而且观念太陈旧落伍,和她说不到一块儿去。我常常感到一种浓浓的孤独、迷茫和不安。”一位女中学生的信件(1)这位女中学生在信中反映自己越来越不懂自己了,其实都是谁惹的祸？有人认为应该坚决遏制这种烦恼,避免其发生。你认为呢？答：青春期。这种说法是错误的,青春期的心理烦恼是正常现象。中学生在青春期里“越来越不懂自己”的心理烦恼,正是我们成长过程中正常的心理现象,它构成了我们向前发展的动力。当然,如
15、果处理不好,也会成为妨碍我们向前发展的阻力。(2)请为减少这位女生的痛苦和挫折献计献策。答：当感到很难解决内心矛盾时,除了向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助外,自己也要学会当自己的“心理医生”。如在情绪不好时,听音乐或者做运动,转移自己的不良情绪；在孤独时,与同学聊聊天,给朋友写写信等。17.“剑外忽传收蓟北,初闻涕泪满衣裳。”人生路漫漫,有喜也有悲。我们要学会正确对待自己的各种情绪感受,在品味情感中成长,让我们的青春生活更加美好。(1)日常生活中,调节情绪的常用方法有哪些？答：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。(2)美好的情感表达着我们的愿望,促进我们的精神发展。我们怎样才能获得更多的美好情感体验？答：我们可以通过阅读,与人交往,参与有意义的社会活
