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中暑是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。中暑可以分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑 3 类，其中重症中暑又可分为热射病、热痉挛和热衰竭 3 型。先兆中暑症状：高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。预防中暑最重要的一点就是避免被太阳暴晒。夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在 10 点至16 点时在烈日下行走。 还要自备防暑用品，如十滴水。中暑 热伤风指的是夏天的普通感冒。临床表现为咳嗽咽痛，鼻塞吐痰，面热。预防热伤风的主要方法还是大家在夏天的时候不要贪凉，应该根据每个人的个体情况和地区的不同，采取合理的防暑降温方法。另外大家还要注重保持正常有序的生活规律，按时作息，保持正确乐观的心态。热伤风空调病是指长时间在空调环境下工作学习的人，因空间相对密闭，空气不流通，致病微生物容易滋生，且室内外温差较大，机体适应不良，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状，常有一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等。预防空调病的办法就是将开空调的室内的空气加湿，达到人们适宜的湿度。空调打开后一段时间关一下，不要让空调一直开着。不要长时间呆在开着空调的房间内。空调病
