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“五祖拳健身操”训练心得这个学期里，一套具有闽南神韵的武术操“五祖拳健身操”神武飞扬地走进了校园。为了让学生更加领会“五祖拳健身操”的神韵，让学生更加准确地掌握其规范动作，我校除了集中学习，还有各班分别学习。在我任教的一年级的训练中，学生在刚开始时无法表现出其威武的动作，只觉他们的动作好像“花拳绣腿”般地比过场。为了让学生更加体会武术的威力，我就以假想敌来鼓励学生训练。比如，“掀手贯拳”的招式中，我说“握拳”一扬打中敌人的头，再往下一顶打中敌人的腹部，然后两拳“喝、哈”就是打敌人的胸膛，让敌人毫无还手之力，力度要够劲，才能出奇制胜。听得学生饶有兴趣，一招一式做得有模有样。在“左右双屈”这节中，学生刚开始都是很着急地早一拍喊出“哈”，后来，为了纠正他们，就让他们先喊口令“五、哈”，反复训练后，他们不会抢拍了，再让他们把“五”略去，刻苦训练之下，学生终于领悟了。全校经过刻苦的训练，终于取得了可喜的成绩。看着学生在大课间上用体操的形式将五祖拳的基础动作展现出来，既达到推广、传承的目的，又保留了武术的内涵。这种更加新颖的阳光体育活动项目，为学生所喜爱，也是我们泉州的传统文化特色。
