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1、这猪肚汤是妈妈教我的方法：生产前一个月开始喝的猪肚汤：食材：猪肚一个，白胡椒粒 20-30 颗。猪肚一般人都使用盐擦洗猪肚，但效果并不是特别好，如果在清洗过程中再用一些醋，那么效果会更好。做法：洗干净后，把白胡椒粒塞进猪肚子里，把口用线扎起来，或者用牙签扎进去，不让白胡椒在炖的过程中跑出来，就可以了。大概炖两到三个小时，猪肚就烂了，孕妇主是要喝汤，但猪肚捞起来，沥干，凉拌也很好吃哦。产后一周左右再补一些催奶开奶的汤。以下是一些产后开奶的汤。转载的。给大家参考参考。开奶食谱一：乌鱼通草汤 1、 食材： 乌鱼 1 条，通草 3 克，葱、盐、黄酒等调味料 2、 TIPS：通草为旌节花科植物通条及其同
2、属的数种植物的茎髓，一般为白色细条状物，味甘、淡、性寒，有清热利湿，通经下乳的功效，中医用于治疗小便不利、乳汁不通等病症，在中药房即可购买。 3、 制作方法： 将乌鱼去鳞及内脏后，洗净，将通草加葱、盐、黄酒、水适量共炖熟即可。4、 食用方法： 吃鱼喝汤，每日一次。 功效：清热利湿，疏通乳腺，促进乳汁分泌，而且乌鱼富含优质蛋白质，还有促进产妇伤口愈合的功效。二：鲫鱼奶汤 1、 食材： 鲫鱼 1 条，牛奶 50 毫升，葱、盐、黄酒等调味料 2、 制作方法： 将鲫鱼去磷及内脏后，洗净，下油锅略煎，再加葱、盐、黄酒、水适量共炖，汤至乳白色将好时，放入牛奶，煮开即可3、 食用方法： 吃鱼喝汤，每日一次。
3、4、 补益气血，健脾开胃，促进乳汁分泌，鲫鱼还有利尿消肿的作用，可促进产妇体内多余水份的排出三：虾米粥 1、 食材：虾米 30 克，粳米 100 克。 2、 制作方法：粳米如常法加水煮粥，粥煮至半熟时，加入洗净的虾米，米汤稠时即可食用。3、 功效：本粥营养丰富，含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素，中医认为，本粥补肾壮阳，益精通乳，产后乳母乳汁分泌不足者宜经常食用四：猪蹄通草汤1、 食材：猪蹄 1 只，通草 10 克，水 1500 毫升，葱、盐、黄酒等调味料。 2、 制作方法：所有食材放在一起，先用大火煮、水开后用小火煮，煮 12 小时，直至猪蹄酥烂为止。3、 食用方法： 待汤稍凉后，喝汤吃肉，每天一次，连服 3-5 天即可见效4、 功效：猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有较强的活血、补血作用，而通草有利水、通乳汁功能。五：酒酿鸡蛋1、 食材：酒酿 1 块，鸡蛋 1 个2、 制作方法： 将酒酿加水煮开，再打入鸡蛋，煮成蛋花状即可，可趁热服用。3、 功效：益气生津，活血止血，促进泌乳。
