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1、夏日解暑小妙招小暑大暑,上蒸下煮蝉鸣,树茂,盛夏来袭你准备好了吗?下面给大家分享一些解暑小妙招,巧妙应对高温天气,共享美好夏季生活。1.清淡饮食,不宜辛辣烟酒火锅,经常饮水。2.戴大沿浅色帽,穿浅色透气宽松长袖长裤衣服,减少日晒和热量吸收。3.作业区保持干燥通风防晒,延长中午休息时间。4.老人小孩多病及饥饿疲劳状态下少出门。5.西洋参、麦冬、金银花各适量泡茶饮,可益气养阴解暑,防止暑耗气阴。6.金银花露可解暑解渴,防治暑湿痱疹,婴儿湿疹,毛囊炎,饮食日晒上火等。7.丝瓜解暑,豆腐清热,丝瓜豆腐汤清热解暑。8.西瓜是天然白虎汤,能清热解暑解渴。9.绿豆解暑,绿豆汤、绿豆粥、绿豆糕、绿豆冰淇淋都是
2、解暑佳品。10.荷叶解暑,荷叶茶、荷叶粥、荷叶汤不仅清香解暑,还能降压降脂减肥。11.西瓜皮比西瓜解暑效果更好,用西瓜皮煎水凉饮也是解暑佳品,而且取材容易。12.乌梅煎汤加糖或木糖醇,就成了酸梅汤,酸梅汤酸甘化阴,解暑解渴。13.荷叶、西瓜皮、绿豆、丝瓜皮随意组合,多少不限,煎水凉饮,清香解暑解渴。14.家中常备藿香正气水、十滴水、人丹,用于暑湿感冒,上吐下泻、头昏身重等。15.夏天井水偏凉,浇在房顶屋前,也觉凉快解暑。16.出汗后,不可马上吹冷风或冲凉,防止受凉感冒。17.空调电扇虽然凉快解暑,不可过度,防止身体受凉。18.生冷瓜果冷饮不可过度,防止寒伤脾阳导致腹泻。19.避免生气、动怒、烦恼,心静自然凉。20.生活作息、锻炼要有规律,保持充沛精力,提高自身抵抗力,可有效预防中暑、暑湿。希望这些防暑小妙招可以给您的夏天带去一抹清凉