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1、开启智慧的窗户 注意力,主讲人：李艳娟 课程设计：呼一中 心理发展指导中心,小测试,1、刚开始上课的头几分钟，你脑子里还是在想刚才课间的一些事情吗？ 很少这样 有时这样 经常这样,小测试,2你晚上做家庭作业时，会因各种事情中断吗？ A. 很少这样 B. 有时这样 C. 经常这样,小测试,3、在自己的房间里你一边做作业，一边翻翻杂志、吃吃东西、哼哼歌曲或想一些与作业无关的事吗？ A. 很少如此 B. 有时如此 C. 经常如此,小测试,4、你做事情是喜欢拖拖拉拉吗？ A. 很少如此 B. 有时如此 C. 经常如此,小测试,5、上课时，有人从教室外走过，你经常能注意到吗？ 很少如此 有时如此 经常如
2、此,小测试,6、自习或考试时，外面的声响或同学发出的动静会经常干扰你吗？ 很少如此 有时如此 经常如此,分析：,在以上的6道题中， 有3个以上选C的，或者5个以上B,那么可能在你注意力方面已经自己觉得有了一定的困扰。 如果5个以上C，那么是你对自己的注意力方面已有了很大困扰。,听故事，找“山”,在整个听故事的过程中，你是否做到了集中注意力？ 如果做到了，为什么能做到？ 这个故事本身告诉我们一个什么样的道理？,听故事的启示,1、有目标的去听,2、积极互动,3、正确的学习心态,空杯心态,正确的学习心态,第一模块 听 课,听故事的启示,1、有目标的去听,2、积极互动,3、正确的学习心态,上课如何集中
3、注意力？,1、积极回答问题,2、记笔记,积极回答问题、互动有哪些益处： 1、提神答对了有激励作用；2、争取更多教育资源 打错了有风险,1、带着目标听课,为什么要记笔记？浪费时间， 分散精力，听课任务加重,测测你的瞬间记忆,163 3965 29480 963843 2403948,84065395 379048490 8937945674 82469086809 974367955782,还记得最开始的那三个数字吗？ 案例：上课很兴奋，听懂了，可是回家做作业，不会啦，做错了！,听懂理解 理解记住 记住会做 会做做对,听懂了,理解了,记住了,会做了,做对了,瞬间记忆 记笔记短时记忆 短时记忆 做
4、练习长时记忆,如何记笔记？,以政治为例，老师会讲事例，作分析，这些事课本上没有的， 1、不记，分析的思路就很快忘记了！ 2、记，又跟不上老师的节奏！ 3、记的慢，还会影响听课！ 怎么办？ 理科以物理为例，基本定律公式 书上都有，而且听课时，老师讲题、 分析、计算的速度很快，必须紧跟 思路，怎么记笔记？,如何记笔记？练习,A、把讲的内容概括成自己的话记下来。文 B、划出书上有的重点，记下书上没有的。记在书上，做眉批或侧批补充理 C、尽量概括“未完了”情节 D、记例子联想记忆,见贤思齐 a、遵守规则，主次分清头发 b、很快的从别人身上吸取优点状元：温和，智商并不是很高，善于学习别人优点 c、勇于实
5、践做实践者 不做思想者 拿到作业、试卷先做，不拖沓，不等老师讲 d、坚持军训状态,如何记笔记？练习,分享学习态度决定学习效果,第二模块 预 习,预习是确定听课目标的最重要依据,哪些科目需要预习？,把握不好课程节奏的科目确定听课重点 明天有课的科目课前充分准备 成绩不理想的科目进入良性循环,了解新知识 确定听课重难点,听课有目标 节奏把握的好 集中注意力,习题做对率提高 提高做作业速度,利于复习巩固,节省出更多时间 来进行预习,第三模块 复 习,复习复习什么？,磨刀不费砍柴功 文科将笔记整理补全（课上概括地记） 理科将书上内容和笔记添加内容加以整理，等于复述一遍老师讲课思路 提高做题速度,第四模
6、块 作 业,作业可以及时巩固知识，为新知识的学习做铺垫,案例,A、B都是在七点半回家， 他们准备在吃完饭后， 八点开始学习， 做数学和英语作业， 之后写一篇议论文， 并预习明天的课程。,A,吃饭时边吃边看电视，结果电视中有个精彩节目，耽误到八点半， 开始学习，同学打来电话问作业，作业很快问完，却与他无边无际地聊了约30分钟。 这时他觉得口干舌燥，想喝水，出来倒水时无意间发现报纸上的彩图十分醒目诱人，便情不自禁拿起来看，看了一则又一则新闻，看了一张又一张，不知不觉已经10点多了。 他为没履行计划而略感不自在，不过转念想想看报纸也是学习呀，也就心安了。继续开始学作业，很快就眼皮下沉，十分疲劳，坚持
7、把明天交的的作业凑乎完成，议论文就顾不上写了，心里还愤愤不平的想：每天布置这么多作业，哪有时间预习呀。,B,八点吃完，准时开始学习， 她先把所有的东西都准备好，包括：纸张、铅笔、书籍、水果、小吃等，这样可以让自己不要每隔五分钟就出去一趟。 在这段时间里，她不接电话，不看电视，不听音乐，不看短信，也不弄手指甲。 九点时，他休息了十分钟，站起来活动了一下，重新开始学习. 十点半完成作业后，预习了明天的功课。 在床上完成了25页的阅读任务。,习惯的力量建议,拒绝一心多用、拖拖拉拉 与其为错误找借口，不如为进步找方法 学习桌只用来学习建立条件反射,巴甫洛夫： 经典条件反射理论,走好每一步,记忆的瞬间记笔记（瞬时记忆转为短时记忆） 记忆后半小时习题、课程回顾（短时记忆巩固） 记忆一天之内复习、作业（短时记忆转为长时记忆）,时间,知识量,1,2,3,4,记忆的瞬间,记忆后半小时,记忆的一天之内,千日井,一日一锨 千日一千 绳锯木断 水滴石穿,第五模块 注意力训练游戏,舒尔特方格法,分享,登山者的故事,
