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1、,健康人格培养的目标,健康人格的模式,第一节,第二节,第三节,培养健康的人格,过度依赖、自恋、虚荣,苛求完美、狭隘,人格的基本特征,人格的概念,人格概述,不良性格及其调适,本章导航,世界上没有完全相同的两个人，每个个体都有独特的人格。大学时代正是一个人内心与现实不断冲突、解决自我同一性危机的阶段。要解决这一危机，必须在经历外在的感性冲突和对自我行为反思的过程中，学会认清自己的人格特点，并逐渐沉积下来，慢慢形成独特的核心品质。人格是什么?健康的人格是怎么样的?如何面对人格发展中遇到的困惑与冲突?如果你想解开诸多的问题，那么请和我们一起走进解密人格的旅途，在人生的黄金阶段养成健康的人格，为未来美好
2、的生活奠定坚实的基础!,行为形成习惯，习惯形成性格，性格决定命运。 杰克.霍吉 人的鲜明特征是他个人的东西。从来不曾有一个人和他一样，也永远不会再有这样一个人。 奥尔波特 当人以自己身份说话的时候，便越不是自己。给他一个面 具，他便会告诉你事实。 奥斯卡王尔德,经典名言,第一节 人格概述,（一） 人格的概念,中国的心理学大辞典（朱智贤主编）中，对此做了如下注释:“个性（personality），也可称人格。指一个人的整个精神面貌，即具有一定倾向性的心理特征的总和。个性结构是多层次的、多侧面的由复杂的心理特征的独特结构结合构成的整体。,第一节 人格概述,个性结构的层次,1,2,3,4,完成某种活
3、动的潜在可能性的特征，即能力,心理活动的动力特征，即气质,活动倾向方 面的特征，如 动机、兴趣、理 想、信念等,完成活动任 务的态度和行为 方式方面的特 征，即性格,第一节 人格概述,你像所有的人，全世界的人类所共同具有的特征你都具有；你像一部分人，像你的文化背景下的一些人；你不像任何其他的人。,第一节 人格概述,人格的独特性,人格的整体性,人格的稳定性,人格的社会性,（二） 人格的基本特征,第一节 人格概述,表 人格结构,第一节 人格概述,人格的 稳定性,人格的稳定性是指由各种心理特征构成的人格特征是比较稳定的，它对人的行为影 响是一贯的，具有跨时间 的持续性和跨情境的一致性。 从时间角度来
4、看，在人生的不同时期，人格的持续性首先表现为“自我”的持久性。 从空间角度来看，人格的稳定性是跨情境的一致性。,第一节 人格概述,人格的 独特性,人格的独特性是指人与人之间的心理和行为是不相同的。正所谓人“心不同，各如其面”。 人格是独特性与共同性的统一。,第一节 人格概述,人格的 社会性,通过社会化，个人获得了从装饰习惯到价值观和自我观念等人格特 征。人格既是社会化的对象，也是社会化的结果。 人格的社会性并不排除人格的自然性，即人格受个体生物特性的制约。人格是个人各种稳定特征或特质的综合体，它显示出个人的能力、思想、情绪和行为的独特模式。这种独特模式是社会化的产物，同时又影响着 他（或她）与
5、环境的交互作用。,第一节 人格概述,能力,智力,性格,（三） 人格的 结构,气质,第一节 人格概述,气质,人格结构是多层次的，包括个性倾向性、自我意识和个性心理特征。气质、性格、智力 和能力是人格的重要组成部分。,第一节 人格概述,它的特征是：好冲动，情感发生快，强烈而持久；动作迅速而强烈，对自己的言行不能控制，反应速度快，但不灵活。,胆汁质（兴奋型）,多血质（活泼型）,黏液质（安静型）,抑郁质（抑制型）,它的特征是：性情脆弱，情感发生缓慢而持久，动作迟钝、柔弱易倦。,它的特征是：情绪不稳定，情感的发生迅速而易变，思维、语言迅速 而敏捷，活泼好动。,它的特征是：性情沉稳，情感发生缓慢而微弱，不
6、外露，动作迟缓， 易抑制，沉默寡言。,气 质 的 类 型,第一节 人格概述,人的气质特征在个人的社会生活中并无好坏优劣之分。气质不能决定一个人的智力发展水平，不能决定一个人的社会价值以及成就的高低。,第一节 人格概述,性格,性格一词，源于希腊文。心理学对性格的界定是“个人对客观现实所持的稳定的态度以及与之相适应的习惯化的行为方式”。,第一节 人格概述,气质更多地体现神经类型基本特性的自然影响，是神经类型在行为、活动中的直接表现;而性格更多地受社会生活条件的外来影响，是在神经类型的基础上形成的暂时联系系统。,性格和气质既有所区别又互相渗透、彼此制约。气质不是人的性格中的某种外来东西，而是有机地包
7、括在性格结构之中的。,性格和气质的主要区别,首先，气质影响着性格的动态方向，渲染性格特征，从而使性格特征具有独特的色彩。 其次，气质可以影响性格特征形成和发展的速度。 再次，性格对气质的影响也是明显的，性格在一定程度上可以掩盖或改造气质，使它服从于生活实践的要求。具有坚强性格的人可以克制和遏制气质中的某些消极方面，发展积极的方面。,第一节 人格概述,性格的类型,内倾性格,外倾性格,外倾是一种客观的心态。性格外倾的人，心理活动倾向于外部，经常对外部事物表示关心。他们性情开朗活 泼，善于交际。,内倾是一种主观的心态。性格内倾的人，很少向别人显露自己的喜怒哀乐。他们在情感方面经常自我满足，珍 视自己
8、内心的体验。,第一节 人格概述,大学生喜欢什么样的性格,第一节 人格概述,智力,智力是指生物一般性的精神能力，指人认识、理解客观事物并运用知识、经验等解决问题的能力，包括观察力、注意力、记忆力、思维力、想象力等。,第一节 人格概述,智力,2,3,4,5,1,观察力,注意力,记忆力,思维力,想象力,观察力是指大脑对事物的观察能力,注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力,记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力,思维力是人脑对客观事物间接的、概括的反映能力,想象力是人在已有形象的基础上，在头脑中创造出新形象的能力,第一节 人格概述,能力,能力是人们成功地完成某种活
9、动所必需的并直接影响活动效率的个性心理特征。 能力总是和行为活动联系在一起的，它在行为活动中形成，在行为活动中发展，并在行为活动中表现出来。,第一节 人格概述,创造能力,学习能力,操作能力,组织管理能力,高职生能力的构成,操作能力主要是指专业学习中必须具备的动手能力和实践能力。,创造能力是产生新思想、新发现和创造新事物的能力。,第一节 人格概述,自学能力,发现能力,表达能力,学习能力,在教师的指导下，不依赖教师，自己独立有效地进行学习的能力。,指主动获得知识的能力。,指将自己的认识、情感、愿望表达出来并使他人理解和接受的能力。,第一节 人格概述,组织管理能力,综合分析能力,任贤能力,表达能力,
10、谋略能力,决断能力,创新能力,应变能力,指挥协调能力,社交能力,第二节 不良性格及其调适,不良性格,过度依赖,偏激执拗,过度虚荣,怯懦,过度自恋,急躁性格,懒惰,狭隘心理,苛求完美,表演型性格,第二节 不良性格及其调适,适当放宽对自己的要求,接纳自己的不完美,目标合理恰当，符合自己的实际,苛求完美 完美主义性格的调整方法：,第二节 不良性格及其调适,依赖型人格的特征,让别人为自己作大多数的重要决定，如该在 何处生活、 该选择什么职业等,独处时有不适和无助 感，或竭尽全力以逃避 孤独，当亲密的关系中止时感到无助或崩溃,很难单独开展计划 或做事,很容易因遭到批评或未得到赞许而受到伤害,经常被遭人遗
11、弃的幻觉 所折磨,为讨好别人甘愿做自己 不愿做的事,在没有 从他人那里 得到大量的建议和保 证之前，对日常事务不能 作出决定;,因为害怕 遭人遗弃，明知 他人错了，也随声附和,第二节 不良性格及其调适,依赖性人格的自我疗法,1、清查自己的行为中有哪些事是习惯性地依赖别人去做，有哪些事是自主决定的。 2、将已经按照自己意愿做的事常规化。,1、消除童年不良印迹 2、重建勇气,习惯纠正法,重建自信法,第二节 不良性格及其调适,自恋型人格的特征,喜欢支使别人，要别人为自己服务,认为自己应享受他人 没有的特权，渴望持久的 关注和赞美,坚信自己 关注的问题是世界上独有的，仅能被某些特殊的人物了解,有很强的
12、嫉妒心,缺乏同情心,对无限的成功、权力、 光荣、美丽或理想、爱 情有非分的幻想,对批评的 反应是愤怒、羞 愧或感到耻辱（尽管不 一定马上表露出来）,过分地 自高自大，对自己 的才华夸大其词，希望被人特别关注,第二节 不良性格及其调适,改变自我中心的途径,正确估价 自己，认识到自 己的社会责任，既不 妄自 菲薄也不夜郎自大，既不自我贬损也不自恋,树立正 确的人生观 与价值观，将自 己与他人、自我与社 会、个人利益和集体利 益统筹考虑，从狭隘的小天地走出来,学会尊重 自己和尊重他人，懂得换位思考，真诚待人,第二节 不良性格及其调适,虚荣心,虚荣心是自尊心和自卑感的混合物。虚荣心强的大学生一般性格内
13、向、情感脆弱、多愁善感，虽然自惭形秽却又害怕别人伤害侵犯，且常会千方百计地抬高自己的形象。,第二节 不良性格及其调适,要对其危害性有清醒的认识，有勇气、有决心改变自己,应当努力认识自己，了解自己的长处和短处，扬长避短,防止或改变过强的虚荣心,要树立自信和健康 的荣誉心，正确表现自己，不卑不亢;,不为外界的议论所左右，正确对待个人得失,第二节 不良性格及其调适,狭隘心理,狭隘的人往往固执己见，听不进他人之言，习惯按照自己固有的框框、模式去批评、抱怨他人的言行，没有宽广的胸怀，好嫉妒，爱挑剔，遇事斤斤计较。在交往中容易伤害他人感情。,第二节 不良性格及其调适,矫正狭隘的不良性格应注意,1,2,3,
14、4,尝试改变以 自我为中心的态度 和思维模式，从他 人的角度去看周围世界， 设身处地地去理解、 体会他人的言行、 态度。,要善于悦纳自己不 喜欢的事物，要培养宛如海洋、天空一样宽阔 的胸怀，要意识到个人 自身的渺小，这样 才能胸怀坦荡。,在处理 具体事务上要 学会宽容，要学会以同情、博爱的态度来对待他人。,要博学广闻。一个 学习努力、知识渊 博、经历丰富的人就 不会固守狭隘的偏 见，就 能高瞻远 瞩，放眼看四 方。,第二节 不良性格及其调适,陷入惰性时的表现,你有明确的目的去做某件事，你完全不应该延误这件事，你也觉察到延误行为的 不利或极少有妙处可言，可你仍然在拖延你已经决定要做的事。,你打算
15、做一件事，或最终答应去做一件事，然而你不是从心里愿意去做这件事，与 此同时，有更吸引你的事，使你顾此失彼。,你由于延误了时间而怨恨自己，或为自己拖延时间找些借口，或改变初衷放弃原 计划，另做一件事来弥补，或干脆将其束之高阁、不再问津。,你继续一误再误，无休止地拖下去。,以一次拖延的恶果为教训，你已决心下不为例，再不发生类似的现象。然而，时隔 不久，当你碰上比较复杂的、难以对付的，尤其是短时间内不能作出决定或完成的事情时， 你又“旧病复发”。,你在最后一刻勉强完成了事情，或晚于时间完成，或由于功亏一篑而不得不放弃 努力。,第二节 不良性格及其调适,要充分意识到惰性的危害性，这是战胜惰性的出发点。,要找出惰性在自己身上的主要表现和产生的主要原因，下决心克服安逸享乐的 思想，培养坚毅的品格。,如何战胜和超越惰性呢？,要学会根据自己的实际能力，科学地安排时间，制定切实可行的计划，言必信， 行必果。在学习和工作中要时刻提醒自己讲效率。,今日事， 今
