《这个东西,比白糖和酒精更可怕!》由会员分享，可在线阅读，更多相关《这个东西,比白糖和酒精更可怕!（4页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、这个东西，比白糖和酒精更可怕！从上到下毁全身，请别再忽略！随着现在社会的不断发展，大家的生活条件越来越好，人们对于饮食也越来越注意，大家都知道摄入糖分过多的危害，因此“戒糖”这个词越来越多出现在人们的生活中。然而，大部分人只注意到了“白糖”，却忽视了另一中更可怕的健康杀手果葡糖浆。什么是果葡糖浆很多人乍一听到“果葡糖浆“这个名字，会将它与健康、天然划上等号。然而，这都是假象，你被它骗了！事实上，果葡糖浆中既没有果，也没有葡，它是一种通过酶解法从玉米淀粉中获得的甜味剂，之所以取名为果葡糖浆，是因为它既有葡萄糖，也有果糖。果葡糖浆的危害要比你想象大得多！果葡糖浆有哪些危害？果葡糖浆对人体最大的危害
2、，是让我们吃下超量果糖。这些超量的果糖，会给我们的身体，尤其是“肝脏”带来巨大的代谢负担。根据2016年福建中医药大学药学院发表的一份关于果葡糖浆的健康风险及其措施的研究发展报告中指出，相比葡萄糖，果糖易被肝脏摄取，因为葡萄糖在体内代谢途径更为复杂，过量摄入果糖会促进脂肪的大量合成，增加患肥胖、血脂紊乱、胰岛素抵抗，以及心血管等疾病的患病风险。过量摄入果葡糖浆，也会引起肥胖、糖尿病、高血压等疾病。1、肥胖因为新鲜水果中的果糖，被膳食纤维包裹着，吸收速度更慢，而果葡糖浆中的液态果糖，在进入人体后，可以以最快的速度被人体吸收。2007年10月第4期美国临床营养杂志刊发的一篇关于果糖在高血压、肥胖和
3、代谢综合征、糖尿病中的潜在作用研究显示：自果葡糖浆发明以来，美国人的果糖摄入量与日俱增，从1972年每人每年不到0.45公斤，很快就增长到了1992年的每人每年28.35公斤。这意味着美国人每天，光果糖就吃掉77 g，远远超过了世卫组织推荐的每日糖摄入总量。在过量果糖的摄入下，美国人的肥胖率呈现笔直上升，从13%飙升至40%以上。2、脂肪肝当我们吃下葡萄糖后，这些葡萄糖会被身体的各个器官，或者细胞拿去使用，为身体提供能量。多余的葡萄糖，会以糖原的形式，储存在肝脏或者肌肉中。但持续吃掉大量含有果葡糖浆的食物后，肝脏周边的脂肪越堆越多，渐渐就形成了脂肪肝。3、糖尿病随着脂肪肝的加重，人体还会出现血
4、脂代谢异常，进一步诱发胰岛素抵抗，增大患2型糖尿病的风险。2012年，一项研究发表在全球公共卫生（Global Public Health）杂志上的研究证实：使用果葡糖浆的国家比没有使用的，2型糖尿病风险高出20%。牛津大学和美国南加州大学的研究人员对比了42个国家后发现：果葡糖浆消费越多的国家，2型糖尿病发病率越高。4、痛风除了诱发非酒精性脂肪肝和引发胰岛素抵抗，长期吃果葡糖浆，还会引起痛风。果葡糖浆都用来做什么了？可以这样说，你平时喝的奶茶、饮料，吃的蛋糕、饼干、果酱等等物品，里面都有果葡糖浆！因此，小编在此提醒大家，大家在买东西时一定要学会看配料表！大家在买饮料、酸奶、或是甜品时，可以看一下配料表，一般配料表中都会注明是否含有“果葡糖浆”。（内容来自科普中国及网络综合）
