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1、第五章 情绪和情感,主讲人:张金勇,一 朵 因 抑 郁 而 凋 谢 的 花,启示:学会快乐,做情绪的主人,本章的教学目标,掌握 1.情绪、情感的概念 2.情绪、情感的关系 3.情绪和情感的分类 4.情绪的作用与调节 熟悉 1.情绪表达 2.合理情绪疗法 了解 1.情绪与认知的关系 2.情绪的生理指标 3.情绪理论,概念,情绪情感是客观事物是否符合人的需要产生的主观体验。 (1)客观事物是情绪产生的来源。 (2)需要是是情绪产生的基础。 (3)主观体验是情绪的心理内容。 (4)有积极和消极之分。,三个层次分析,1.情绪情感是由一定的刺激引起的。包括: (1)外部刺激 a. 自然情境:如小桥流水、
2、花香鸟语 枯藤老树 感时花溅泪 b.社会情境:如节日的庆典、他人或自己的不幸遭遇 (2)内部刺激 a.生理性刺激:如腺体的分泌、身体的不适,b.心理性的刺激:有时既无外部刺激,也无生理刺激,也会产生情绪体验。 由记忆、联想、想象等心理活动,引起的情绪反应。一个人独处的时候,回首往事 但仅仅用刺激解释情绪是不够的,同样的刺激会引起绝然不同的情绪。 同样是面对夕阳:,“夕阳无限好,只是近黄昏”是感伤的; “夕阳西下,断肠人在天涯”是悲凉的; “老夫喜作黄昏颂,满目青山夕照明”则是豪迈的。 这是由不同的评价系统造成的,而不同的评价系统往往是由不同的需要或愿望决定的。 2.情绪与需要和动机密切相关,刺
3、激以需要为中介而引起情绪。,凡是符合个体需要的事物,就引起积极的肯定的情绪, 久旱逢甘雨,他乡遇故知,洞房花烛夜,金榜题名时。 否则就引起消极的否定的情绪。 宝玉的洞房花烛夜和金榜题名时所引起的就是否定的情绪。 3.情绪是一种身心一体的反应,往往伴随着生理的变化。,一定的情绪往往伴随着一定的内脏器官、内分泌腺和神经系统的生理变化,如血压高低的变化、呼吸速率的变化、肠胃运动的变化、瞳孔大小的变化等植物性神经系统的变化所引起的生理反应。 这些变化往往是人的意识难以控制的。 这就是所谓测谎器(lie detector)的心理学依据。,与认知的关系,1.区别: (1)感知、记忆和思维是反映事物的属性及
4、其关系; 情绪不是反应活动,是对反映内容的一种特殊的态度。具有独特的主观体验、外部表现并伴随着生理反应。 (2)感知等认知活动是对事物的逼真反映,而情绪是一种体验,不同的人同一种感受也可能不同。,与认知的关系,2.联系 (1)认知对情绪产生起决定性的作用 (2)情绪两极性对认知的影响 “情人眼里出西施”、“爱屋及乌” (3)情绪总是伴随着认知过程产生,情绪、情感和感情,1.情绪和情感的区别 (1)主体不同:情绪这个概念既可以用于人类也可用于动物,而情感只用于人类,特别在描述人的高级社会性情感时常用此概念,动物一般不用。 (2)是否情境性,深刻、稳定和持久:情绪带有情境性和不稳定性的特点。当某种
5、情境消失时,情绪立即随之而减弱或消失。而情感则具有深刻性、稳定性和长期性等特点。 (3)强度不同:情绪较为强烈,冲动性大,具有明显的外部表现。情感一般较微弱,较少有冲动性,外部表现也不明显。 2.联系 情绪是情感的基础和外部表现 情感是情绪的本质内容 感情是两者的笼统称谓。,布什总统的表情,布什总统的表情,布什总统的表情,三 情绪和情感的功能 在一个小岛上,住着一个原始部落,在部落里有这样一个习俗:男方对某个女方有意是需要用牛作为财礼。岛上有个丑女,早已过了结婚的年龄,但是没有一个男人向她家提亲,所以很焦急,越焦急越变得丑,越没有变得美的自信心。终于有一天,有一个漂亮的小伙子向她求婚,不久他们
6、结婚了,而且丑女心情变得越来越开朗,人长得越来越漂亮。有时岛上妇女一起聊天,有的说我是用一头牛换来的,有的说我是用两头牛换来的,以前的丑女站起来说我是用六头牛换来的,满脸的喜悦。是什么促使丑女变成了美女?,(一)信号功能 情绪情感的各种表现都有一定的信号意义,这种信号意义是通过表情来实现的。通过这种非言语表达方式,人们彼此之间可以传递信息,达到沟通,互相交往的目的。成人通过口头言语传递信息时,表情的信息可以补充、完善言语信息。 出门看天气,进门看脸色 察言观色,(二)动机功能 适度的情绪兴奋性会使人的身心处于活动的最佳状态,从而推动人们去完成学习、工作任务。如适度的紧张和焦虑能促进人积极地思考
7、和解决问题。,(三)感染功能 优秀文学艺术创作无不是以情感人,它能激起读者和观众的情感波涛。在教育与教学中,教师不仅要用自己的专业知识、良好的言行去影响学生,而且还以自己的情感去感染学生,使学生产生强烈的内心体验,因而能使教师的要求较容易转化为学生的需要,使学生乐于接受教育。 动之以情 感情共鸣,(四)组织功能 积极的情绪情感对活动的协调、促进作用和消极情绪情感对活动的破坏、瓦解作用; 人们在积极、愉快的情绪状态时,容易关注事物美好的方面,在行为上愿意接纳外界的事物。在悲观、压抑、失望的消极状态时,会放弃自己的愿望,甚至对他人产生攻击性的行为。,(五)适应功能,1、高等动物的情绪具有适应功能
8、2、儿童的情绪和情感具有适应功能 3、成人的情绪和情感具有适应功能,思考,你是怎么知道你自己的情绪的?,情绪的生理表现,主要指的是内脏器官和内分泌活动发生的变化。 1.呼吸 平静时的呼吸次数是发怒时的一半 2.血液循环 血压、心率和血管容积 3.皮肤电 4.脑电 松弛时 10次每秒的高振幅的慢波 紧张和恐惧的时候则是快波 5.内外分泌腺,情绪检测器,多道生理记录仪测谎仪 说谎时感到内疚和焦虑,从而导致心率、血压、呼吸和皮肤电反应的变化。 1.测谎仪的测试原理 2.测谎仪的测量指标:可以同步记录皮肤电、心脏活动、呼吸等生理反应,具体包括: (1)血压测量器; (2)呼吸描记器; (3)检流计,它
9、负责测量被测对象的出汗量。,测谎仪 及其记录,情绪的三要素,主观体验个人内心的感受 生理唤醒内部的生理反应过程 外部表现外部反应,情绪表达,情绪和情感的分类,1.基本情绪:喜怒哀乐 2.情绪状态:心境、应激和激情 3.情感分类:理智感、道德感和美感,基本情绪,1.快乐:追求并达到所盼望的目的。,快乐:盼望的目的达到后继之而来的紧张解除时的情绪体验。,愤怒:愿望不能达到或事与愿违,并一再受到妨碍的情况下产生的情绪体验。,恐惧:由于缺乏处理或摆脱可怕的情景或事物的能力引起的情绪体验。,悲伤:与失去所热爱的事物或所盼望的东西有关的体验。,二、外部表现:表情,1.面部表情:口 眼 面 戏剧当中的“生旦
10、净末丑” 眼睛是心灵的窗口; 含情脉脉,暗送秋波; 眉目传情; 抿嘴;撅嘴;面红耳赤; 怒发冲冠 咬牙切齿,情绪 面部表情模式 兴奋 眉眼朝下、眼睛追踪着看、倾听 愉快 笑、嘴唇朝外朝上扩展、眼笑 惊奇 眉眼朝上、眨眼 痛苦 哭、眼眉拱起、嘴朝下、有眼泪 有韵律的啜泣 恐惧 眼发愣、脸色苍白、脸出汗、发抖、毛发竖立 羞愧羞辱 眼朝下、头低垂 轻蔑厌恶 冷笑、嘴唇朝上 愤怒 皱眉、眼睛变狭窄、要紧牙关、面部发红,姿态表情,姿态表情可分为身体表情和手势表情两种。 欢乐手舞足蹈 悔恨捶胸顿足 惧怕手足无措 羞怯扭扭捏捏 哑剧和舞蹈以及黑暗中的人影,语调表情,除面部表情、姿态表情以外,语音、语调表情也
11、是表达情绪的重要形式。 你干嘛 歌唱家、演说家和诗朗诵,情绪状态分类,根据情绪发生的强度、速度、紧张度和持续性,可将情绪状态分为心境、激情和应激。,情绪状态,心境: 人的一切活动都染上情绪色彩的较为微弱持久的情绪。 人逢喜事精神爽; 触景生情;,应激,出乎意料的紧张情况下所引起的情绪状态。,突发的重大事故,面对死亡、亲人意外伤亡及躯体严重损伤都有可能造成机体高度的情绪反应,并伴随生理功能的剧烈改变。,有一位体弱多病的妇女,家住二楼。一天她不慎将腰部扭伤,疼痛难忍,只好卧床休息。黄昏的时候,她突然听到有人在大声喊叫:“失火了,快救火!”很快她也闻到了呛鼻的烟味,原来是隔壁的邻居家失火了。她感到异
12、常紧张,不知从哪里来的力量,她居然一下子就起身下床,迅速冲向一个装着家里十分贵重的东西的大木箱子,并将大木箱抱起,快步跑到了楼下的马路上。所幸的是,由于救火及时,大约十分钟火就被扑灭了。当一切平静下来后,这位体弱多病并且腰部受伤的妇女,看着眼前又大又沉的箱子,怎么也不敢相信竟然是自己亲手将它从楼上抱下来的。,激情,迅猛爆发的激动而短暂的情绪状态。,通常由过度压抑或对立意向的冲突所引起。激情既可以是正性的又可以是负性的。,社会情感,(1)道德感:据一定的道德标准评价自己或者别人的时候产生的。如爱国心,同情心和社会责任心等。 (2)理智感:认知活动中追求真理的需要是否得到满足时产生的。解决问题时的
13、怀疑、自信、惊讶及解决后的喜悦等。 (3)美感:对客观现实或者艺术鉴赏和评价时产生。评价自然界、社会及文艺作品时产生的。,你是怎样感知他人情绪的?,情绪理论,詹姆斯-兰格理论 坎农-巴德学说 情绪的认知理论,一、詹姆斯兰格理论,观点:情绪刺激引起身体的生理反应,而生理反应进一步导致情绪体验的产生。 詹姆斯:情绪就是对身体变化的知觉。 兰格:情绪是内脏活动的结果。,对身体反应的觉知 (因心跳而生恐惧),引起知觉的刺激情境 (如路遇暴徒),由刺激引起身体反应 (如心跳、逃跑等),情绪经验 (恐惧反应),詹姆斯兰格理论图解,坎农巴德学说 观点: 情绪的中心不在外周神经系统,而在中枢神经系统的丘脑。
14、情绪体验和生理变化是同时发生的,它们都受到丘脑的控制。,引起知觉的 刺激情境 (如路遇暴徒),神经系统将 信息同时传到 大脑与身体,生理上表现 出反应 (逃跑心跳等),大脑觉知 情境的性质 (暴徒危险),情 绪 表 达 (恐惧反应),坎农巴德理论图解,二、情绪的认知理论,阿诺德的“评定兴奋”说 观点: 刺激情景并不直接决定情绪的性质,从刺激出现到情绪的产生,要经过对刺激的估量和评价,情绪产生的过程是刺激情景评估情绪。 情绪的产生是大脑皮层和皮下组织协同活动的结果,大脑皮层的兴奋是情绪行为的最重要的条件。,沙赫特的两因素情绪理论 观点:对于特定情绪而言,有两个必要因素:一是个体必须体验到高度的生
15、理唤醒,如心率加快;二是个体必须对生理状态的变化进行认知性的唤醒。,沙赫特实验,被试:大学生三组 程序: 注射药物,告诉被试为维生素,实际是肾上腺素。 向被试说明注射后的不同反应,一组是注射激素的正确反应;二组是会发抖、手脚有点麻等;三组不做说明。 分别进入两种环境,一种惹人发笑;一种惹人发怒。 结果: 二、三组被试愉快环境中愉快;愤怒环境中愤怒;第一组没有愉快或愤怒的表现和体验。,刺激情境 (如路遇暴徒),情境的认知评价 (暴徒危险),情绪表达 (恐惧反应),生理上表现反应 (逃跑、心跳等),对生理变化的 认知解释 (因恐惧而心跳),不能解释的 身体反应,沙赫特辛格理论图解,拉扎勒斯的认知评
16、价理论 观点: 情绪是人与环境相互作用的产物,是个体对环境事件和知觉到有害或有益的反应。 情绪活动中,人们需要不断评价刺激事件与自身的关系,包括: 一初评价,是指人确认刺激事件与自己是否有利害关系及其程度 二次评价,是指人对自己反应行为的调节和控制,三再评价,是指人对自己的情绪和行为反应的有效性和适宜性的评价。,三、情绪的动机分化理论,人物:伊扎德 观点 情绪与人格系统:人格由体内平衡系统、内驱力系统、情绪系统、知觉系统、认知系统和动作系统组成情绪是人格系统的组成,情绪系统是其中的一部分,是人格系统的核心动力。 情绪特征主要来源于个体的生理结构。 情绪激活与调节包括生物基因神经内分泌激活过程、感觉反馈激活过程、情感激活过程和认知激活过程。,情商量表解析,81100:EQ水平较高,情绪稳定,乐观自信,客观冷静,人际交往、处理问题及社会适应能力较强,是一种积极健康的心理状态. 4180:EQ水平居中,尚需保持