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1、天干时辰经 脉子午流注的生物钟规律子时(23：00至1：00)胆经最旺。胆结石或胆囊炎中医理论认为：“肝之余气，泄于胆，聚而成精。胆为中正之官，五脏六腑取决于胆。气以壮胆，邪不能侵。胆气虚则怯、气短，谋虑而不能决断。”由此可见胆的重要性。有些人随便切掉胆是轻率的表现。胆汁需要新陈代谢，人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆有多清，脑有多清。”丑时(1：00至3：00)肝经最旺。肝功能不好或肝炎、肝癌肝藏血，人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。中医理论认为：“人卧则血归于肝。”如果丑时前未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。寅
2、时(3：00至5：00)肺经最旺。肺功能不健全或肺病“肺朝白脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。卯时(5：00至7：00)大肠经最旺。肠道功能不好或直肠癌“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中水分与营养，排出渣滓的过程。辰时(7：00至9：00)胃经最旺。胃和十二指肠溃疡人在7点吃早饭最容易消化，如果胃火过盛，会出现嘴唇干裂或生疮。巳时(9：00至11：00)脾经最旺。脾运化功能不佳或脾胃不和“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于
3、口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收就好，血的质量也好，嘴唇才是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。午时(11：00至13：00)心经最旺。心脏功能不好或患有心肌炎、心脏病“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。未时(13：00至15：00)小肠经最旺。小肠或十二指肠小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输送于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。申时(15：00至17：00)膀胱经最旺。膀胱或肾功能膀胱 贮藏水液和津液。水液排出体外，津液循环在体内。若有热可致膀胱咳，且咳而遗
4、尿。酉时(17：00至19：00)肾经最旺。肾炎、肾结石、肾功能输衰竭“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒，肾在寅时进入藏精华的阶段。戌时(19：00至21：00)心包经最旺。心包乃五脏(心、肝、脾、肺、肾)之外的又一脏“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。亥时(21：00至23：00)三焦通百脉。上焦(包括心、肺)指胸膈以上；中焦(包括肝、脾、胃)指膈下到脐上的一段；脐部以下都是下焦(包括肾、大小肠、膀胱)三焦经是六腑中最大的腑，具有主持诸气、疏通水道的作用。人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。
