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1、令我难忘的心理健康课 -省培学习心得体会很久以前，我曾经有机会上过一次心理健康优质课的现场课。通过那次课，我对心理健康课有了简单的了解。但是这次省培，当我以学生的角色上了两节心理健康课之后，我对心理健康课有了更深的认识。在前一天的心理健康课课程设计中，老师一再强调，心理健康有三个基本环节以热身运动开始，活动体验为主，然后是分享讨论，最后是总结升华。理论的学习印象总是不那么深刻。切实体会之后才真正感受到心理健康的魅力。这两节心理健康课一节是小学的做情绪的主人，一节是中学的我的岛屿之旅。 做情绪的主人这节课，老师是这样设计的。第一个环节告诉同学们来到心理课堂需要听懂的几种口令。如给自己一个快乐的鼓
2、励等；第二个环节领着我们做了一个热身运动，听到乌鸦一词，一手抓，一手逃，老师故意在说的时候用乌龟、屋子等词诱导我们失误；第三环节是心理诊所。出示问题生活中，你遇到哪些困扰你的情绪？你当时是怎么做的呢？让我们分组讨论解决。第四个环节是心理小剧场。活动规则：以组为单位进行，先一起说一说最想解决的情绪困扰是什么。在众多情绪困扰中，选取一个，共同讨论解决方法。建议采用表演的方式呈现问题和解决方法。表演结束后要分享感受体会。第五个环节是故事乐园。通过半杯水的故事，让大家明白不同的角度看问题有不同的情绪产生。最后老师分享了微笑操，并送大家一段话：你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改
3、变态度；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不可以样样顺利，但你可以事事尽心；你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度。我的岛屿之旅这节的设计也是按照这样的环节进行的。先是热身活动-大风吹，吹的是人物的性格特点；接着出示各个岛屿的特点，自然原始岛、深思熟虑岛、现代井然岛、浪漫岛、显赫富庶岛、温暖友善岛，还出示了选择的规则，出示完后让大家选择自己喜欢的岛屿，并迅速组队，然后新的小组成员一起完成一般任务和特殊任务，最后分享自己的任务完成情况，老师总结岛屿成员的特点。整节课，学员们积极参与，每个岛屿成员的展示都非常精彩，符合岛屿
4、成员的个人特点。这是我第一次以学生的身份上心理健康课。老师以活动体验交流分享贯穿整个教学过程。让人不知不觉间就走进课堂，融入其中，在老师问题或者任务的巧妙引导下，去发现自己潜意识的东西，去真正认识自己。这样的心理课堂深深地吸引了我，我非常喜欢。两节心理健康课结束后，我的心情并没有平静。我情绪依然高涨，不停地反思自己。我到底有哪些情绪一直伴随着，久久放不下，为什么呢？我为什么选择温暖友善岛，我最开始第一感觉是选择深思熟虑岛，后来是什么原因促使我有新的选择的？一节优秀的课不仅仅是知识的传授，更重要的是能引起人的共鸣，促使人不断思考反思的课。这两节心理健康课就是优秀的课。我要向两位老师学习，学习她们的课程设计，她们的课堂调控能力。
