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1、三八节让我们关注女性健康3月8日是女性朋友的节日,美丽是每个女人的梦想,健康是每个女人的追求。美国医学专家一项研究表明,女人的年龄一旦以四字开头,就该把了解自己的身体、掌握女性的健康弱点作为头等大事了。而在国内外专家眼中,乳腺、宫颈、韧带是每个女人最应该悉心呵护的部位。女性应注意三部位特别保健乳腺,发病率高在所有器官中,乳房可以说是女性最脆弱的部位。有关资料显示,乳癌已上升为女性肿瘤的首位,成为威胁女性健康的头号杀手。专家表示,目前,乳腺癌发病不仅有逐年上升的趋势,还出现了非常可怕的低龄化现象,国内已经发现的乳腺癌患者中,最年轻的只有17岁。因此,一过30岁,每个女性都应该学着自己检查乳腺。自
2、检的方法是采取仰卧的姿势平躺在床上,用指腹顺时针按压乳房,但不要采取抓的姿势,如果摸到有散在的颗粒状物体就应该就医,请医生做最终的判断。宫颈,危机四伏专家称,宫颈是女性发生恶性肿瘤最常见的部位,它对妇女的健康和生命造成的损害仅次于乳腺癌。我国每年新增宫颈癌患者13.15万人,占世界总发病人数的1/3,每年约5万人死于宫颈癌,发病人群集中在40岁-60岁的女性;宫颈癌以前是中老年妇女高发,现在则有明显提前的趋势。宫颈的很多疾病都会对怀孕和妊娠产生影响:宫颈糜烂会使受孕困难,分娩时还容易出血和裂伤;而宫颈的肿瘤会在孕期里恶化;宫颈的病菌和病毒感染还会传染给婴儿。这其中,发病率最高的病症是宫颈糜烂。
3、宫颈糜烂与性生活密切相关。未婚女子由于处女膜的屏障作用,阴道内一般不会有外来物的侵入,所以很少有宫颈糜烂的发生。一旦有了夫妻性生活,阴道相对处于一种“开放”状态,容易遭到外来病菌侵袭。对于育龄期的女性来说,不论生育与否,都应该每年进行一次宫颈防癌检查。从宫颈细胞出现异常到发展成宫颈癌,整个过程长达10年以上,而这期间每一次检查都可以发现这种变化,从而将肿瘤消灭在未燃之时。在平时生活中,如果发现性生活后出血,白带的颜色、气味、性状等出现异常,都需要及时就诊。因为这意味着,可能是生殖道或宫颈出了问题。韧带,天生脆弱与男人相比,女人更容易拉伤膝、踝等关节的韧带。专家表示,这是因为女性髋部宽大,使得韧
4、带承受作用力过大,因此女性的韧带天生就比男人脆弱得多。其次,女性的运动反应一般比男性慢,出现危险时,不能及时缓解,也就更容易受伤。女性在运动中最容易发生的习惯性扭伤是踝关节扭伤。多次扭伤会使踝关节局部血液循环不畅,组织弹性下降,甚至可造成腓骨撕脱性骨折、外侧韧带完全断裂等严重后果。一旦拉伤,得要好几个月才能治愈。因此,不妨采取以下方法:每天起床后做一下全身伸展运动,可以让肌肉醒来,还能柔软肌腱、韧带、关节;女人怀孕后体内激素水平发生变化,引起关节韧带松弛,因此女性在孕期中要合理安排自己的工作生活,尽量少做或避免做重体力劳动,不要因不必要的剧烈活动,使原本就处于非常时期的韧带雪上加霜;女性对运动
5、量大的活动适应性差,容易造成肌肉拉伤与韧带的劳损,因此在运动中要注意准备活动和循序渐进;多选择以腿部活动为主的各种体育活动,像乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等,均可增强腿部的弹跳力,增强肌肉和韧带的柔韧性。中华心理教育网讯:随着三八妇女节的到来,人们对女性的关注又多了起来。妇女由于自身的生理特点与特殊的社会环境的压力,心理障碍、心理疾病的出现较男性多,据调查,近两年心理疾病呈白领化、女性化、低龄化趋势。在心理疾病中抑郁型病人绝大多数为三十岁以上都市女性。女性患抑郁症的人数是男性的3.5倍。常见的妇女心理疾病,主要有以下几种:(一神经衰弱神经衰弱是因长期过度紧张,思想负担重等负性情绪以及极度
6、疲劳引起的大脑高级神经系统失调的一种疾病。神经衰弱的异常心理表现是:经常头痛、头晕、烦躁、既易兴奋又易疲劳,夜间难于入睡,精神萎靡,注意力难以集中,记忆力衰退,情绪激动等。(二忧郁症此病是因长期压抑,忧虑而引起的神经病反应,主要有以下几个特点:1、身体及生理上的不良反应,如缺乏食欲,失眠,易疲倦,有的外表略有驼背姿势。2、认识与动机方面的消极反应,如自我评价低,否定自己或自我歪曲,总认为生活无希望,缺乏进取心;3、情绪的消极反应,如心情沮丧、情感淡漠、爱哭,多忧伤。4、有妄想、自杀的意念,总觉得自己的存在没有价值。(三焦虑症焦虑症是在家庭生活或工作中受挫折,亲人病故,人际关系冲突等较强的心理因
7、素刺激下发病。患者异常的心理表现是:心情沉重,缺乏安全感,总觉得别人在危害自己,常常预感到最坏的事情将要发生,出现莫明其妙的大祸临头感,而经常心烦意乱,坐立不安。同时,伴有植物神经功能紊乱和躯体症状。如手指麻木,四肢发凉,胸部有压迫感,食欲不振,胃部烧灼感等。(四更年期综合症女性的更年期又称绝经期,指最后一次月经来潮前后的一段时间,一般在45-55岁之间。妇女更年期综合症的症状,从心理方面看,精神紧张,烦躁激动,情绪不稳,忧虑多疑,易怒等;从生理方面看,感觉忽冷忽热,眩晕头痛,失眠耳鸣,心慌手抖,四肢发麻,神疲乏力等。中华心理教育网提醒广大妇女同胞:在平时的工作生活当中,一定要注意自己的心理健
8、康,调节好自己的心情,不要让心理疾病影响到自己的工作和生活!孩子要夫妻一起带,婚姻中的单亲妈妈做法不可取大多数妈妈总是大包大揽了孩子的衣食住行和学习,特长辅导什么的,爸爸们天天打着工作、应酬的招牌有着大把时间无聊,还认为家里没人关心,所以到外面去找温暖。药方:别忘记了他是孩子的父亲,为孩子做点什么是天经地义的,让他多陪孩子总比陪别的女人好。四、自己一定要健康漂亮身体是本钱,一定要爱惜好,用他的话“自己照顾好你自己好了,你要是病了,我是不会管你的。”刚听这话时气得很,后面一想有理,自己都不爱自己,人家怎么能爱你呢。药方:一是先调养身体,健康第一,二是好好打扮自己,人漂亮了心情自然也能好很多。五、
9、不工作不要紧,不过要有自己的经济来源有没有正式工作倒不在主要,当然有个稳定的工作是最最安全,如果没有,也得学会做些投资或者什么的,反正就是说,得能有自己养活自己的能力。药方:做投资以继续保障自己独立生活,为工作做准备充电,随时注意可能的投资机会,为随时可能发生的变故做准备。六、对于他的种种行为当看不见眼不见,心不烦,看见了也没办法改变他,而且还让他得意,你看看我这个男人多优秀啊,家里家外的女人在争啊抢啊,与其讨好他不如讨好自己,至于他爱怎么的就怎么着吧,当然后果也得先和他讲清楚,到时别说咱们不义了。药方:该做什么做什么,你不把他当回事了,你就拥有了本我了。别忘记红楼梦里林妹妹一针见血的那句:不
10、是东风压倒西风,就是西风压倒东风,你不再甘愿受压了,你才能做主人。七、婆媳关系不必太在意婆媳是天敌,这是老话了。药方:合不来,就算了,公婆爱怎么玩让他们自己玩去,不用接招,不用应对,因为发现你一接招事情就麻烦了,就象一个人无法唱一台戏一样,你不理他们那些花招,他们自己也觉得没味道了,反而就没什么好折腾了。最后总结:在改变了以上种种后,发现那个男人脑子又进水了,居然不打算离婚了,还居然说要和我一起到老。后遗症:信任度不再为100%,不过也无所谓了,因为已经懂得要爱自己,这是女人最重要的。三八妇女节的由来:1903年3月8日,美国芝加哥市的女工为了反对资产阶级压迫、剥削、和歧视,争取自由平等,举行
11、了大罢工和示威游行。这一斗争得到了美国广大劳动妇女的支持和热烈响应。1910年,一些国家的先进妇女在丹麦首都哥本哈根举行第二次国际社会主义者妇女代表大会。大会根据主持会议的德国社会主义革命家蔡特金的建议,为了加强世界劳动妇女的团结和支持妇女争取自由平等的斗争,规定每年的3月8日为国际妇女节。联合国从1975年国际妇女开始庆祝国际妇女节,从此三八节就成为全世界劳动妇女为争取和平、争取妇女儿童的权利、争取妇女解放而斗争的伟大节日。我国第一次纪念三八国际劳动妇女节始于1924年。当然,我国劳动妇女在中国共产党的领导下,于广州举行了三八国际劳动妇女节的纪念活动。中华人民共和国成立之后,中央人民政府政务
12、院于1949年12月通令全国,定3月8日为妇女节三八”妇女节将至,针对女性消费活动的推陈出新,保险理财专家提醒,女性朋友在享受促销活动带来快乐的同时,也不应忘记关注自己的健康。购买一份健康保险,是对自己、对家人的一种责任与爱。据友邦保险业务经理朱艳介绍,由于生理和体质上的原因,女性的平均医疗费用支出要比男性高很多,再加上女性的平均寿命一般比男性长5至8岁,而女性退休又要比男性早5年,更长的生命周期,意味着女性在健康方面有更多风险。由此可见,女性更需要保险。目前,女性保险是在常规的养老保险、健康保险、意外保险以外,专门为女性设计的保险,与女性的需求更贴切。女性保险的保障内容主要有三大类,第一类是
13、针对女性生理健康的重大疾病保险;第二类是针对女性为了美而付出代价进行赔付的保险,如意外整容手术等治疗所发生的费用;第三类是针对女性生育时期出现事故进行赔付的保险。女性保险通常以健康保险的形式出现,它不能替代常规的保险,但是可以与其他保险产品形成组合,满足女性的特殊需求,加强重点保障;也可以在女性经济能力有限或特别的生理时期有针对性地提供保障。那么,如何才能购买到一份适合又经济的女性保险呢?专家表示,女性在不同年龄、不同处境时所承受的风险不尽相同,因此在不同人生阶段购买保险要有所侧重。未婚阶段,应该选择意外险、健康险(包括女性疾病保险等、养老保险。已婚未育的女性,应选择包含有妊娠期疾病险和新生婴
14、儿险的产品。而处于稳定婚姻期的女性,通常有了较固定的工作收入,对于生活也有了更长远的规划和期待值,此时可以结合“另一半”的经济和收益情况,仔细考虑购买的险种。一般而言,应该将医疗、意外和身故保障放在首位,再考虑养老和投资分红类产品,并从健康医疗、家庭经济与子女教育、退休养老三方面的费用进行考虑。朱艳介绍,购买保险因人而异,结合自身的年龄、经济状况、需求程度来综合考虑。例如,20岁的女性,家庭负担较轻,收入较低且不稳定,可以购买消费型的保险产品,所缴保费约为收入的8%即可;30岁的女性,多数初为人母,有了较强的责任性,收入逐渐稳定,可以适当购买储蓄型的保险产品,随着年龄增加,不断将保障计划做得更全面。总体而言,30岁以后,保费支出最好约为家庭收入的20%。当谈到女性为什么应该及时购买健康保险时,朱艳指出,女性健康有三大“杀手”,分别是乳腺癌、子宫癌和肺癌,这三种疾病发病几率都很大。例如,全世界每年新增乳腺癌病例就达120万人,中国女性患者占比达42%。虽然现在治愈率比较高,但至少需要花掉30万元,这对于普通家庭来说是一个天文数字。朱艳说女性可以通过购买健康险来转嫁疾险风险。同时，专家提醒消费者，在购买健康险时，一定要仔细 了解保障范围是否已经包含有女性常见的重大疾病，以及是否有保费豁免一项，即出险后，可继续享受保 障权益而不用再缴纳保费。
