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1、,制作：济水一中 许菲,我的健康我的快乐,路 -本来就有，走的人多了以后就没有路了，尤其没有自己的路了！ 格 桑,一棵小草整天叹息，埋怨老天不公，没把自己播种在美丽的花园里。 有一天，随风飘来一粒种子。种子兴致勃勃地环顾了四周环境，欢快地向邻居招呼。 小草不解地问它:“落在这么荒凉的地方，你为什么还这样高兴？”种子回答：“我高兴是因为我可以使这儿的景色美丽起来。”小草有些不以为然：“你看，我们这里的草成片枯黄歪倒，很不像样，你怎么能使这里美丽起来呢？”种子说：“噢，我猜想在眼中这块地方的草长得不好，是因为你把这些草和别的地方的草相比较的缘帮。看来，我们常常是看到别人美丽的草地，希望自己能生长在
2、别人的地方，却很少去整治自己的草地忘了我们可以让自己长得旺盛美丽，从而使自己的花园美丽起来。,种子与小草,小故事,生活中的雨雪风霜并不是只有你才会遇上，只要青春在，生命在，你就有希望。不要再抱怨，不要再犹豫。同学们要学会整治自己的心灵草地。,小故事给我们的启示:,知识窗,一个健康的人不仅仅指身体没有疾病和缺陷，还包括心理健康。 身体健康有很多生理指标，心理健康也有如下标准: （1）正确认识和评价自己，悦纳自己。能发扬优点，克服 缺点。 （2）能保持良好的人际关系，能和大多数人友好相处。 （3）拥有好性格，如乐观、自信、宽容、善良、爱心等。 （4）情绪调控能力强，经常保持稳定、积极的情绪。 （5
3、）意志坚强，能面对困难，耐受挫折能力强。 （6）适应能力好，能在短时间内适应新生活。,心理直播,1、和好朋友小强打招呼,他竞然不理我，我不知怎么得罪他了？ 2、我正看最喜欢的电视节目，可妈妈却叫我去买盐，还大声训斥我。好烦啊！ 3、上课的时候，同桌向我借笔，可老师却批评我不遵守纪律。 唉！大家都与我作对，没有人理解我！,如果你是“心理直播”中的“我”，你会怎样解释遇到的那些事？,1、和同学打招呼，同学没有理睬“我”，“我”会：,3、老师误会“我”上课破坏纪律，“我”会：,2、妈妈让 “我”去买盐，“我“会：,一个人快乐与否，不是取决于事情本身，而是取决于他自己对这件事情的看法和想法。,遇到事情
4、不要钻牛角尖!自寻烦恼。,活动课堂,活动一：,明天我不烦,小组进行讨论： 你的生活中还有类似的问题吗？你是如何解决的？仔细听别人的讲述，学习那些你认为较好的方法。讨论过后请同学站起来发言。,知识窗,如何才能保持心理健康 （1）每天早上都要抱着这个信念起床：美好的一天开始了，一切都会很好！相信自己能游刃有余地处理好任何事情。 （2）不要总是一个劲儿地责怪自己。如果你确实做错了，那就承认错误，努力挽回错误带来的损失。不说什么“我今后再也不了”或其他抱怨的话，一味地自我贬低是不快乐的温床。,（3）了解自己周围的人。了解他们在什么情况下会有什么样的反应，从而知道自己什么话不该说，什么事不该做。 （4）
5、努力用乐观的态度对待任何事，哪怕是最棘手的事，虽然这件事办起来不会变得更容易，但是你一旦对它的态度改变了，就一定会找到好的解决办法。 （5）晚上回到家，一定要用乐观幽默的眼光分析过去的这一天，别把委屈和疑虑带到明天。完全放松下来，这样头脑里就只会剩下那些令人愉快的事。,健康的心理犹如航行人生之海的船帆，只有正确把握好航向，才能顺利抵达理想的彼岸!才会拥有快乐的人生!,祝同学们每天都有好心情,快乐老家 跟我走吧 天亮就出发 梦已经醒来 心不会害怕 有一个地方 那是快乐老家 它近在心灵 却远在天涯 我所有一切都只为找到它 哪怕付出忧伤代价 也许再穿过一条烦恼的河流 明天就能够到达 我生命的一切都只为拥有它 让我们来真心对待吧 等每一颗飘流的心都不再牵挂 快乐是永远的家,再见,
