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1、合肥师范学院2016年心理委员培训,如何当好一名心理委员,很多心理委员都有这样的困惑： 心理委员的这个职位到底有什么样作用？,“这条小鱼在乎”,在暴风雨后的一个早晨，一个男人来到海边散步。他一边沿海边走着，一边注意到，在沙滩的浅水洼里，有许多被昨夜的暴风雨卷上岸来的小鱼。它们被困在浅水洼里，回不了大海了，虽然近在咫尺。被困的小鱼，也许有几百条，甚至几千条。用不了多久，浅水洼里的水就会被沙粒吸干，被太阳蒸干，这些小鱼都会干死的。 男人继续朝前走着。他忽然看见前面有一个小男孩，走得很慢，而且不停地在每一个水洼旁弯下腰去他在捡起水洼里的小鱼，并且用力把它们扔回大海。这个男人停下来，注视着这个小男孩，
2、看他拯救着小鱼们的生命。 终于，这个男人忍不住走过去：“孩子，这水洼里有几百几千条小鱼，你救不过来的。” “我知道。”小男孩头也不抬地回答。 “哦？那你为什么还在扔？谁在乎呢？” “这条小鱼在乎！”男孩儿一边回答，一边拾起一条鱼扔进大海。“这条在乎，这条也在乎！还有这一条、这一条”,生活中我们每个人都有可能成为水洼里无助的小鱼，但也有可能成为无助小鱼的施救者。,大学生心理健康的现状,自杀版：据统计，我国平均每年自杀死亡人数为28.7万人。在全国，自杀死亡占全部死亡人数的 3.6%。,杀人版：大学生悲情弑杀恶父,媒体聚焦,媒体聚焦,求爱版：痴情大学生当街长跪不起求见初识4天网友,征婚版：女大学生
3、忙征婚 眼睛盯着有钱人。广州一所大学抽样调查中，68%的人将“经济实力”作为对将来丈夫的首要条件,偷盗版：女大学生看不惯同学炫耀自己有钱将其轿车偷走,烧熊版：清华学子硫酸烧狗熊 高智商犯下低能错误,媒体聚焦,国家教育部（1994）对全国12.6万大学生的调查结果为,20.23%的人患有心理障碍。,河北省调查:高校新生存在严重心理障碍并导致心理疾病的学生为0.8至2,25至30的学生存在一定心理困惑或轻度心理障碍,江西省调查:目前约有20左右的大学生存在心理健康问题，7.89的大学生有比较严重的心理问题（如精神异常）。,现状调查,正确认识心理健康,有较高的智力水平，有强烈的求知欲； 有较稳定的情
4、绪，乐观自信，对未来满怀憧憬； 有较健全的意志，不怕困难，果断、顽强； 有完善的自我意识，能较好认识自己悦纳自己； 有良好的人际关系，有知心朋友； 对社会现状有较客观的认识，善自我调节，适应良好。,大多数大学生的心理健康,相当一部分大学生的心理健康状况 不容乐观： 1. 心理疾病成为休学、退学、死亡的主因 2. 心理疾病呈上升趋势 3. 神经症是主要的心理疾病 4. 心理健康状况不良者比例偏高,内容提要,心理委员的起源 我院心理委员的情况 心理委员的角色定位 心理委员的工作职责 心理委员的工作原则 心理委员应具备的素质 心理委员的自我调节,一、心理委员的起源,心理委员最早见于浙江海洋学院和天津
5、大学，大约是2003至2004这两年间在这两所大学最早出现心理委员职务。 尔后迅速在各大学中普及，现在相当多的中学班级里也出了这个班委。,二、我校心理委员的情况,（一）人员配备 每班一名，或根据情况设立男生、女生心理委员各一名。 （二）班级地位 班级心理委员属学生干部建制，列入班委会成员。 （三）管理机制 实行学院、学生处双重管理。各学院负责心理委员的选拔、日常管理、考核，学生处负责心理委员的培训和指导。 （四）任职条件 心理健康状况良好；关心他人，有责任感，热爱班级心理工作；有较强的人际交往能力和组织协调能力 (五) 双重身份： 班级学生干部、校大学生自律委员会成员,“知心”伙伴 心理观察员
6、 活动组织者 信息沟通桥梁,三、心理委员角色定位,1、同学的“知心”伙伴,关注有“困难”的同学，在能力范围内进行初期辅导。 心理委员是一个润滑剂，是问题的缓冲，不要把自己定位在解决每个同学的心理问题。,你没穿着我的鞋，你永远不知道我脚的感觉（戴安娜）,原则：理解、尊重、支持,核心：是否发自内心的去尊重别人、理解别人 关键：是否把理解问题存在的合理性。,练习：请你用“是”“否”回答,1、你对他人真的很感兴趣吗？ 2、遇到挫折时，你是否比较容易心情烦乱 3、你能否耐心地倾听他人诉说和你相反的观点、意见，而不会排斥、不耐烦？ 4、你批评他人时是否按自己的价值标准？ 5、对别人所说的话，你能否抓住“重
7、点” 6、当你倾听别人倾诉时是否希望别人赶快讲完，然后就可以尽情地陈述自己的观点？ 7、别人陈述问题时你是否专注？ 8、当别人告诉你隐私时，你是否会表现出好奇、震惊或惊讶？,练习：请你用“是”“否”回答,9、当你对他人的心理问题的原因感到迷惑时，通常是否有强烈的愿望去深入寻找？ 10、对于你喜欢的人，你是否容易只看到其优点，反之对不喜欢的人，是否常看到其缺点？ 11、别人是否认为你很能理解他人的心情？ 12、如果你的意见和他人有出入，你是否愿意更相信自己的判断？ 13、你能否化解对他人的不满而不会使自己感到不舒服？ 14、你是否常主动地给别人一些忠告或建议？ 15、有人说，江山易改，本性难移，
8、但你更愿意相信人是可变的？ 16、如果与你打交道的人让你感到不舒服，你的情绪就会低落，甚至可能回避？,评定方法,单数题“是”得1分，偶数题“否”得1分。 如果你的得分在12分以上，那么一般来说，你已具备了有效地帮助求助者的基础，这样的人大多表现出热心、诚恳、有理解力、有条理、较为客观、有自信心。 如果得分在9分以下，那就需仔细衡量自己所提供的帮助是否得当。,转介,建议同学寻求专业的心理咨询 需转介的对象 注意事项：保密原则、信任,尽量保证被陪伴同学的安全 交谈的内容妥善处理 善于自我保护,陪伴,理解倾听 关心支持 疏导情绪,同辈支持,方法,2、心理观察员,心理委员的最大优势：与同学联系紧密，拥
9、有许多正式的与非正式的沟通渠道 在初期心理危机预警中的发挥着重大作用。,案例,作为心理观察员我们无法取代优势,没有地位差异，没有代际差距，被接纳程度高，减少建立关系时间,生活在同学之中，能及时、真实而广泛而地了解学生中的心理危机信息,经过系统的专业课程培训，同理心、共情力得到良好的唤起与提升，自我得到很好的成长,了解与理解同学的心理困惑与心理感受，容易觉察,优势,观察对象,突然发生变化的同学 有明显的精神障碍者 有心理障碍者 有过激行为倾向者,3、心理活动的组织者,组织班级同学参与学校心理教育中心举办的各项活动。 根据本班的情况有选择性的开展一些特色活动：举办讲座、心理电影赏析、请学长做经验交
10、流、心理漫画大赛、创建班级心理博客等等 旨在传播心理健康知识，提高同学们关注心理卫生、自觉参与心理健康教育活动的意识。,设立班级心理图书角、心理知识展览角 开展心理健康小知识比赛 举办班级心理沙龙 组织班级心理素质拓展训练 组织同学表演心理剧 定期介绍大学生奋发图强的事迹 请学长在本班级做经验交流 组织同学观看有关心理健康和心理咨询的影片 鼓励同学写心情故事 鼓励同学写完善自我的个人计划并坚持实施,心理知识竞赛,心理素质拓展训练,班级小组活动,心理健康板报,4、学生与老师的心理信息传递员,（1）介绍学校心理援助资源 （向同学） 为同学提供学校心理健康中心的相关服务信息（活动通知、心理咨询室开放
11、时间地点、介绍心理咨询师等）。 （2）及时反馈危机事件信息 （向老师） 对于同学中出现的可能导致危机事件的信息及时反馈至辅导员、所在系或学院心理教育中心。,（1）学院心理教育中心情况介绍,中心地址: 校医院二楼 电话预约：63817443 咨询时间：周六全天 (定期值班) 周一至周五 (临时接待),心理测量,行为训练,心理委员,心理协管部,讲座,专题活动,心理健康普查,心理咨询与辅导,心理健康宣传,学生心理工作指导,个别咨询,团体辅导,心理社团,分析报告,心理建档,健康节,广播,心理危机干预,心理教育 中心,网页,筛选约谈,工作内容,心理咨询是指由受过心理学专门训练的专业人员运用心理学知识、理
12、论和技术，针对求询者的各种适应与发展问题，通过与求询者协商、交谈、启发和指导的过程，帮助求询者达到自立自强、增进心理健康水平和提高社会适应能力的目的。,助人自助,关于心理咨询,误区与偏见 大学心理咨询机构主要是针对人格健全的学生 着重处理大学生在人际关系、学习成才、恋爱交友、成长择业等方面的适应与发展问题。,观念的修正,在美国每一个中产阶层人士的背后都同时站着两个人：一个是他们的律师，另一个是他们的心理医生！ 一位美国心理学者的感慨,（2）心理危机信息反馈,心理危机：由于各种突发的、重大的危机事件所引起的心理失衡状态,心理委员辅导员 心理咨询老师,危机干预工作网络,班级学院学校,1、有明显的外
13、部精神刺激事件的人 2、情绪低落、悲观抑郁、自卑者 3、性格孤僻内向、与周围人缺乏正常交流者 4、严重不良的家庭成长环境，如家庭破裂、缺乏温暖关爱者 5、缺乏明确的生活目标和信心，看问题消极者 6、谈论自杀，有自杀暗示者,特别需要关注人群,最主要的影响因素,倒霉(haplessness) 系列消极事件连续发生,产生倒霉感， 无助(helplessness) 无法帮助自己的观念会削弱心理机能， 绝望(hopelessness) 绝望是终止生命的信号,谈论过自杀并考虑过自杀方法，包括在信件、日记或乱涂乱画的只言片语中流露死亡的念头。 不明原因的突然与亲朋告别，无缘无故收拾东西，向人道谢、告别、赠送
14、东西等； 情绪明显不同于往常：如特别烦躁、高度焦虑、恐惧、行为怪异粗鲁，或情绪异常低落、食欲不良、失眠、沉默、经常哭泣等。 性格行为突然改变，像变了一个人的似的。,特别关注的信号,是一个复杂的事件，而非简单的事情 其间有多重矛盾的情感交织在一起 大约持续 24-72 小时 尽可能不要让危机当事人单独相处,干预切记,谈心重在“倾听”,干预重在“报告”,咨询重在“推荐”,关键词,四、 心理委员的工作职责,心理委员的工作载体,教育类心理工作载体： 心理宣传小报、宣传专栏、知识展版 学院网页上的心理教育栏目 心理电影赏析、心理剧 辅导类心理工作载体： 心理沙龙 心理拓展训练活动 个别心理辅导,四、心理
15、委员的工作原则,1、保密原则 对自己所接触的同学隐私不得向亲戚、恋人或朋友等泄露，特殊情况可向辅导员、心理健康中心的老师报告。 2、及时转介原则 在超出自身的干预能力范围时，应及时将有关同学转介到学院心理教育中心咨询。 3、实事求是原则 对于观察记录的内容务必真实客观，不夸大、不引申。 4、中立原则 要避免将个人的价值观念带到心理干预中。 5、安全原则 特殊情况发生时，保障自身人身安全。,注意事项,不要神经过敏 不要自以为是 不要乱贴标签,五、心理委员应具备素质,基本要求：热爱心理委员工作，心理健康状况良好。 性格特征：关心他人、诚实可信、宽容接纳、责任心强 工作态度：热情、积极、乐观的工作态
16、度 工作能力：观察敏锐，理解力、表达能力较好，善于合作,美国著名心理咨询专家Hamrin和panlsen根据对91个咨询者的研究，提出咨询人员自身特征重要性的排列：,1、理解； 11、容忍； 2、同情的态度； 12、整洁； 3、友好； 13、平静； 4、有幽默感； 14、大度； 5、稳重； 15、仁慈； 6、坚韧； 16、愉快； 7、客观； 17、有社会智能； 8、诚实； 18、姿势平稳； 9、机智； 10、公正；,优秀心理委员评选,六、心理委员的自我调节,明确工作的边界 “我不是万能的，我不是心理咨询师” 积极宣泄、寻求帮助 加强对心理学知识的学习,案例：某班级心理委员工作汇报,关注心灵 助人自助 不断拓展你的人生！,THANKS!,
