如何 突破 自己

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1、如何突破自己,如何突破自己,太極： 從外而練，是鍛鍊； 從內而練，是修行。,如何突破自己,雞蛋， 從外打破是食物， 從內突破是成長。,如何突破自己,人的成長是沒有極限的， 只要你願意轉換思維， 隨時都能跨越自己的框架！,如何突破自己,第一步是選擇、 第二步是堅持、 第三步是堅持 、 第四步還是堅持 。,今天很殘酷、 明天更殘酷、 後天很美好， 大多數人死在明天晚上、 看不到後天早晨的太陽！,成功的人和不成功的人就差一點點。 成功的人可以無數次修改方法、 但絕不輕易放棄目標； 不成功的人總改目標、就是不改方法。,如何突破自己,永不放棄 !,如何突破自己,如何突破自己,有一個人在河邊釣魚， 每當他

2、釣到一條大魚時，就把它扔回河裏， 釣到小魚時，他就留下來。 一位過路人看到這個情况覺得很奇怪， 就問他：“爲什麽不要大魚，只要小魚呢？” 不料這個釣魚者回答說： “因爲我家只有一口小鍋，沒有大鍋呀！ ”,如何突破自己,問你一個問題： 我們“已經知道的範圍”比較大？ 還是“不知道的範圍”比較大？ 答案當然是“未知的範圍”比較大。,既然是這樣， 那麽當你說“沒有辦法、不可能”時， 又代表什麽呢？ 它只是代表在你“已知範圍”內的方法 都已經試過沒有效而已，對嗎？,據專家的估計，77%的人不滿意目前的工作， 既然如此，爲什麽不去改變？ 爲什麽還重複著同樣的生活？ 難道不知道 “重複舊的行爲只能導致舊的

3、結果嗎？” 但是他們都會說：“沒有辦法”、“不可能”。 難道是真的“沒有辦法”或者“不可能”嗎？,其實突破是完全有可能的， 只要你能不斷地突破“已知的範圍”， 進入到未知的領域，不達目的誓不罷休， 不斷地去尋找新的解决方法。,如何突破自己,有人不禁要問： “那麽到底要如何才能有效地突破呢？” 答案很簡單，就是要讓自己開始去做一些 你過去沒有做過的事情、你過去不敢做的 事情，這才叫突破！,如何突破自己,如果你還在你已知的範圍內、 你熟悉的領域裏打轉的話， 又怎麽能够産生新的結果呢？ 別忘了：重復舊的行爲只能得到舊的結果！,聰明是怎麼誕生的？,告訴你一個秘密,我們很多人都認為聰明是天生的。 而真相

4、是只有極少數的天才， 他們的聰明才是天生的； 在人群裏面絕大多數人如我們。 我們既不是天才，我們也不是弱智， 我們屬於中間的人群。,聰明是怎麼誕生的？,聰明是怎麼誕生的？,聰明是訓練出來的！,絕大多數人的聰明， 都是後天慢慢培養、訓練、 塑造、啟發、開拓出來的。,聰明是怎麼誕生的？,聰明人最大的特點是： 總在做新鮮的事情！ 聰明的第一個要訣就是要做新鮮的事情。 第二個秘訣， 你得用新鮮的辦法做新鮮的事情。,聰明是怎麼誕生的？,一個 6 歲的小孩和一個 80 歲的老太太， 同樣遇到一個比如說液晶電視。 80 歲的老太太怎麼都不會去打開它， 6 歲的小孩一會兒就能摸索出來怎麼打開它、 怎麼去選擇。

5、 小孩永遠在嘗試用新的方法來做新的事情。 所以他的聰明在提升。,在人生中的其他事也一樣，“沒有辦法” 只是說我們已知範圍內的方法已經用盡， 只要我們能够不斷地去嘗試新的事物、 新的機會、新的方法， 不斷地去突破自我、改變自我， 永遠都沒有“沒有辦法，不可能”這句話！,你現在是否可以真的明白， 面對你自己的幸福， 永遠都不說這三個字 “不可能”！,就像五百年前，你如果跟別人說， 你坐上一個銀灰色東西就可以飛上天； 你拿出一個黑色的小盒子就能够跟 遠在千里之外的朋友說話； 打開一個“方櫃子”就能看到世界各地 發生的事情， 他們也同樣會告訴你“不可能”，對嗎？ 如今不是都已變成了現實嗎？,Story

6、 唐娜教室裏的紙墓碑,每個人都是可以成功的， 關鍵在於能否驅除這些限制性的信念！ 如果你能朝著目標不斷嘗試，永不放棄！ 人生當中再也沒有什麽可以限制得了你。,大部分人有自我設限的弱點， 會將簡單的問題複雜化。 在做任何事之前，潜意識給自己的 不是我一定能做好， 而是：我不一定能做好或我做不了！ 這不自信的心理反應 足以令自己退縮 或 無法全力以赴去做事情。,何謂自我設限？ 以自我的觀念來評判事與物， 拒絕潜在的機會！,實驗人員 將鯊魚和很多小魚放在一個大魚缸裏， 在鯊魚和小魚之間，隔著一塊玻璃， 鯊魚看到小魚後，出於本能地向小魚游去 ， 想吃小魚，可是被玻璃給擋住了， 之後鯊魚又發起進攻， 如

7、此幾次失敗後，鯊魚縮到了角落裏。,後來實驗人員將玻璃悄悄地拿掉， 小魚紛紛向鯊魚游去， 奇怪的事情發生了， 鯊魚不僅沒吃小魚，反而往後退縮。 此時，鯊魚幷非喪失了吃小魚的能力， 而是因爲剛才的錯誤經驗， 以爲自己吃不了小魚，而頻頻退縮。,從心理學角度說，自我設限就是在 自己的心裏面默認了一個“高度”， 這個“心理高度”常常暗示自己： 這麽多困難，我不可能做到的，也無法做到， 成功機會幾乎是零。,“心理高度”是人無法取得成就的重要原因之一。 它是一塊巨石、頑石， 在人生及事業成長道路上，阻礙著人們前進。,産生自我設限的原因： 1、多次的失敗讓自己看不到成功的曙光， 因此覺得自己真的是不行!完全喪

8、失了鬥志！ 2、別人的失敗讓自己望而却步，對自己 很沒有信心，總覺得自己本來就不如人， 他們都沒有做到，自己又怎麽會做到呢! 都是自卑心理在做怪。,人都會在不知不覺中給自己設限， 喜歡和別人比，也總是覺得自己不如人家， 由於自卑，比較容易出現自我設限， 因此最好還是少和別人去比較。,要比較，就要看到別人的優點， 來補充自己的缺點， 將你身邊較爲成功的人作爲超越目標。 還有要多和以前的自己比較， 能够做到比以前的自己有進步就好了。,當你認爲自己太年輕沒辦法成功的時候， 你就看看在整個世界上， 有沒有人比你更年輕而成功的。 當你覺得你太老了沒辦法成功， 你就看看整個世界上， 有沒有人很老了還會成功

9、的。,自我設限的原因,1、自以爲是， 用過去的經驗推斷現在與未來 2、不專業、能力不够、不够自信 3、感覺變成感情 4、懶惰的藉口 5、把自已的觀念强加給客戶（太絕對） 6、怕失敗、怕拒絕,7、自我要求太低、自我否定 8、活在過去（無論失敗或成功） 9、不能適應變化、受情緒影響 10、目光短淺、胸無大志 11、沒有目標的人 12、不願意改變、不敢面對現實 （走自己的路，讓別人說去吧！）,自我設限的原因,自我設限的後果,OVER ！,完蛋！,如何突破呢？,（1）觀念上突破,1、過去不等於未來、每天都是全新的一天 2、沒有失敗、只有暫時還沒成功 3、沒有做不到的事、只有不想做事的人 4、人的潜能是

10、無窮的、 只要你相信奇迹一定會發生 5、今天很殘酷、明天更殘酷、後天很美好 6、未來發生在我身上的一切都是好的,（2）行動上突破,1、態度决定一切 2、行動證明一切 3、接受別人的建議 4、堅持嘗試不同的方法去做每一件事 5、敢於要求自我、敢於要求客戶 6、不斷學習幷總結經驗教訓,分享,“囚”字很可怕， 就是人把自己給框住了。 優秀的人就是突破這個框框！,如何突破自己？,人要真正改變自己， 過上你期望的精彩生活， 或是過上你羨慕的別人的生活， 就需要不停的突破舒適區 與挑戰自己的極限。,就像下面的示意圖， 你只有不斷的拓展舒適區的邊界， 將挑戰區轉化為舒適區，縮小冒險區， 才能無限的去接近我們

11、想要過上的 理想的精彩生活。,怎麼突破舒適區呢？ 就是鼓起勇氣， 用積極的心態勇於挑戰自己不敢做的事、 暫時還沒做過的事情。,舒適區是一個自我的安全空間， 由四面牆構成： 固定的環境、固定的思路、固定的形像、 固定的模式。,固定的環境： 很多人給自己這麼一個定位： 其實，我是一個很善談的人 在陌生人面前我不怎麼說話，一旦多接觸， 熟悉了之後我還是很風趣幽默的。 其實，我是一個外冷內熱的人， 大家熟悉了之後就知道了。,然後還會用一句話來證明自己 “路遙知馬力，日久見人心”。 這句話是對的， 但是用在這個地方就是一個借口。,這說明了一個很典型的現像： 走出舒適區的不舒適性。 你脫離了自己固定的環境

12、，在新的環境裡 感到不舒服，各種小心謹慎，還有認床的， 換個新環境睡不著覺 然後呢，經過一段時間的工作學習， 這個環境又變成了你的舒適區。,固定的形像： 每個人都有自己習慣的、固定的形像： 穿著和相貌。 個人的提升/突破，就是從改變自己的 外在形像開始的，給你足夠的心理暗示 和標識指引：我在改變，我在突破。,突破自己的固有形像難不難？ 非常不舒服，很難受。 但是突破了自己的固定形像， 就會面臨一個新的天地， 你會感覺，原來世界還可以是這個樣子的。,固定的思路： 很多人在處理類似的事情時， 都會有固定的思路模式。 這種模式可能是父母給的教育， 也可能是自己吃虧上當後總結的經驗， 或者看到親朋好友

13、的事情後自己的引以為戒。,固定的思路，可以讓你避免犯錯誤， 但是太過求穩，固步自封，也讓你喪失了 很多的可能性。 思路決定出路， 要想成功，就要跟上成功人的思維模式， 一個人不改變自己思考問題的方式， 走出失敗的思維模式，很難獲得成功。,固定的模式: 固定的模式也是一樣，你過去的經歷、 學習生活早就了你固定的模式 習慣決定性格，性格決定命運。 這都是你的舒適區，所以你才會用經久不變 的方式去面對你的父母、親朋， 也會用經久不變的方式去度過下班後的生活， 周末和假期。,心理學家說最壞的心態是給自己定型， 說自己天生怕醜，卻不知道連口吃的人， 到二十多歲還可鍛鍊成為成功的播音員。 鳳凰衛視 - 竇

14、文濤,或說自己運動無天份，卻不知道 Michael Jordan 最初在大學籃球隊打球， 教練也說他沒天份，勸他放棄， 最後他卻憑着努力成為球聖。,人其實有無盡的潛能，沒有固定的角色， 不是你天生天才，我是白痴， 靠的是突破常規、改變習慣， 找出新目標， 循序漸進鍛鍊出新的習慣，闖進另一天地。,82 歲的岩室純子（藝名 Sunirock ） 是世界最高齡的 DJ ， 純子白天在餃子店工作，餃子店是和弟弟 一起經營的家族店，已經有 64 年歷史了， 多次被食客評為最美味餃子店。,晚上，這個八十多歲的婆婆脫下圍裙， 換上 T 恤，畫上紅唇，架上墨鏡， 紮起頭髮，一星期有兩次現身新宿的夜店， 做她的

15、另一份工作： DJ。,純子的丈夫比她年長28歲，所以純子婚後 把所有的時間精力都用來照顧先生。 他去世後，純子面對完全屬於自己的人生， 突然意識到，這一生原來還有很多事情是 自己想做而未曾有機會去做的。 她想學習英文，想學習騎馬、想學習拉 大提琴 做餃子店以外的其他工作。,於是，純子進入 DJ 學校做一個學生， 這一年，她 78 歲。以 78 歲高齡涉足一個 未知領域，由零開始學習機器操作，學習 混音技術，學習聲音處理，可以想像是 多大的挑戰。純子居然一一克服， 畢業後還找到工作！ 純子第一天以 DJ 身份工作便引起轟動， 獲得如雷掌聲，迄今依然。,改變,改變會痛苦、但不改變會吃苦。 改變很難

16、、想改變是一件很痛苦的事； 在很多時候、我們必須要改變自己。,你害怕改變嗎?,改變自己的心態， 就能改變自己的世界!,人類在理性上也有一種害怕改變的欲望。 因為，如果不改變，就算得不到什麼， 至少也不會失去什麼？ 很多人不願意改變， 不是因為沒有意識到有什麼問題。 更多的，可能是不願意放棄 很多自己覺得珍貴的東西。,就是一句話： “我就是這麼一個人。怎麼啦？” 人類的心中遺留著一種原始的恐懼。 這種恐懼會讓人們從本能上拒絕改變。 而更願意呆在自己的舒適區。,迎接恐懼 克服最小的恐懼， 也會增強你對創造自己生活能力的信心。 戰勝恐懼後迎來的是某種安全有益的東西。,每次做成功你之前從未做過的事情， 大腦會向負責決策的區域發送獎賞 信號，你的大腦就會產生多巴胺， 多巴胺是產生快樂的源泉，一旦充滿快樂 就有助於你堅持做一件事情。這個大腦的 獎賞效應讓自己不用再痛苦的應付， 而是快樂的堅持。,情