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1、小学武术教学与能力诊断分析,纲 要,一、小学武术的指导思想； 二、如何激发学生习武兴趣； 三、如何有效传授武术技能； 四、在发展体能武术所具有的独到性； 五、如何渗透武德精神；,一、小学武术的指导思想,（1）精简动作，体现功用； （2）突出劲力，丰富手段； （3）激发想象，培养精神。,（1）精简动作，体现功用,精简动作，是指精心筛选典型的、简易的动作。小学动作以10个动作以下为宜，但如作为相对完整的短套也动作也不宜太少，如3、5个动作只能称为一个组合。 体现功用，是指动作应具有较明显的攻防含义，让学生了解动作的用处，练习中可让学生多体会动作的攻与防。这就要求创编动作的人充分考虑选择那些攻防性较
2、强的动作选为教材内容。,（2）突出劲力，丰富手段,突出劲力，是指完成动作的过程中体现出来的力量和气势，劲力是武术学习的一个重要内容，它反应动作技术的掌握情况，如果没有劲力，武术动作就成不了武术，体现不出武术的攻防特性。 在实际教学中，可以开发多种方法和手段让学生体验动作劲力，丰富学生的感官刺激，了解动作发力方法。,（3）激发想象，培养精神,结合学生富于想象的心理特点，可以在教学中适当引导他们进行想象和情景再现，让学生去感受一些动画、影视故事中的英雄形象，体会正义、勇敢、不畏强暴的精神和苦练本领的习武过程。 如引用武术谚语：欲学惊人艺，须下苦功夫，深功出巧匠，苦练出真功；文人不武，武人不文，能文
3、能武是全才；少年习武正当时。,因此，在小学武术教学中，要根据学生日常生活中的所见所闻以及影视故事进行游戏创编，结合武术的特点与学生身心特点，游戏设计尽量做到可观测、可量化，让学生在轻松、欢乐的氛围中“习武”，感受武术的深厚内涵。 真正做到不要就因教武术技术而传授，而要以武术兴趣为导向的教学；不要只苛求动作学练的数量，而要寻求技术掌握的质量；不要过分地强调传统刻板的练习，而要巧设提高兴趣学练的方法；不要笼统地评价结果，而要使评价方法具有可参照性。,二、如何激发学生的习武兴趣,武术具有广泛的适应性，它不受季节、时间、场地和器材的限制，在颁布的新课程标准中也加重了其教学比重。在教学实践中，好的教学方
4、法能使学生始终处于活跃状态，学习兴趣盎然，收到很好的教学效果。,（一）做好课的导入,恰当的课题导入，能激发学生的学习欲望，树立学习信心。导入方式可提问学生熟悉的武打片中的影视主人公，德艺高强的武林大侠的事迹，也可以观看一些与本课内容相关的教学片。比如：教师自己录制的视频；实用搏击和少林五形八法拳与实战术；春节晚会的武术表演等等，激发学生学习兴趣。也可从播放中国功夫等威武雄壮的乐曲入手，创设意境，使学生情绪转移到武术教学中来。,（二）辅助手段要多样,比如在体会拳的用力上，采用手靶进行辅助性教学；体会脚的用力时采用脚靶练习，教学效果非常好，到课结束时每位同学都有时间不够用的感觉。,（三）做好示范,
5、俗话说：“台上一分钟，台下十年功”教师在武术教学中的示范是十分重要的。优美的示范，能让学生感受到武术独特的艺术风格，体会到武术的 “真功夫”，进而产生跃跃欲试之感。,（四）口诀的运用,针对学生的普遍错误，编一些口诀来讲解动作要领。在套路练习中，经常出现“马步”脚尖外掰、“弓步”脚后跟抬起、做“仆步”时两脚没有脚踏实地、做“虚步”时重心过高等错误，据此可以编成“马步看脚尖，弓步看脚踏，仆步踏实地，虚步重心低”的口诀来纠正错误、提醒学生注意。,（五）动作的攻防含义,在教学中每一个动作都要讲它的含义。这样学生在学习过程当中，才会觉得有意思，练起来才带劲。,（六）攻防实用动作,攻防实用动作：一般都是采
6、用两人一组的实战练习，让学生充分体会学有所用。武术教学不可不讲攻防，攻防教学可设置意境，以所学动作为基础，让学生实际运用，如讲格挡冲拳的攻防，可问对手向你胸前打来怎样应付，在防守同时不能被动挨打，怎样进攻？让学生相互演练，在探究中学习，在学习中探究。,压颈拧摔：甲右掼拳击头部；乙左掌格挡甲右前臂抓握手腕，同时右臂伸过甲的右肩随即向右转体，用右手向斜下方拧拨甲的颈部，将甲向右侧摔倒。动作要点：左手上提，右手向下拨压要同时用力。最好再用右脚上步勾踢甲的左腿。,压颈拧摔,抱腿别腿摔,对手以左腿进攻被我抱住后，我立即左脚垫步，右脚插至对手的支撑脚脚后跟处；同时，向右转腰、转头，以上体和两臂压倒对手。如
7、抱住右腿后则上右步向左别腿摔。 要点：抱腿后上步要迅速，注意“掀、别、靠、整”四个字：掀指上掀其腿；别指别住对手的支撑脚；靠指上体要靠压其被抱之腿；整是最后的发力要整体一致。,游戏:“抓握”,要想快速摔倒对方，准确抓住对方是前提条件，下面的练习可以提高快速抓我的准确性力度。两人一组，最好能多人练习。不断交换对手。,自我保护的方法,在练习时经常会出现倒地的现象。如果不会倒地的自我保护技术，就会出现手臂或身体的伤害。学练下面几种倒地时的自我保护动作，会使学生免受伤害。,团身滚动,当身体的正面或侧面受到攻击或对手使用摔法时，你就会向后或侧向摔倒。这时你首先要想到的就是迅速团身，以缓冲倒地的力量。,下
8、蹲后倒,当身体正面受到攻击或对手使用向后的摔法时，你就会向后摔倒。背对垫子站立，屈膝下蹲，再顺势后倒，使臀、腰、背、肩依次着地。最后双手臂拍击地面缓冲。双手的指尖一定要向前。,前滚翻,（七）相互表演,个人或小组（把学生分成几个小组）出列表演，完善动作，又可相互学习，取长补短，形成竞争局面，也可用照相留影的形式促使学生追求动作的完美。,（八）“前置”理论的运用,把具有难度的动作放在准备活动中讲授、练习，等学生基本掌握后，再按顺序教这个段落的其他动作，当教到这个较难的动作时，可以顺势往下教。形神拳当中最后一段中的仆步抡拍动作是一个很典型的例子，先准备1，抡臂2、转腰3，拍地4，学会这个动作，后边的
9、动作就可以顺利进行。,（九）示范点的位置,示范点的选择主要是让每个学生都能看清楚教师的一举一动。一般说来，示范点应在队伍的最前面或在队伍的左上角上。至于在哪个角上，则要看动作的运动方向来决定，如果运动方向向左，则站在左上角；如果运动方向向右，则站在右上角；如果运动方向向后或向后转身，则应放在队伍的最前面或转身后队伍的最前面。如有可能，应将点放在一个适当高度的台子上。还可以选择一些做的好的同学作为示范点，效果会更好。,（十）口令方法的妙用,（1）分解性口令：此口令适合于一个组合和整个套路中教为复杂的动作分解运用。为了使动作间连接不受复杂动作、方向多变之影响。使学生尽快掌握动作，可将一动的节拍按动
10、作分解的程序，分为二至四拍完成。如抡臂砸拳“ 抡臂1，砸拳2”即在原来的基础上呼附加口令，然后在按正常顺序呼下面的口令。,提示性口令： 这种口令是由预令与动令组合而成，它的预令是动作名称或要求，动令是呼号，如“钩手推掌2，弹踢推掌3，弓步冲拳4”，预令具有提示性，给学生短暂的思维间歇，以帮助学生对动作的回忆，然后再呼动令做动作，这对部分遗忘或要求混淆不清的动作是行之有效的方法，具有唤起记忆之作用，适用于学生初学时运用。,（十一）及时评价,及时评价：对学生来说，最渴望老师给自己的动作一个公正的评价，有时教师一个眼神、手势就能使学生练习兴趣倍增。老师应该不见断地运用表扬式、激励性的评价，让学生体验
11、成功带来的喜悦。实践证明语言评价是一种省时、省力、高效的评价手段。一定要多表扬，多鼓励，好的学生都是老师表扬出来的。,二、如何有效传授武术技能,【问题1】怎样把握小学基本功、基本动作 在小学武术教学中基本功（基础）学练注重内容，变换练习形式；同时多注重在武术的基本动作上下功夫，如手型、步型、手法、步法、腿法等。,（一）拳 要点：挺胸、收腹、直腰、出拳要快速用力，做好拧腰、顺肩、急旋前臂的动作。 【拳如卷饼紧又牢，四指并卷拇指压】 拳的进攻用法：冲拳、劈拳、砸拳、抄拳 拳的防守用法：如格、架、挡、压等各种方法,冲拳为例： 重点：肘贴肋行，急旋前臂用力（研究教材） 难点：拧腰顺肩，动作协调用力（研
12、究学生） 评价： 采用了具有武林特色的方式：争夺“武林称号”。“闪电手”、“快拳手”、“攻击王”三个“武林绰号”。“闪电手”体现的是冲拳的快速、准确；“快拳手”体现了冲拳的迅速、有力；“攻击王”体现了冲拳的技击含义。学生通过比赛形式夺得这些“称号”，显示自己的实力。,冲拳的教学绝招,（二）弓步 要点：挺胸、立腰，前腿弓、后腿绷。 【 前后开立上体正，前脚大腿与地平】 【 脚尖内扣膝部弯，后脚扒地不掀掌】 完成过程：快速蹬腿、转腰（提示固腰的动作） 易犯错误：上体后仰或太松（腰需固定）、后腿脚跟蹬不实、只顶膝不展胯；前面腿撑顶不明显 纠正方法：教师帮助体会感觉、提示关键点和要领。,（三）马步 要
13、点：头正、挺胸、立腰、扣足。 【两腿平行稍肩宽，屈膝半蹲大腿平】 【挺胸直背须塌腰，脚尖微扣向前方】 组织：可采用集体练习，也可采用分散练习，还可以采用自主小组练习或两人进行面对面的练习。练习马步时，第一可采用原地马步学练，强调步要稳、身要正、双脚扒地要深；第二可在地面上画两个圆，进行马步站立；第三可在地面上放砖头进行马步的站立，随时可加高砖的块数；第四可用站桩进行马步练习。,（四）歇步 要点：挺胸、立腰、两腿贴紧。 【双腿交叉要加紧，屈膝下蹲身要稳】 用法：歇步是一种基础性和造型动作，主要要求动作协调、伸缩自然、起蹲自如，架式要稳健。,歇步的练习方法,（五）弹腿 要点：收髋，弹击有寸劲。 【
14、双手抱拳在腰间，左（右）腿站立稳如山】 【右（左）腿抬平绷脚面，弹击有力达脚尖】 用法：当双方距离不在拳所击打的范围时，恰好或者运用步法移动后弹腿能击打到对方的身体时，可以是对手的腰部、肋部、头部等，迅速出击直达技击点。对于踢腿的防守技术同样重要，把握对手进攻时机，当对手用弹腿进攻时，迅速判断之后，最直接的防守方法是身体往侧前移动，躲开进攻点、发力点脚面。,【问题2】：如何怎样进行武术套路学练,学校武术教学中的武术内容 主要以了解方法、提高武术动作能 力为主，其动作构成要素包括外形、 劲力、呼吸、攻防。,（一）外形：定、转、合、成 定：马步、弓步、仆步、虚步、歇步 1.问题： 步法做不到位，特
15、别是两脚之间的距离、重心的高低等；相对应的身法、手法等变形掌握不好。 2.对策 （1）强调学习动作的规格和要求。根据学生自身条件，通过条件限制，规定步距、脚形等（步型步法教学绝招），强化标准动作练习。 （2）强调基本手、眼、身法要求。根据步法练习规格，通过规定的相对应或适宜的躯干动作、上下肢动作、眼睛方向等来强化步法练习的整体性。 （3）强调练习时间、相互合作。根据步法技术掌握的程度，通过教师准确的语言引导和互帮互查来调整练习的时间长短，进一步强化练习。,转：加强弓步与弓步转换、马步与弓步转换、仆步与弓步转换、虚步与弓步转换等。 1.问题：套路演练时，步法动作之间的转换和过渡不流畅，进而导致演
16、练不流畅。 2.对策 （1）强调转换后的动作规格和要求。根据学生自身条件，通过条件限制，控制转换方向、角度、手法、眼法、身法，强化动作的转换练习。 （2）强调转换过程中的重心平稳。根据动作要求，通过条件限制，控制动作转换的重心，进行强化练习。 （3）强调动作转换速度。根据动作要求，通过有力、节奏明快的语言来强化转换速度的练习。,合：马步冲拳与弓步冲拳转换、弓步冲拳与仆步按掌转换、虚步推掌与并步抱拳转换等。 1.问题：套路演练时，身法、手法配合不协调，动作显得僵硬，演练不自然。 2.对策 （1）强调过程中动作组合的协调。通过步法和相应的眼法、手法、身法的优化组合，及时调整、变化，从多角度进行强化练习，提高演练的协调性 （2）强调动作呈现的气与力。根据练习的要求，强化与步法相对应的冲拳、按掌等手法和身法的力度，以及过程的气合（发声等）练习。 （3）强调动作组合的合理性、科学性。根据步法与眼法、手法、身法的关系及各自特点，通过简单、明了、大方、合理的动作优化设计，提高“合”的实效性、观赏性。,成：原地或踏步成马步冲拳、原地或慢跑成仆步按掌、大跃步前穿接搂手冲拳等。 1
