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1、129运动心得体会篇一：“一二.九”学习心得铭记历史 振兴中华纪念“129”团日活动学习心得今年的12月9日又快要来到了，在1935年的12月9日北平的大中学生进行了一场轰轰烈烈的抗日大游行，从此拉开了全国大中学生爱国运动的序幕。我们XXXX班的同学为了纪念这个神圣的日子，积极响应院团委的号召，于11月28日在教学楼5303号教室举行了主题为“铭记历史，振兴中华”的团日活动。本次活动的目的是想通过此次活动让同学们学习历史，铭记历史，树立爱国主义意识，让我们能够更加热爱祖国关注社会，关心国家大事，关注世界。在寂静的教室里我们又重温了那一段感人又令人热血澎湃的历史。七十多年前，当日本侵略者的铁蹄肆
2、无忌惮地践踏中国的领土，而国民党反动政府无耻地采取不抵抗政策之时，我们的前辈用鲜血和身躯捍卫了祖国的尊严。1935年12月9日，北平学生爆发了声势浩大的抗日运动，在中国青年运动史上写下了光辉的篇章。中华民族到了最危险的时刻，无数热血青年们被迫着喊出了爱国学生的共同呼声“国之亡矣，我们还能安心读书吗？”，“华北之大已经安放不得一张平静的书桌了！”，“打倒日本帝国主义”, “反对华北自治”，“停止内战，一致对外”。于是他们赶快行动起来救亡图存！他们发出更强烈的火光照破了国民党政府的虚伪欺诈；他们锻炼成尖锐的小刀刺破了与工农之间的隔膜；他们燃烧着青春的热情团结了一切可斗争的力量；他们倔强地挺着脊梁在
3、寒风中示威游行；他们撞击着血肉之躯冲出铁的城门；他们不吝惜鲜血争取中国人民的胜利。12月10日北平个大中学校发表联合宣言，宣布从即日起举行总罢课。提出罢课的具体目标是：一、誓死反对分割中国领土的傀儡组织；二、反对投降外交；三、要求动员全国抗日；四、争取救国自由，呼吁全国各界立即响应，一致行动。要求当局立即释放被捕学生，撤回封锁各校的军警。同日，北平学联发布宣传大纲指出在目前形势下，首先要打倒日本帝国主义，反对危害民族生存的残暴内战。反对一切出卖民族利益的政策和行动。“129”运动广泛的宣传了中国共产党停止内战一致对外的抗日主张，掀起了全国抗日运动的新高潮。重温历史后全班同学一起合唱了中国人、我
4、的中国心，在澎湃激昂的曲调中我们感受到了历史赋予我们的使命努力为中华民族的伟大复兴做出无愧与时代的贡献。合唱结束后，我们用热烈的掌声向前辈先烈们致敬，为自己喝彩，心里默默许下为祖国奋斗一生的崇高理想。接下来的是爱国知识问答，根据小组分工安排，由体育委员向大家随即提出关于“129”运动的相关问题，这是一个相对轻松但具有重大教育意义的环节，不但能丰富我们的历史知识而且我们通过回答体育委员提出的一个个问题也潜移默化的培养了我们的爱国素养。知识问答结束后，看着他们兴奋的目光，可以知道大家都有了一定的收获。在本次活动中我们从先辈们的光荣事迹中学到了很多，我们知道了我们大学生不该是两耳不闻窗外事总呆在象牙
5、塔中的学生。我们更应该积极关注社会的最新动态，关注国家大事，关心国家的发展。我们体会到了一个大学生应该有的责任感，热爱祖国，报效国家，将自己的前途命运融入祖国的大发展之中，过的繁荣献上自己绵薄却是自己所有的力量。今天我们以青年人特有的激情颂出对祖国的骄傲和对革命先辈的崇敬。“天下兴亡，匹夫有责“。无论是古代的屈原、苏武，还是近代的谭嗣同、李大钊?只要是中华儿女、炎黄子孙都深深地懂得这个最简单的道理。爱恋自己的故乡和祖国，是中华民族世世代代共同的感情。真是这种感情，激发了中华儿女酷爱自由，坚仍勇敢的个性，使他们为了救之图存，争取独立、自由、幸福而顽强地战斗，一次又一次地把自己从强权压迫的桎梏中解
6、放出来。正是这种感情，赋予中华儿女巨大的精神力量和无穷的创造力，使中华民族屹立在世界之林。篇二：129师参观感悟129师司令部旧址参观感悟7月的河北有些燥热，到处是炎炎烈日的光环，为了深刻感受爱国主义精神，缅怀革命先辈们的丰功伟绩，将129师将士的艰苦奋斗，不怕苦不怕累，积极抗击日寇的精神发扬光大，以指导党员同志在公司的带头作用，7月31日选择了盛夏中最热的一天-这个特殊的日子，参观了129师司令部旧址，锻炼了党员同志们的吃苦耐劳，艰苦奋斗的意志，重温了革命先辈们的爱国主义和英雄主义历程。凌晨5点，党员们就准时在办公楼前集合，乘坐大巴踏上那个让无数人为之缅怀的地方-八路军129师司令部旧址。它
7、位于邯郸市西100多公司的涉县赤岸村，由129师师部、陈列馆和将军岭三部分构成，占地约500余亩，此次我们晶澳公司党员主要参观了师部和陈列馆。中午11点半，我们一行40人终于到达目的地，在讲解员同志的带领下，首先参观了陈列馆，陈列馆内多数是129师将士们在太行山浴血奋战的实物、文字以及图片资料，在讲解员的讲解下，我们重温了这段让人心酸，让人激昂的历史：抗日战争时期，八路军129师在邓小平，刘伯承等的率领下，东渡黄河，挺进太行山涉县赤岸村打响了抗日战争的阳明堡，神头岭，响堂铺等战斗，在战斗中创建了全国面积最大、最巩固的晋冀鲁豫边区抗日根据地，形成了赫赫有名的“刘邓大军”。尽管历史的炮火早已硝烟云
8、散，但是望着革命先辈们一幅幅抗战的画面，仿佛回到了那个炮火隆隆、灰飞烟灭的时代！是他们是自己的鲜血保卫了国家，解放了全中国，是他们用自己的钢铁之躯成就了我们现在的幸福安康生活，为我们开创了历史的新纪元！走出陈列馆已经是中午12点半，这时候大家每个人都是汗流浃背，豆大的汗珠从额头流下，但是没有一个人叫苦叫累的！一顿简单的革命先辈们当时称得上是“美酒佳肴”的饭菜后，已经是下午1点多，我们一行又参观了师部旧地，它是由三座相邻的农家院组成，一二九师司令部会议室、刘伯承师长办公室、邓小平政委办公室、以及警卫员宿舍、伙房都在这里，就是在这个地方，将领们运筹帷幄，打了一次又一次的胜利战斗，为革命的最终胜利奠
9、定了良好地基础。在炎炎的烈日下有个党员边擦豆大的汗珠边情不自禁地说：“要是现在把我放在冰箱里面就好了”，我们一听都笑了，要知道当时革命先辈们当年受过的苦，经过的难远比我们现在的境况更多，更恶劣，相比他们这一点点热又算得了什么呢？今天我们之所以来到这个地方，重温这段历史，就是要学习革命先辈们在艰苦环境下英勇不屈的威武气质，学习他们不畏强敌，众志成城的爱国主义情怀和英雄气概，更要学习他们不计个人得失、不怕牺牲、艰苦奋斗的优秀品质！回顾历史，硝烟早已散尽，如今幸福的岁月更是冲淡了人们对以往艰苦生活的记忆，也让无数年轻的人们忘却了革命先辈们的付出与牺牲，他们铺张浪费、贪污受贿，他们徇私枉法、无视法律，
10、他们衣来伸手、饭来张口，他们，比较起我们的革命先辈，这些人怎能有容颜去面对？年轻的公司，需要太多的热血青年，用他们的激情创造，用他们的艰苦朴素、无私奉献的精神去经营，作为一名党员，我们有更加神圣的职责去发扬革命先辈的优秀传统，以更加坚定的信心，更加高昂的斗志，更加勤奋的工作在自己的平凡岗位上谱写属于自己的篇章，为公司的壮大贡献自己的力量！篇三：长跑心得体会长跑心得体会跑步就像生活一样，都会遇到很多困难，我们只有坚持不懈，持之以恒地维持我们的意志力，让我们持之以恒，锲而不舍地走下去，这样我们才会体会到其中的乐趣，从中获得健康的身体和许多其它丰富的知识。上周体育课老师让我们进行了一项非常有意义的活
11、动5000米长跑，针对个中辛苦与感受，下面分享一下我的心得体会：一、长跑运动的目的跑步可以增强抵抗力，加速新陈代谢，促进消化吸收，调节神经系统功能，改善内分泌功能，增强心肺功能?同时，5000米长跑也作为本学期体育测试项目之一，更重要的是本着“我锻炼、我快乐！”的理念。二、长跑运动的过程1、时间：20XX年12月17日下午16：0016:302、地点：学校跑道3、流程：整体以慢跑为主，跑几圈之后辅之以变速跑，基本上是慢跑再加速快跑，若跑累则采取慢跑加快走相结合的方式。三、长跑运动的体会风肆虐地吹着，我不仅没有感到暖和，反而觉得更冷了。我的手如冰块一般，我一边搓着手，一边跑着，一开始并不觉得怎么
12、累，随时间一分一秒的过去，距离一点一点的拉长，就觉得非常累，我已有一些喘，呼吸急促，脚也开始有一些无力，两只脚上好像绑了铁似的，迈也迈不动，那时我就真的不想跑了。但是，如果我这一次放弃的话，就永远锻炼不了我的身体与耐心；如果我这一次放弃的话，在之后遇到其它的困难我也一定会放弃，而且永远不能独自去克服困难。在长跑中，最大的问题就是坚持。有时自己懈怠，偷懒不想去运动。有想要放弃的想法。有了目标，起点也不错，懂得了过程中的技巧，那最重要的就是坚持下来。难的时候，要坚持，要向前看。人生中的任何事情，只有坚持到最后有了结果才有意义。开头很难，虽然难，但是咬紧牙坚持一下，等待第二次呼吸的到来，那一切就会轻
13、松起来。即将跑到终点，很累，但也请坚持一下，可能转身就是海阔天空，不一样的感觉。运动贵在坚持，希望自己可以树立坚定的信念，继续坚持下去，战胜懒惰的心理，时刻告诫自己：“不要懒！“既然选择了，就得坚持下去！长跑过后，大汗淋漓的感觉让自己很有成就感。自己呼吸顺畅了，身体轻松了，心情愉悦了。每天也能轻松入睡，睡眠质量也很好。学习注意力也更加集中了。其次跑步过后压腿的过程很是享受。放松一下肌肉，舒活一下筋骨，虽然腿会拉的很疼，但那之后觉得双腿放松不少。坚持科学运动。以坚韧的毅力应对它，以乐观的态度响应它，它会带给你健康，带给你收获！同时我认识到长跑不是一蹴而就的，是一个循序渐进的过程，每个人体力体能不
14、同，承受的运动极限也不同，所以合理安排自己的运动方法方式，才会达到意想不到的效果。不要一味的跟着人家的步伐，适合自己的才是最好的。不只运动，做什么事都应合理安排，选择适合自己的道路才最好。其实，我认为在长跑过程中不需要有太多的心理压力，不要一味的计较自己跑了多少圈，有没有效果，跑步是很舒心很放松的过程，思想负担太重反而适得其反。老师让我们进行这么有意义的活动，皆在磨炼我们的意志，增强我们的体质，提高我们的健康水。作为学生的我们更应该在长跑中学会不断超越自己，永远向前。长跑锻炼对于培养我们克服困难，磨炼顽强的意志具有良好的作用。特别是对那些冬季怕冷爱睡懒觉不想锻炼的人起到促进作用。运动不只是简简
15、单单的动一下，他所需要的是精神与身体同时的锻炼，运动很能磨练人的意志，回望我们中国的健儿们，他们虽然没有非常好的身体条件，但他们靠自己不懈的努力，得到了外国友人的赞赏，不懈的努力不仅仅只是一句话，他是需要很强的意志的，我也感受过这种感觉，是很艰苦的，但在艰苦之后，则是灿烂的笑容，我们也正是要把这种运动精神带到学习，生活中去。在生活学习中，如果有勇于拼搏的精神，有不厌其烦的态度，又有什么不能取得好的成绩呢？生命在于运动,运动改善了我们体质,增强了我们的自信心,使我们的生活更美好。总体上要遵循几个原则：一、循序渐进原则：即安排运动量时，要由小到大，逐渐进行。二、经常性原则：只有经常跑步，锻炼的效果才明显、持久。所以每周除了体育课外，还需自行安排至少两次的锻炼时间，才能达到增强体质的效果。而不能三天打鱼、两天晒网。三、安全性原则：从事任何形式的体育锻炼都要注意安全，如果安排得不合理，违背科学规律，就可能出现伤害事故。细节方面，在跑步之前，首先要认真做好准备活动，达到热身的目的，避免在跑步过程轻易受伤。跑步时，前几圈尽量以中速保持匀速跑，最后一圈再发力加速。当迎风跑时，最好低头。呼吸要深，并且均匀有节奏。尽量用鼻吸气，用嘴呼气，以防止嗓子干疼。刚刚跑步完后，不能立即坐下休息，应慢走并调整呼吸，逐渐恢复到运动前的状态。此外，跑步形式也
