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1、 第 1 页 共 13 页 第一课：珍惜无价的自尊 1、自尊的含义：自尊即自我尊重，指既不向别人卑躬屈膝，也不允许别人歧视、侮辱。它 是一种健康良好的心理状态。 2、自尊的表现：随着生理的发育和心理的发展，我们越来越注意容貌上的修饰、举止的文 雅以及行为的后果，为的是塑造更好的形象，赢得别人对自己的肯定。 3、自尊的重要表现：知耻是自尊的重要表现。真正有自尊心的人，必定是知道羞耻的人， 唯有知耻，才有自尊。如果如果一个人对自己不恰当、不合适的行为不知道惭愧，不感到难 为情，那就是不知羞耻，这样的人永远不会有自尊。 4、生活中我们自尊获得满足的经历：语文课上只有我的答案最有新意同学们不由自主地为
2、 我鼓掌；我英语发音标准、老师叫我每天早上带领同学们朗读英语；我在体育比赛中取得优 异成绩，登上了领奖台 5、虚荣心的含义：虚荣心是一种追求表面上荣耀、光彩的心理。 6、虚荣心的表现：虚荣心重的人，常常将名利作为支配自己行动的内在动力，总是在乎他 人对自己的评价， 一旦他人有一点儿否定自己的意思， 自己便认为失去了所谓的自尊而受不 了。 7、尊重他人的必要性：（为什么说尊重他人就是尊重自己？）自尊的人懂得尊重他人， 因为他知道要赢得他人的尊重，首先要尊重他人，尊重他人是自尊的需要，也是自我完善的 需要，不尊重他人的人不可能赢得他人的尊重；为了自尊，我们也需要借助他人的眼睛作 为镜子，来更好地认
3、识自己、然后把我们感受到的他人给予的美好，再转达给他人；在成 长过程中，我们需要他人善意的提醒，以便意识到自己的弱点、盲点与误区，激励我们更加 严格要求自己，敞开心扉，虚心学习，大胆尝试，不断超越，增强自身实力，做一个有尊严、 有价值的人。 8、自尊的人最看重自己的人格 9、如何正确对待议论和批评？为什么？（1）对待议论和批评，要做到“有则改之，无则 加勉”。无关紧要的议论，忍让一下就过去了。（2）议论只能代表个别人的意见，未必正 确；批评是对我们行为的评价，针对的是具体行为，而不是人本身。 第 2 页 共 13 页 10、自尊要适度。 （1）适度自尊的意义：适度的自尊有助于我们面对批评，改正
4、错误 （2）过度的自尊的危害：则使我们过于敏感，作茧自缚，体验不到生活的乐趣。 （3）怎样面对来意的侮辱与诋毁？ 对恶意的侮辱与诋毁，要及时予以回击，必要时运用法律武器捍卫自尊。 11、尊重他人最基本的表现：对人有礼貌，尊重他人的劳动，尊重他人的人格 12、如何真正做到尊重他人？ 真正做到尊重他人，就要善于站在对方的角度，感同身受，推己及人。尊重他人，首先要善 于欣赏、接纳他人；其次，不做有损他人人格的事情。 13、尊重的意义：尊重可以使人理智，尊重可以使人悔过。尊重可以唤醒人的良知，产生 无法估量的正面效应。 第二课 扬起自信的风帆 相信自己行，是一种信念，也是一种力量 1、自信的含义：自信
5、是人对自身力量的确信，深信自己一定能做成某件事，实现所追求的 目标 2、自信的表现：在思想上相信“我能行”、行为上表现“我能行”、情感上体验“我能行” 3、自卑、自负、自信的区别： （1）自卑的人轻视自己，往往看不到自己的能力、即使可以做得很好、也不敢尝试 （2）自负的人自以为了不起，往往过高地估计自己、看不起别人、自以为是 （3）自信的人能实事求是地看待自己，既能看到自己的优点，也能看到自己的缺点 4、自信的意义：自信为我们搭起了一个人生的平台，使我们可以主动、积极地去应对生活 中的各种问题，并使我们保持心情宁静，从容地享受生活的乐趣。 5、自信是成功的基石 6、为什么自信是成功之基？自信的
6、人具有追求成功的心理素质，而良好的心理素质对一个 人的成功是十分重要的。 7、自信者的哪些心理素质有助于成功？乐观、好奇、专注、（有目标） 第 3 页 共 13 页 8、为什么自信者的这些心理素质有助于成功？自信者乐观、好奇与专注、有目标，注重行 动，体验过程，所以他们可以减少外界的干扰，全身心地投入到工作中，最快，最好地到达 胜利的终点。 9、自卑、自负的共同点：它们都是自信的误区，二者都是以自我为中心，就像一根潮湿的 火柴，自负和自卑的人永远也无法燃起成功的火焰。 （1）为什么自负使人远离成功？自负者所以必然失败，就是因为其追求的目标从一开始就 是虚假的，自负可以带来一时的情绪高涨，但意气
7、用事招致的挫折会即刻使他感到沮丧、颓 废，从而走向自卑。以自我为中心的心态会使他们远离成功。 （2）为什么自卑会使人远离成功？ 自卑者会产生对自己的憎恨，憎恨自己的不完美，憎恨自己的无能为力，由此更强化了自我 感，这种以自我为中心的心态使他们远离成功。 10、如何唱响自信之歌？（怎样做一个自信的人？） 看到进步与长处；增强信心与实力；做自信的中国人 11、发现自己的长处，是自信的基础；实力，是撑起信心的最重要支柱。 12、（1）自卑者在生活中有哪些表现：课堂上不敢举手、站起来发言；不敢尝试自己没有 绝对把握的事情；不敢当众表达自己的看法。 （2）自卑心理长期发展下去，有什么后果（对人有何影响）
8、？会使人丧失信心，影响健康 和学习，可能会遇到更多的失败，使人远离成功 （3）如果你的同学或好朋友出现了自卑心理，你将怎样帮助他？主动与他谈心，表扬他的 优点，帮他树立自信，并告诉他树立自信的方法，帮助他正视自身的缺点，从生活中的小事 做起，自觉培养自尊自信，克服自卑。 13、个人自信与民族自信的关系：自信之歌，回荡在个人的努力之中，回荡在民族振兴的 奋斗之中。 我们只有把个人的命运与祖国的发展结合在一起， 我们的自信才有坚如磐石的根 基。一个人如果没有民族自信心，他的自信就没有任何意义和价值。 14、自信的人在国际交往中怎样做？一个有强烈民族自信心的人，必定会在国际交往中自 觉地展示我们中国
9、人的气度和风采，不卑不亢，落落大方，决不做有损国格的事情。 第 4 页 共 13 页 第三课 走向自立人生 1、自立的含义：自立就是自己的事情自己干 2、自立的必要性：家庭是我们成长的摇篮，学校是我们成长的温室，但是，我们不可能永 远生活在摇篮和温室中，终究要走进社会，经风雨、见世面；如果我们不能从现在起，在父 母和老师的帮助下，自觉地储备自立的知识，锻炼自立的能力，培养自立的精神，就难以在 未来的社会中自立。 3、自立的重要性：自立作为成长的过程，是我们生活能力的锻炼过程，也是我们养成良好 道德品质的过程。在这个过程中，我们不断地完善自己，学会自尊，增强自信，提高法律意 识；逐步学会理解和尊
10、重他人，关于与他人沟通和交往，和谐相处；积极融入社会、关爱社 会，奉献社会，成为一个对自己负责、对他人负责、对社会负责的能够自立自强的人；自立 可以培养吃苦耐劳、珍惜劳动成果、注重家庭亲情、尊重他人等品质，还能提高动手能力和 解决问题的能力，增强自信心，培养责任感。 4、依赖的危害：这种依赖思想对于自己的发展，是非常有害的，它不仅会使人丧失独立生 活的能力和精神， 还会使人缺乏生活的责任感， 造成人格的缺陷。 只想不劳而获， 贪图享受， 就不能适应社会生活，甚至危害社会和他人，走上违法犯罪道路 5、告别依赖，一个重要的表现是独立地生活。 6、如何做到独立地生活？ 要独立地生活，就要做到自己的事
11、情自己负责，明确自己的责任，勇于承担自己的责任，成 为真正自立的人 7、自立与自主的关系： （1）自己的事情自己负责的前提是要自主 （2）自主的含义：自主，就是遇事有主见，能对自己的行为负责。自主，不仅是一种权利， 更是一种能力。 （3）学会自主的原因：遇事没有主见，独立也徒有虚名。很难设想，一个没有主见的人， 一个人云亦云的人，却能够承担自己的责任，能够在生活中自立。 8、怎样培养自己的自立能力？ 第 5 页 共 13 页 最基本的就是要立足于自己当前生活学习中的问题，从小事做起；培养自立能力，也要 大胆地投身社会实践。只有在社会生活中反复锻炼，不断实践，才能逐步提高自立能力。 9、自立在生
12、活中的表现：自己的衣服自己洗；自己整理房间； 10、自立在学习中的表现： 自己独立完成作业；自己复习，从来不用父母督促 第四课 人生当自强 1、自强的含义：自强就是对未来充满希望、奋发向上，积极进取的一种精神，一种美好的 道德品质，对一个人的成长具有巨大作用。 2、自强的表现：在困难面前不低头，不丧气；自尊自爱不卑不亢；勇于开拓，积极进取； 志存高远，执著追求 3、我们为什么要培养自强精神？（自强的好处有哪些？） （1）自强，进取的动力。自强是一种精神，一种美好的道德品质，对一个人的成长具有巨 大的作用 （2）自强，通向成功的阶梯 （3）自强，是一个人活出尊严、活出个性、实现人生价值的必备品质
13、；是我们健康成长、 努力学习、将来成就事业的强大动力。 （4）自强不息是我们民族几千年来熔铸成的民族精神。正是这种精神，使中华民族历经沧 桑而不衰，备经磨难而更强，豪迈地自立于世界民族之林。 4、青少年为什么要从小培养自强的品格？（为什么人生自强少年始） 人生自强少年始。初中阶段是学习知识、涵养道德、增长才干、发展自己的最佳时期。自强 是我们健康成长、努力学习、将来成就事业的动力。因此，我们要趁此大好时光，培养自强 的品格，努力学习，奋发进取。 5、青少年能自强的原因：自强要从少年始。只要我们选准航向，战胜自身的弱点，发挥自 己的特长、就能在自强的人生征途中，劈波斩浪，抵达成功的彼岸。 6、我
14、们怎样培养自强的品质？ （1）理想，自强的航标；（2）战胜自我，自强的关键；（3）扬长避短，自强的捷径 7、自强与自弃是对立的 第 6 页 共 13 页 （1）自弃的含义：是指自己懒惰成性，得过且过，不求上进，不思进取 （2）自弃的表现：自弃的人没有理想和追求，不愿吃苦，不愿奋斗 （3）自弃的结果：最终自然一事无成 8、许多人碌碌无为的一个重要原因： 许多人碌碌无为，原因是多方面的。其中，意志薄弱、不能克制自己，不愿意抓紧时间学习 和工作，不愿意为了长远的利益而牺牲眼前的享乐，是重要的原因之一。 第五课 让挫折丰富我们的人生 1、挫折的含义：挫折，即人们所遇到的失利、失败和阻碍 2、造成挫折的
15、原因；不能预测和及时防范的天灾；各种人为因素造成的；个人的道德品质、 智力、体力、外貌的缺陷，也可能使我们遭受挫折 3、为什么挫折是难免的？（为什么说挫折是人生的一部分？） 人生的道路不会是一帆风顺的；人的活动受各方面因素的制约，因此，人们难免会遇到各种 挫折；从古到今，没有一个人能不经历挫折和失败，相反，人们正是在不断地认识和战胜挫 折的过程中成长和发展起来的。可以说，挫折是人生的一部分。 4、面对挫折，不同的态度，会产生不同的结果 （1）面对挫折的三种人：第一种是胆怯、懦弱的人；第二种是意志不坚定或者容易满足的 人；第三种是意志坚强、有坚定信念的人。 （2）这三种人是怎样对待挫折的：第一种
16、人一遇到挫折和困难，就放弃目标；第二种人， 在困难面前也能拼搏一阵， 但是， 要么满足于自己已有的成绩、 要么屈服于新的困难的挫折， 不能坚持到底；第三种人勇敢地面对挫折、向困难发出挑战，不达目的誓不罢休。 （3）这三种态度会造成的结果：第一种结果是一事无成；第二种也享受不到成功的喜悦； 第三种能把前进道路上的绊脚石变成垫脚石，从而获得成功，实现生命的价值，享受真正的 人生 5、挫折是一把双刃剑（挫折的两面性） （1）挫折的消极影响： 使人们前进的步伐受到阻碍，从而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理； 第 7 页 共 13 页 （2）挫折的积极影响：有利于人们磨炼意志，增长才干和智慧； 6、什么是“艰难困苦，玉汝于成”？ 7、我们怎样才能战胜挫折？ 要对立正确的人生目标；要正确地认识挫折采取恰当的解决办法；应激发探索创新的热情； 会自我疏导。 7、 “苦难对于天才是一块垫脚石对于能干的人是一笔财富， 对于弱者是一个万丈深渊。 ” 这句话蕴涵的道理是：挫折具有两重性，对于承受能力不强的人来说，挫折是一种灾难；对 于有能力承受挫折的人来说，它可以催人奋起，振奋精神，
