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1、论团体咨询在大学生心理健康教育中的重要性黄蕾（安徽师范大学教育学（心理健康教育）专业） 准考证号：010109100063摘 要：近年来的研究表明，大学生有20%30%左右的人存在着不同程度的心理问题，其主要表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁、情感危机和神经衰弱等。面对日益沉重的心理压力，我们高校教育者应引起高度的重视。随着形势的发展，以往个体咨询与辅导、心理健康教育课、媒体宣传等以知识普及式的传统心理健康教育途径由于受人数及效能的限制，已不适应当代大学生的需求。团体咨询是一种在团体情境下提供心理援助与指导的一种咨询形式，近年来在心理健康咨询中起着越来越重要的作用。关键词：团体咨询；大学生；心理健康
2、教育团体咨询（group counseling/guidance）又称团体咨询或团体心理咨商，是相对一对一的个体咨询而言的，是一种在团体情境下提供心理援助与指导的一种咨询形式，由领导者根据成员问题的相似性或成员自发组成课题小组，通过共同商讨、训练、引导，解决成员共同的发展或共有的心理问题。 开设大学生心理健康教育课程是当前大学生心理健康干预的有效方式之一。随着高校心理健康教育的不断深入，越来越多的心理教育工作者认识到仅仅把问题学生作为心理健康教育的对象是不够的，大学生心理健康教育应该从补救性模式逐渐转向发展性模式。120世纪90年代初，团体心理辅导传入我国内地，它是在团体情境中提供心理帮助与指
3、导的一种心理咨询与治疗的形式，是一种预防性、发展性的工作。2通过采取团体辅导的形式，面向全体学生并积极关注每一个人的心理健康，让团体来陪伴成员在人生路上克服种种难题和障碍，积极快乐地踏上成长路，充分发挥潜能，迈向丰盛人生。实践证明，发展性团体心理辅导可以促进普通大学生的人格成长，增进心理健康。团体心理辅导与个体心理辅导相比，团体咨询更符合大学生对心理健康教育的迫切需要，也更能体现大学生素质教育的内在要求。3总之，高校团体心理辅导的开展是大学生心理健康教育的必然趋势。与个体咨询相比团体咨询的优越性在于将团体作为一个微型环境，为那些在现实生活中受到挫折、压抑的成员提供一个宽松的心理环境。在这个宽松
4、的环境中，参与者探索自己与他人相处的方式，学习有效的社会技巧；团体成员之间能讨论彼此的心得体会，并不断审视改进自己，培养成员的信任感和归属感。团体咨询可用来满足各种特殊群体的需要，是当代发展最快的心理咨询和治疗的形式之一。团体咨询自20世纪90年代初传入中国后，高校经过开展团体咨询的研究表明，团体咨询对改善大学生人际交往能力、全面客观认识自我、增强自信心和责任感、提高抗挫折能力、社会适应能力等方面具有积极作用。一、开展团体咨询在大学生健康教育中的必要性.（一）开展团体咨询的条件是高校的客观环境 首先，高校中团体是自然而然存在的。心理学研究证明，团体对一个人的成长与发展有重要的影响。因为人是社会
5、动物，人必须作为团体的一份子，需要和期望才能满足。即每个人的成长都离不开团体，在帮助那些有着共同成长课题和有类似问题及困扰的人时，团体咨询是一种经济而有效的方法。大学心理健康教育与咨询中心提供的发展性团体内容形式多样，并针对不同团体的不同需要。 其次，受教育者都处在相似的身心发展阶段，有共同要面对的发展课题和成长困扰。“在帮助那些有着类似问题和困扰的人时，团体咨询是一种经济而有效的方法。咨询员如果把自己可以胜任的工作仅局限于个别辅导的话，他也就限制了自己可以提供服务的范围（Gladding，1996）。”大学生团体咨询的目的就是为参加者提供一个成长的机会，和处理他们所关心问题的情景。例如生涯决
6、定、认同问题、男女关系、人际关系以及其他有关如何成为一个独立自主的人。 再次，成长中的青少年更关注同伴对自己的评价，更容易接受来自同龄人的建议。在团体咨询中，团体可以让学生了解并且体验到自己是被其他学生支持的。由于团体的参与者能够认识到别人也有跟自己相同的问题，自己支持别人，也得到别人的支持，可以增进信心，有助于班级的归属感、凝聚力及团结。另外，团体咨询使教师与辅导员的工作更富有成效。在团体的场合认识老师，或者体验到与老师友伴一样的愉快经验，过去的疑惑戒心可以消除，不再避开老师。学生与辅导员的接触，可以克服胆怯、减轻压迫感，改进自己的态度。同时，辅导员可以了解更多学生的问题所在，提供更好的服务
7、。在团体中具有敏锐观察力的辅导员，必然可以鉴别需要特别援助的个人。经过团体讨论，交流分享，将使学生对学校的各项活动感到更有意义，能够认识更和谐的关系。（二）开展团体咨询的目的是提高心理教育效率（1）团体咨询感染力强，影响广泛 团体就像是一个浓缩了的微型社会，团体咨询活动可以将家庭、学校或社会生活真实地再现出来，学生可以通过角色假设、心理剧、角色扮演等方式，体验和模拟真实的社会交往活动，掌握因此带来各种心理压力的处理方法。在模拟交往中，团体成员学会了许多社会生活经验，逐渐学会了应该怎样与人相处，怎样观察社会，懂得了应该遵守团体规范，并且在各个生活团体中扮演好自己的角色。 （2）团体咨询效率高，省
8、时省力 一般说来，需要咨询的学生所存在的问题往往具有共性，通过团体咨询就可以解决问题，而不需要一对一地个体辅导，这样大大提高了咨询的效率。开展团体咨询可分两方面进行:一是面向全校学生，通过调查筛选出学生中普遍存在的心理问题，然后由咨询中心教师将学生分组，组建不同主题的团体，开展有针对性的团体咨询;二是以院（系）为单位，根据各院（系）学生的心理特点和所关心的主要问题，将团体咨询的团体规模扩大到班级，就班级学生的共性问题开展咨询，这种模式比较符合我国以班级授课制为主的教学特点，效果较好。4 (3) 团体咨询效果容易巩固 大学生团体咨询特别注重互动性、实践性，力求做到形式多样、生动有趣。同一个主题的
9、团体辅导可以有许多不同的活动及表现形式，活动不同、表现形式不同，同学们的体验角度和感悟的深度也有所不同，但同时达到的目标却是一致的，这使得辅导效果在多次却不单调的辅导中得以巩固。（三）开展团体咨询是心理健康教育模式发展的需要 大学生进入大学，经历着重要的人生转折，在其社会化的过程中，对于自我的成长、心理素质的发展、潜能的开发有着强烈的渴望和追求。长期以来，许多高校把为少数有心理障碍的学生提供援助、支持、矫正、治疗作为心理健康教育的重点，这远远不能满足绝大部分学生对心理健康的需求。发展性模式下的心理健康教育应面向全体学生。要实现这一要求，就必须在高校开展发展性团体咨询。 （四）开展团体咨询为实施
10、素质教育提供基础实施素质教育是当前高等院校的一项重要任务，素质教育的根本目标是培养大学生的整体素质。心理素质作为整体素质的组成部分，是人的全部高层次素质的基础，没有健康的心理，其他素质不可能培养起来。心理素质在整个素质系统中具有基础性的作用。而团体咨询正是培养学生优良心理素质的工具，在这方面它具有个体咨询所无可比拟的功能。因此，开展团体咨询是高校贯彻落实素质教育的必然趋势。 二、如何在大学生中开展团体咨询 （一）加强授课行政班的团队建设团体咨询中一切活动都是在团体情境下展开的，把授课行政班作为团队来建设，是本课的特色之一。团体咨询是多向人际沟通的过程，沟通的效果直接决定了团队的氛围。在课堂教学
11、实践中，能够主动回答问题、参与游戏的学生，在平时成绩中给予加分。学生的积极性提高了，很多学生从不敢说话到积极参与，就是对心理素质的很好锻炼。他们从中会受益良多。采取民主和讨论的方式，激发学生的好胜心和集体荣誉感。在课堂教学中，多采用分组教学和课堂辩论，强化学生的主动性和实践性。（二）以学生需要为出发点，确定每期授课主题“学生希望在课堂上获得什么信息；学生提出的要求在多大程度上能够得到满足；教师是否真正关心学生的看法和意见”，这些问题直接关系到学生的学习动力。在第一节课上可以开放式地讨论以上问题，在讨论中师生共同决定并改进课程的结构和内容。教师对学生当时提出的意见给予肯定和采纳，使每个学生都感受
12、到他们在班级中的作用，激发出他们的责任感和参与意识。 （三）利用团体咨询丰富多彩的活动，寓教于乐正如前文指出，广义的团体咨询丰富多彩。如做报告、讲座、参观、看录像、开展团体交流、讨论等。目前高校中常用易操作的团体咨询方法主要有： 1.角色扮演法：角色扮演法是团体咨询的一种很重要和常用的技术。在实施角色扮演法时，受训者扮演分配给他们的角色，并获取有关背景信息(如工作或人际关系的问题)。当然，在进行角色扮演时，学员对他所进行角色的把握可能有一定的困难，对学员在培训中的要求可能更高。随着现代人力资源管理的发展，角色扮演这一沿用至今的教学方法得到了进一步发展，展现出来更多的活力和其培训的实用性。角色扮
13、演法具有展示人际关系与人际沟通不同技艺和观念、增进人们之间的感情和合作精神、用来研究困难情境中不同行为的可能结果的优点。此法对于大学生增强人际关系尤为有效。2.行为训练法：安排一定的训练任务，要求组员按时完成，以达到养成良好行为、克服不良行为的目的。其中行为训练法应遵循从易到难、示范性、及时强化原则。其程序为情景的选择与描述确定训练目标团体讨论提供示范正式训练总结与评价。 3.心理剧：是通过特殊的戏剧化形式，让组员扮演。心理剧是一种以现实生活为模式的团体咨询方式。它以特殊的戏剧化形式，让参加者通过演出这个角色，体验到一些以前没有意识到的情感和态度，并达到宣泄情绪、减轻压力的目的。在大学校园当中
14、，可根据日常生活中的一些心理问题编排一些反映实际情况的校园心理剧，通过夸张的艺术表现形式，让学生用自己的语言达到思想上的碰撞、心灵上的共鸣，以取得较好的咨询作用。三、团体咨询在促进大学生心理健康发展中的作用 （一）建立积极的自我观念，激发自我潜能 大学生心理问题的核心在于自我观念问题。在团体情境中，成员之间通过个体的自我分享，会意识到原来别人的许多问题与一直困扰自己的问题是相似的，这样就会减轻心理负担，改变不当的自我评价，建立积极的自我观念。此外，团体中每个人为寻求改变而付出的努力和所取得的进步，对于其他成员都是一种鼓励，可以增强自己解决问题的信心，激发自我潜能。在团体中形成新的自我观念，在团
15、体活动结束后也会促进个体更好地与所在群体的互动和协调。 （二）纠正心理偏差，促进心理发展，培养健全的人格 团体咨询的积极目的在于发展的功能，这是咨询心理学遵循发展模式的直接体现。通过团体活动可以改善成员的不成熟的偏差及行为，促进其良好的心理发展，培养健全人格。 尤其是学校团体咨询能给予正常学生以启发与引导。在团体咨询过程中，可以创造一种安全、温暖、可信任的气氛，这种气氛会促使成员自我表露，在团体中将与自己有关的事情表达出来与他人分享。团体中的分享，可以促使成员多角度地认识问题、分析问题和解决问题；团组成员的相似境遇使得团体成员不会感到孤独、无助和另类，从而在心理上产生归属感和安全感，满足一定的心理需要，消除一些心理压抑感，合理宣泄情感，在互动中成长。 （三）提高人际交往能力 人际交往是指人与人之间相互作用的动态过程，是人与人之间发生相互联系的最基本形式。人际交往的体验如何，是影响个人社会生活质量的最重要因素。 心理学家丁瓒曾说，所有心理问题都是由人际关系的不适应造成的。有关资料显示，人际交往困惑是目前大学生存在的主要心理问题。为了适应社会生活，每一个人都需要培养人际沟通技巧，提高人际交往能力，建立和谐的人际关系。在团体训练中，成员可以学习如何有效地交往，如何解决问题，如何做决定，怎样表达自己的意见等。通过
