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1、面对抑郁,关注世界， 更要关注自己的心理世界。,卑微与脆弱是没个人都有的人格的组成部分。,联合国专家预言：“从现在到21世纪中叶，没有任何一种灾难能象心理危机那样带给人们持续而深刻的痛苦。”,19世纪中叶是每500人中有1人; 19世纪末是每200人中有1人; 20世纪初是每100人中有1人; 20世纪中叶是每50人中有1人; 20世纪70年代是每25人中有1人; 20世纪90年代已是每10人中有1人。,心理疾病患者：,世界卫生组织,21世纪三大疾病:,癌症 爱滋病 抑郁症,-世界卫生组织,“郁闷”,“也许是多愁善感的季节，也许是那颗浮躁的心，总喜欢追求那种莫名的忧愁和伤感，总认为周围的天空都
2、是灰色，即便是晴天也是浑沌一片。”,“学习上的惨败，生活中的失落，成长的艰辛，让我惨不忍睹。每天面对同一张虚伪的面孔发呆，似乎神志都已麻木，不再企盼生活的大起大落，不再渴望所调的轰轰烈烈，总觉得自己像一个可怜的戏子，在人生的舞台上，寂寞的唱着独角戏，无人喝彩亦无人响应，生命平静得即 便消失，也不会有人知道。活的 生命居然有这么深刻的不安卑微。 难道我就这样空虚盲目的活着， 迷失在这纵横交错的岁月里吗？ 我不甘心，但我又能怎样”,不如意事 十常八九,苦乐参半,抑郁情绪，人皆有之,抑郁诗词作品赏析,十年生死两茫茫、不思量、自难忘 千里孤坟、无处话凄凉 纵使相逢应不识、尘满面、鬓如霜 夜来幽梦忽还乡
3、、小轩窗、正梳妆 相顾无言言、唯有泪千行 料得年年肠断处、明月夜、短松冈 苏轼 江城子,抑郁诗词作品赏析,寻寻觅觅、冷冷清清、凄凄惨惨戚戚 乍暖还寒时候、最难将息 三杯两盏淡酒、怎敌他晚来风急 雁过也、正伤心、却是旧时相识 满地黄花堆积、憔悴损、而今有谁堪摘 守著窗儿、独自怎生得黑 梧桐更兼细雨、到黄昏、点点滴滴 这次第、怎一个愁字了得 李清照 声声慢,抑郁是一种负性、不愉快的情绪体验,是以情感低落、思维迟缓、活动能力减退为主要特征的一类情感障碍。,抑郁是从情绪低落开始的,抑郁状态是最为常见的一种心理状态，几乎每一个人一生当中都会体验。抑郁状态的长期存在，会导致抑郁性神经症的产生。,抑郁情绪
4、抑郁状态 抑郁症,正常 vs. 异常,不适应的行为,个人困扰,正常,不正常,异常性,正常与不正常是一种连续向度的两端，无法截然二分,近来，一向活泼开朗的晓雪，突然变得郁郁寡欢了，而且时常叹气，念叨活着累，没意思。原因是与她相处的男友突然另有所爱，尽管晓雪嘴上说“不属于自己的早晚会失去”之类的洒脱套话，可她情绪上的变化揭示其内心的苦恼。一天，她苦笑着问，会不会得抑郁症,一名初中生，过去一直是家长的骄傲和老师的宠儿，每次考试，都名列全校前3名。但在升入初三以后的一次考试中，该同学意外跌至10名之外。自此，父母、老师轮翻找他谈话，给他造成很大的精神压力， 并致使本来就性格内向的他对考试 产生了无法摆
5、脱的恐惧。从那以 后，这名同学每次考试前都头痛难 忍，无法入睡，成绩自然每况愈 下，一路下滑到了全校的100多 名。求诊时，这名同学已经是对任 何事情都提不起兴趣，甚至还产生 过自杀的念头,一位29岁的女青年因失恋而对生活与未来丧失信心，出现头疼、失眠、乏力、食欲不振、月经紊乱、注意力不集中、工作能力下降、情绪低落、不爱说话、偶有轻生念头。某大医院诊为“神经衰弱“，未引起注意。两个月后，该患者自缢身亡。,一位58岁女教师。主诉两年来头疼、头晕、手抖、胸闷、心悸、胃口不适、四肢麻木、不想活动、时而沉闷、唉叹。某医院一直按更年期综合症治疗半年，不见好转。后来采用抗抑郁药物治疗，三周后症状明显改善。
6、,一位年届不惑的女患者。自去年经历竞争领导岗位失利和孩子高考落榜两件事后，这位女士便每天感觉身心疲惫，而且睡眠不好， 每到下午还浑身发热。 此后，她跑遍了省城各 大医院，但都未查清病 因，最后该女士被确诊 为抑郁症。,任何人在任何年龄都可能得到抑郁症，无论贫富贵贱或者是否有虔诚信仰。,抑郁是生命中的暗潮,历史名人牛顿曾患过抑郁症。,历史名人达尔文曾患过抑郁症。,历史名人邱吉尔曾患过抑郁症。,戴安娜一生中患过4次抑郁症，心理医生为她治疗了两年。,明星金凯利患有抑郁症,常受困扰。,活泼可爱的小魔女范晓萱，三年前患上忧郁症，在病情最严重时，她还出现幻听、幻觉，老是看到小恶魔，甚至还有想杀人与轻生的念
7、头。,舒淇自曝抑郁,自杀患者70%有抑郁倾向 抑郁症患者有15%自杀死亡,美国每年都有1100万人患临床抑郁症，重症的15最终会以自杀了结一生。受此症的影响，每年大约损失200亿美元。,专家认为抑郁症患者的自杀危险比健康人高出80倍。,自畫像,1890年7月27日早上，绘画大师文生梵谷患抑郁症在麦田中吞枪自杀，延至7月29日伤重不治，享年37岁。,病痛與天才,梵谷死時一文不名，留下的最後一句話是：不要再安慰我了，沒有用的，這一生從未脫離悲痛之事。,张国荣,张国荣临死前留下的遗书，上面第一句就是以“depression”(沮丧、抑郁)来形容自己的心情。,韩剧火鸟女主角李恩珠，月22日在家中先割腕
8、后再上吊自杀身亡，死时年仅25岁。其拍戏罹患忧郁症，医生要她住院治疗却被她拒绝 主演电影：红字、太极旗飘扬、天堂花园、凶房、向左爱向右爱、情约笨猪跳) 主演电视剧：火鸟、START、有一天，突然、以生气的面孔回望,美籍华裔女作家张纯如年11月9日在美国加州洛斯盖多斯开枪自杀，年仅36岁。生前曾患忧郁症。在美国她与“东方小巨人”姚明、著名钢琴家郎朗被誉为当下最引人瞩目的三位华裔青年。,著名影星陈宝莲29岁在上海自杀身亡,患抑郁症(产后抑郁症),外界压力 个体承受与调节力,心理感冒,(心灵感冒),每个人都会感冒,只是症状的严重情形不同,抑郁症也是,如何处理才是最重要的！,早在1972年，世界卫生组
9、织就估计抑郁症患者可占全世界人口的35，相当于122亿人。国外有人注意到，内科就诊者高达1013是抑郁病人。 据近期的世界卫生组织报告，全世界抑郁症患者已达两亿多，成为“二十一世纪的流行病”。,早在80年代中期，美国政府就把每年的7月1日作为“国家消灭抑郁症日”。据新泽西州的一所医院宣称，美国人只关心自己的处境和私生活，再加上精神生活空虚、感情无所寄托，是抑郁症流行的根本原因。,世界卫生组织估计，美国和日本是忧郁症发病率最高的国家，非洲发病率最低。,盛行率5-8%,只1/10求助精神科 一生可能得病机会15%,女性高达25% 30-40岁居多,我国抑郁症患病率估计占人口2%左右，全国有2300
10、人现患。,不同人群抑郁障碍的患病率,一般人群 慢性疾病 住院病人 老年住院病人 癌症门诊病人 癌症住院病人 脑中风 帕金森病 心血管疾病,患 病 率,刘铁榜，2005,生物-心理-社會模式 (Bio-Psycho-Social Model),George Engel提出,生物,心理,社会,生态,疾病,WHO预言: 抑郁症将和癌症,爱滋病成为21世纪危害人类健康的三大疾病。,面对抑郁症,是一种常见的疾病 是一种可以治愈的疾病 症状涵括身体、情绪、认知、行为等方面 不仅仅只是“心情不好” 无法以意志力克服 抑郁症不是个人软弱的表征，也无需为此感到羞愧,面对抑郁症,鼓励患者去看医生。 试着表达愿意帮
11、助与接纳的意愿。 每天提醒患者忧郁症不过是个短暂的现象，大多数人在一段时间后都会痊愈。 鼓励患者从事某种运动。 千万不要轻言放弃。不断提醒自己，你的努力绝不会白费。,建议1: 不要试图叫忧郁症患者振作。 （要他们振作一点意义都没有，因为他们做不到，他们的状况身不由己。）,英国出版的走出忧郁，生命依然灿烂一书，提到一些不错的建议：,建议2:不要告诉他们：这一切都只是他们想像出来的。 （对他们来说，这个痛苦经验是真实存在的。）,英国出版的走出忧郁，生命依然灿烂一书，提到一些不错的建议：,建议3:不要一味批评。 （忧郁症患者非常敏感，一点点小批评也可能让他们陷入绝望的深渊。）,英国出版的走出忧郁，生命依然灿烂一书，提到一些不错的建议：,不要暗示他们必需为自己的心理状况负责。 （他们会因此有罪恶感，认为他们影响到周遭的人。）,英国出版的走出忧郁，生命依然灿烂一书，提到一些不错的建议：,建议不要试图强迫他们做任何事，只要不断给予鼓励与关怀。,英国出版的走出忧郁，生命依然灿烂一书，提到一些不错的建议：,建议6:不要干扰患者的治疗方式。 （负面的字句像“不要吃那些药，它们对你一点好处都没有”、“你为什么要去看那个烂医生？”只会伤害患者的自信，增加他们心中的困惑。 ）,英国出版的走出忧郁，生命依然灿烂一书，提到一些不错的建议：,请记住： 抑郁是你所处的一种心理状态，但抑郁并不是你本人。,
