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1、-范文最新推荐- 2018高考应急预案 俗话说：天有不测风云，当意想不到的事突然发生，你会怎样面对?又会如何处理?心理学上把个体面对突发事件而作出的情绪反应称为应激反应。由于每个人的应激反应不同，在面对突发事件时，有的人显得惊慌失措，消极沮丧，结果前功尽弃，有的人则沉着冷静，积极乐观，结果化险为夷。你的应激水平如何?面对意外发生，你准备好了吗?下面是笔者在陪考和监考中亲临的一些场景，摘录几个片段，供广大考生警示。意外事件之一：正负5分钟几年前的一次高考，考生小A和小B遇到了相同的情况堵车。这天是考外语，因为有听力，所以要求考生比平时提前半小时进考场，迟到者一律不准入场。为此，小A提
2、前半小时出门，但公交车迟迟不来。车好不容易来了，却慢得像蜗牛爬。当车终于挪到站，时间已经来不及了，小A发疯似地跑到考点大门口，无情的铁门已经在5分钟前关上。小B也遇到了堵车，他一看时间紧迫，当即决定中途下车，跑步去考场。但由于路途较远，他渐渐体力不支，跑不动了。他见身边有一位骑自行车的叔叔，立刻上前商量是否能送他一程。叔叔一听是考生求助，二话没说载着他穿街过巷，终于提前5分钟到达考场。两个人的处理方法不同，结果完全不同。温馨提醒：小A和小B这天出现的情况并非完全意外，因为平时上学时间可能正好避开交通高峰。所以考生一定要掌握去考场线路的交通状况及公交车出行规律。身边带一些钱，在公交车运行出现不正
3、常情况时，选择打的可以控制时间。遇到紧急情况，可以出示准考证向交警或路人求助。意外事件之二：遭遇‘落汤鸡’高考遭遇雷雨天气并不少见。小C出门时天还是好好的，半路上突然下起了暴雨。没有准备的小C被淋了个透湿。带着一身的泥水，他走进了考场。开考后，小C感觉有点冷，又是打寒颤、又是打喷嚏。糟糕，受凉感冒了!干扰考试的杂念入侵，注意力开始不集中，解题速度也明显下降。完了，考试要砸了!不合理的想法也冒了出来，内心的不安和焦虑不断加剧。最后，小C带着一脸沮丧走出考场。温馨提醒：考试期间注意天气预报，对气温变化或晴雨变化要做好充分准备，如带上雨具或添加衣服。如有身体不适，应尽早服药。
4、意外事件之三：安眠药的威力第二天就要高考了，小D有点紧张。爸妈关心地说：今天早点睡吧，明天考试好有个清醒的头脑。小D觉得有道理，晚上七点半就上了床。结果翻来覆去睡不着，他开始数数，却越数越清醒，又换深呼吸入睡法，吸气呼气，头部放送肩部放松两手放松……还是没有睡意。此时的小D不是在睡觉，倒像在完成一项重要工作，情绪开始紧张，担心今晚睡不好，明天怎么办?他索性起床，又是泡脚，又是喝牛奶，足足折腾了半夜，心里又急又恼，还是睡意全无。出于无奈，他自作主张服下两片安眠药，终于昏昏沉沉地睡着了。早上被叫醒后，他感觉头重脚轻，提不起劲来，糊里糊涂地进入了考场。温馨提醒：及时调整好
5、生物钟，让自己的兴奋点落在考试时间段。平时习惯开夜车的考生，考前一周应该开始调整作息时间，有意识地早一点睡，保证充足睡眠。上床一时睡不着，也不要着急，听听轻音乐，精神放松，慢慢就能进入梦乡。考试前一天，并不需要睡得特别早，不然睡不着，反而会引起焦虑。由于考前紧张失眠，需要服用安眠药，必须在医生指导下进行，随便服用会造成不良后果。意外事件之四：可恶的对数题小E是班上的数学高手，平时很少有难题让他低头。数学考试当天他带着自信走入考场，卷子发下来，他胸有成竹地答题。突然一道6分的对数题挡住了他的去路，3分钟过去了，一点思路也没有。不要慌，再想想。他告诫自己。10分钟过去了，他还是镇静地说：一道小小的
6、6分题，能难倒我吗?不可能!。半个小时过去了，小E开始心跳加快，手心出汗，难道我要在阴沟里翻船了吗?在紧张、怀疑和失望之时，他仍然没有放弃这道小题。他渐渐地出现了手颤抖，头脑空白的情况，我数学考砸了，我完了……他被一连串可怕的想法控制了，结果整张试卷就此搁笔。温馨提醒：当出现类似小E这样的情况，完全应该放弃这一小题，继续往后做，没有必要在此钻牛角尖，过度自信会导致失败。考试中出现情绪紧张，心跳加快、手脚颤抖、思维中断时，应该立刻放下手中的笔，闭上双眼，做深呼吸10次左右，当心跳平稳后再继续答题。考试期间，如有情绪波动较大的情况发生，走出考场应及时向心理老师或心理热线
7、求助。在陷入心理困境时，旁人的点拨，会让你有豁然顿悟的感觉。及时调整自己的情绪，即使有一门没考好，也要保证其它科目正常发挥。 高考考生即将走进高考考场，考生顺利迎考是全社会的心愿，可种种意外总有可能出现在考生面前。高考过程中遇到意外情况如何处理?突发状况：看卷头痛应急预案：高考期间，家长可适当置配一些常用药品，以备孩子偶有不适时调理所需。一般可准备以下一些药物：保济丸、藿香正气水、人丹、风油精、创可贴、胶布。头痛少服药，精神紧张，用脑过度，往往导致神经血管紧张性头痛。有的考生两侧太阳穴部位会有间歇性疼痛，大部分是这个原因。如果遇到头痛，不要自己盲目乱服药，最好在医生的建议下用药。突
8、发状况：身份证未办理应急预案：考生没有身份证同样可参加高考，目前高考考生没有身份证的主要有两类：一类是尚未办理身份证的;另一类是办过身份证但目前丢失，补办已来不及的。有关人士表示，这两类考生都可参加高考，但必须赶紧到户籍所在地派出所开具户籍证明或办理临时身份证。突发状况：遭遇交通障碍应急预案：路上交通情况瞬息万变，难以预料，留出充足的时间就不怕遇到堵车等交通问题了。考生赶考时万一遇到堵车情况，可求助交警，向他出示高考准考证。如果乘坐公交车遇塞车时，可中途下车，改坐出租车或其他交通工具，或求助交警。如果因为赶考而违反交通规则，请向交警出示高考准考证求得谅解。突发状况：晕车应急预案：把早餐一分为二
9、。适当提早起床，先在家吃上半顿，出门时带上点心、果汁，到了考场附近，再吃下半顿。这样可以减缓坐车时胃部不适症状。晕车严重的考生还可以在肚脐和耳后贴上姜片。突发状况：赶考受伤应急预案：步行赴考的考生，更应该提前一些出门，留出充裕的时间。过马路的时候要听从信号灯或交通协管员的指挥，走人行横道或过街通道。但赴考路上不慎崴了脚或不能行动时，如自己尚能行动，应该拦招出租车坚持去考场参加考试;如果自己行动有困难，应拨打110或向特巡警求助，甚至向路人求助。突发状况：缺失准考证应急预案：丢失准考证时，有两种情况：考前丢失，本人写申请，中学、街道开证明到区县招办补办准考证;另一种是当天忘带了，此时考生千万不要
10、自己回家拿，因为迟到15分钟，就不能参加该科考试。应直接找送考老师，老师会帮助打电话给家长送来的。要是开考前送不到也不用担心，监考老师手上是有一份考生照片的存根的，只要照片相符，就先让考生考试。在本场考试结束或者下一场考试开考前把两证送到就可以了。如果两证遗失了，也要先找送考老师，先考试再补办。突发状况：找不到考场应急预案：据了解，每年高考都会有考生因为疏忽、紧张而找错地方。在高考前一两天，考生应该抽时间熟悉考场。熟悉考场包括的内容有：所在考场离居住地点有多远?用什么方式抵达比较迅速安全?在路上要花多少时间?自己在哪个教室?在哪个位置?厕所及其他服务设施在哪儿?这些问题在临考准备时都应该尽可能
11、弄得一清二楚。找不到考场时，应马上联系带队参考的老师或是学校的监考老师，请他们指点你。尽量不要麻烦同学，他们也没时间帮你。突发状况：文具遗漏应急预案：在考试前一天，考生要将准考证、身份证件和文具用品准备好，并在出门前进行检查核实，要根据当天的考试科目准备诸如2B铅笔、中性笔、圆珠笔、橡皮、直尺、卷笔刀等文具。此外，还需准备舒适、宽松、透气性好的衣服，避免考试中暑。准备手表，确认可用性。备足在外饮食、交通的费用。依天气情况准备雨具。考生在到达考点后发现忘带了文具，此时千万不要自己回家取，时间允许的话就让父母送来，或是向有富余的考生借用，也可在考场附近商店购买。考试时若带的笔没墨水了，又缺少必需文
12、具，数学考试忘记带圆规和三角板等，考生不应离座，应向监考员求助。参加高考，掌握时间很重要。如果进考场之前发现没带手表或计时工具，可以看同一考点的同学有没有多余的计时工具可以借用，如果没有或已经进入考场，可以向监考老师说明情况，借用老师的手表。如果考生实在借不到计时工具了，也要向监考老师说明情况，请求能否让监考老师在监考过程中每隔一段时间就进行一下提示，以便在考试过程中掌握时间。突发状况：试卷突脏损应急预案：拿到卷子后不要急着填写个人相关信息，要先检查试卷是否完整，有没有缺页或者破损，如果有，立刻举手找监考老师，如果是无意弄脏或损坏的试卷、答题卡，可向监考老师申请备用试卷、答题卡;若在开考后，污
13、染的卷子要换就比较麻烦。此外，如果语文答题卡条形码损坏无法继续使用，报告监考人员，保持答题卡粘贴条形码区域空白，并在答题卡袋封面备注栏注明×××准考证条形码损坏。突发状况：做题障碍应急预案：心理暗示治疗头脑空白拿到试卷时脑子空白，此时可通过强烈的心理暗示来有效地抑制紧张情绪。暗示语要具体、简短和肯定。如我早就准备好了，就等这一天、我今天精神很好，头脑清醒，思维敏捷，一定会考出好成绩、面对这些问题不需要紧张，或者可以暂停回忆，转移一下注意，先解决其它题目，过一定的时间后，所需要的答案也许就回忆起来了。集中精力抵抗答题犯困答题时突然犯困，只要精神不松懈，精力不分
14、散，将注意力集中在试题上，困意很快就会过去。考生应在考试前一周，逐步调整自己的生物钟，按照考试时间安排自己的作息，将高考进行的时段调整为自己大脑最兴奋、精神最好的时段。记忆回访应对生题怪题遇到生题和超范围题目时，不妨冷静回顾一下课本知识，想一想该题应属于课本哪一章节，这一章节有哪些知识要点，该题属于哪一要点的范畴。而这些内容包含在高中教材中。考生可努力回顾它与书本哪些知识有联系，并从题干中找依据。突发状况：错涂机读卡应急预案：考试时，填写答题卡一定要仔细。小心把答案张冠李戴。建议各位考生在考试时最好做题与填涂机读卡同步进行，在草稿纸上记下自己不确定的选项和答案回头再改，避免出现没有足够时间填写
15、答题卡的失误。另外，每门考试时，答题卡一发，最好先填写答题卡姓名考号等项。填时千万要注意，书写部分必须用碳素墨水笔填写，而数字部分一定要用铅笔填涂!突发状况：考生突晕场应急预案：考场上如果是自己感到不舒服，要及时和监考老师说明，不要硬撑;如果是别人出现类似于晕倒的情况，会有老师和医生作必要的处理，自己一定不要受其影响，就当没有看到，集中注意力，认真答题。突发状况：时间不够用应急预案：如果还剩十分钟，可以考虑做大题的第一小题，把能拿的分拿到。如果只剩三五分钟，不妨放弃大题，回过头来把没有把握的小题检查一下。时间不够时不要轻易放弃，哪怕只剩最后一分钟，也有可能抢救分数回来。另外，不要老看时间，影响做题，监考老师最后会给考生提醒的。突发状况：试卷未署名应急预案：要立即向监考老师举手报告，在得到同意后立即书写，一定不能擅自动笔，否则容易被老师误会为作弊。突发状况：无处午休应急预案：考试间隙，相信每个考生都想美美地睡个午觉，但事情往往不是那么尽如人意。市区的考生大多都能回家吃饭、午休，需要注意的是不要过多与家长谈论上午的考试科目，过去的就让它真的成为过去吧，养精蓄锐准备下午的考试。如果考场离家很远，中午也应该
