第一学期公体足球选修教案(1)

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1、第一学期 公体足球选修教案（1） 第（ 1 ）次课教 材 内 容1,身体素质恢复.2,初步了解足球运动的特点和作用.教 学目 标1. 身体素质恢复,提高身体的柔韧行和运动能力2. 了解足球的基本知识.课的部分时间课 的 内 容组 织 教 法 及 教 学 要求准备部分251、整队、集合，师生问好，进行点名；52、慢跑足球半场4圈；53、行进间体操；15上下击掌；前后肩部绕环；体转运动；体侧运动；正面曲腿；侧面曲腿；跳起向外转髋；向内转髋；侧身滑步；半侧身滑步；侧身交叉步；内踢小腿；外踢小腿；后踢小腿；（注：每个动作两次，每次前进25米）1、 要求：快速、整齐、安静。2、要求：中速跑，两路纵队，整

2、齐，精神饱满。3、 要求：动作规范、准确、协调，前后对齐，精神饱满。课的部分时间课 的 内 容组 织 教 法 及 教 学 要求基本部分601、蛙跳 6次3组 152、 俯卧撑 15次 3组 结合 伏地挺身 15次 2组 3、足球知识的介绍: 30内容: 足球是以脚为主支配球的一项球类运动。现代足球运动是世界上开展得最广泛、影响最大的运动项目，有人称它为“世界第一运动”、“运动之王”，深受人们喜爱。 足球运动的作用有利于良好的心理品质及思想品德的形成有利于增强体质、促进健康有利于精神文明建设有利于振奋民族精神有利于人际交往与国际交往有利于国家税收特点: 艰辛性 对抗性 多变性 整体性 易行性1、

3、组织：教法：示范、讲授法；要求：左右脚同时用力,向前跳跃,下肢弯曲,提高下肢力量.2、组织：散点队形教法：示范、讲授法；要求：动作认真到位组织: 课的部分时间课 的 内 容组 织 教 法 及 教 学 要求结束部分51、放松练习；22、讲评； 23、收还器材； 1 场地器材足球：30个；课后小节公体足球选修教案 第（ 2 ）次课教 材 内 容1,通过颠球的学习，初步掌握颠球技术并使学生的球性得到提高。2,球性熟悉的(拉,拨,扣)教 学目 标1. 加强同学运球技术能力，使同学初步体会足球的乐趣.2. 提高各部位触球的感知力和球性熟悉.课的部分时间课 的 内 容组 织 教 法 及 教 学 要求准备部

4、分251、整队、集合，师生问好，进行点名；52、带球慢跑足球场半场3圈；53、原地静力性肌肉牵拉练习；15头部前、后、左、右牵拉；肩部牵拉；腹部前、后、左、右牵拉；大腿牵拉；臀部牵拉；髋部牵拉；小腿牵拉；外踝牵拉；内踝牵拉；进行放松跑和加速跑50米；（注：每个动作牵拉30秒左右）1、 要求：快速、整齐、安静。2、要求：速度不需太快，两路纵队，整齐，精神饱满，运球部位多，多变向。3、 要求：动作到位、准确、没有被牵拉的肌肉一定放松，前后对齐，认真完成。课的部分时间课 的 内 容组 织 教 法 及 教 学 要求基本部分601学习颠球技术： 11双脚正面颠球 动作要点： a.大腿带小腿至足腕运动 b

5、.身体放松协调 c.以脚背正面触球中下部 d.双脚交替进行 12大腿颠球的学习 动作要点： a.身体放松协调并保持正直 b.大腿上抬击球中下部 c.双腿交替进行 13脚内侧颠球 动作要点：a.基本同脚背正面 b.击球时脚向内侧摆动 c.以脚内侧击球中下部 2、进行个人运球练习； 201组织队形： 教法：1教师先讲解示范 2学生模仿练习 3纠正错误、练习 4积极提问，解决问题 练习方法：每人一球，独立练习 易犯错误：1身体姿势紧张，不协调 2双膝紧张，直腿颠球 3触球点过高或球远离身体 4力量、时机控制不好 5部位不够准确 组织、教法、练习方法同上 易犯错误：1身体姿势紧张，后仰 2大腿上抬不够

6、或过高 3力量、时机控制不好 1、组织：要求：直线运球5米左右后，能使球变向一次；课的部分时间课 的 内 容组 织 教 法 及 教 学 要求结束部分51、放松练习；22、讲评； 23、收还器材； 1 场地器材足球：30个；课后小节公体足球选修教案 第（ 3 ）次课教 材 内 容学习脚背正面运球技术学习脚(内,外)侧直线运球复习颠球技术；。教 学目 标使同学初步掌握所学技术方法。1. 学习脚(内.外)侧直线运球2. 复习颠球技术，并练习课的部分时间课 的 内 容组 织 教 法 及 教 学 要求准备部分251、整队、集合，师生问好，进行点名；52、慢跑足球场半场4圈；53、行进间体操；15上下击掌

7、；前后肩部绕环；体转运动；体侧运动；正面曲腿；侧面曲腿；跳起向外转髋；向内转髋；侧身滑步；半侧身滑步；侧身交叉步；内踢小腿；外踢小腿；后踢小腿；（注：每个动作两次，每次前进25米）1、 要求：快速、整齐、安静。2、要求：中速跑，两路纵队，整齐，精神饱满。3、 要求：动作规范、准确、协调，前后对齐，精神饱满。课的部分时间课 的 内 容组 织 教 法 及 教 学 要求基本部分601学习脚背正面运球技术 动作要点：运球时脚面绷直立起触球的后中部，使球直线运行 202、进行脚背内,外侧单脚直线运球练习； 103、进行脚背内,外侧双脚直线交替运球练习； 104、进行脚背正面颠球练习； 201组织 教法：

8、1教师先讲解要点 2分解和完整示范 易犯错误：1脚面立直不够，部位不准或足尖捅球 2身体姿势后仰或前倾 3力量和节奏不适当2、组织：教法：示范、讲授法；要求：膝关节微屈，收腹挺胸前倾，运球脚脚尖内转30度左右且脚尖垂直地面，球保持在身前0.4米左右，用脚背外侧轻推球后中部随之跟上再重复，反回换脚。教师注意及时纠正错误动作，3、组织：教法：示范、讲授法；要求：同上，只是推一次球后跟上就换脚推（尽量是三步一换脚推。）。4、组织：一人一球散开进行练习；教法：示范、讲授法；要求：球始终在身体正前方30公分左右，当球落至膝关节的高度时小腿摆动，脚背绷紧轻击球底部，然后脚迅速落地，调整身体重心和球位置准备下一次重复击球。认真体会动作， 教师走动观察，注意及时纠正错误动作；课