《安徽工程大学2011至2012体育课理论考试试题及其参考答案(精)》由会员分享，可在线阅读，更多相关《安徽工程大学2011至2012体育课理论考试试题及其参考答案(精)（6页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、安徽工程大学2010至2011体育课理论考试试题及其参考答案安徽工程大学2010 2011学年第2学期( 体育理论课程考试试卷要求:开卷;答题纸上答题,第15周(11年6月10日前交答卷于任课教师。一、简答题(每题为6分,共10题,总计60分1. 现代健康的定义及内涵?答案:当今对健康的科学定义是指机体与自然环境和社会环境的动态平衡,是一种身体、精神和社会的完满状态。其包涵以下四个方面: 1.无疾病与虚弱的躯体健康,是指维持人体生命活动的细胞、组织、器官和系统的结构完整,协调一致,维持正常的生理功能。2.心理健康是指生活经历中积累形成独特的认识、体验、情感、意识等心理活动和行为特征,与客观环境
2、保持协调一致,处于相对稳定状态。3.社会适应健康是指拥有广博科技文化知识与工作才能,能适应开放性社会生活中各种职业角色的转换和复杂的人际关系,献身社会,卓有成绩。4.道德健康是指健康者不以损害他人的利益来满足自己的需要,具有辨别真与伪、善与恶、美与丑、荣与辱等是非观念,能按社会行为的规范准则来约束自己及支配自己的思想行为。2. 简要说明学生体质健康标准的评价指标?答:1、身高2、体重3、肺活量4、立定跳远(50m5、台阶实验(1000m男(800m女任选一项;6、握力、座位体前屈(男任选一项;仰卧起坐、座位体前屈、握力(女任3. 冬季进行身体锻炼要注意的事项?答:1.要做好准备活动,预防运动创
3、伤2.要使锻炼能增进最大吸氧量,运动强度应适宜3.一次锻炼至少持续运动5min以上(如慢跑、步行等4.最大吸氧量的测定及评价5.呼吸方法须得当4. 体质的基本概念?答:体质是指人体的质量。它是在先天遗传和后天获得的基础上,表现出来的人体形态结构、生理功能、身体素质、适应能力和心理因素的综合的、不断发展的、相对稳定的特征。5. 运动处方包括哪些内容?答:运动处方的主要内容:1.运动项目运动项目主要根据锻炼者所要达到的目的而定,一般的健身或改善心血管系统及代谢功能,如冠心病、肥胖病等,呆进行耐力性(有氧训练项目锻炼。常用方法有:走、慢跑、骑自行车、练气功、游泳、爬山、上下楼梯等;如改善心情,消除身
4、体疲劳,或预防高血压和神经衰弱,可选择运动量较小的放松性练习,可选择气功、太极拳、散步、放松操或保健按摩等;如针对某些疾病进行专门性的治疗,可选择有关的医疗体操,如慢性支气管炎、肺气肿患者应做专门的呼吸体操,内脏下垂者应作腹肌锻炼,脊柱畸形、扁平足者做矫正体操等。2.运动强度运动强度对运动效果与安全有直接的影响,掌握适宜的运动强度是执行运动处方的主要内容之一。反映运动强度的生理指标有运动时的心率、运动时吸氧量占最大吸氧量的百分数等,这些指标之间有着密切的关系。在运动处方中应明确规定运动时应当达到的心率和不应超过的心率(表11-1。表111常用的医疗运动强度指标强度最大吸氧量(%心率(次/min
5、20岁29岁3 0岁-39岁40岁-49岁50岁-59岁60岁以上较大80165160150145135 70150145140135125较小60135135130125120 50125120115110110小401101101051001003.运动时间:耐力性运动(有氧训练每次运动的持续时间可在2060min 之间,其中达到适宜心率的时间在5min以上。医疗体操持续的时间视具体情况而定,运动中应常有短暂的休息。计算运动量要注意运动的密度,并扣除休息的时间。强度大持续时间应相应较短。在同样的运动量中,年轻的和体质好的人应选择强度大、持续时间短的练习;中老年及体弱者应选择强度小而持续时间
6、较长的练习。4.运动频度即每周或每日运动的次数。一般每日或隔日一次,应视运动量的大小而定。运动量较大时， 而定。运动量较大时，每天运动过程中的休息时间或每周运动的间隔 时间可稍长一些。 时间可稍长一些。 运动处方的格式 运动处方的格式 运动处方可根据不同需要制定不同的格式。但在运动处方中， 运动处方可根据不同需要制定不同的格式。但在运动处方中，必须同 时指出禁止参加的运动项目、 锻炼时处方监督指标及出现异常情况时 时指出禁止参加的运动项目、 停止运动的准则等。在制定运动处方时，必须严格遵守循序渐进、 停止运动的准则等。在制定运动处方时，必须严格遵守循序渐进、个 别对待的原则。要加强医务监督，充
7、分注意安全。 别对待的原则。要加强医务监督，充分注意安全。 运动处方实施 有了运动处方，经过初试可行，就应踏实地坚持下去。 有了运动处方，经过初试可行，就应踏实地坚持下去。要做到自觉锻 炼，自然锻炼，就要充分懂得运动的益处和作用，不可半途而废。主 自然锻炼，就要充分懂得运动的益处和作用，不可半途而废。 项运动坚持一个时期（ 项运动坚持一个时期（个月）以后，最好再驼回来进行一般的 个月）以后， 医学检查或为运动而没的医学检查，或进行体力诊断（ ） 医学检查或为运动而没的医学检查，或进行体力诊断（表） 运动处方格式举例 正面） 式举例（ 表 运动处方格式举例（正面） 运 动 处 方 姓名 性别 年
8、龄 健康状况 功能检查： 任选一项）次 功能检查： 项目 （任选一项） 次蹲起 次 次 下蹲 二阶梯功率自行车 活动平板等 结果：运动内容：运动时最高心率（ 结果：运动内容：运动时最高心率（次） 每次运动持续时间： 每次运动持续时间： 每周运动次数 注意事项： 禁忌运动项目： 自我监督项目： 注意事项： 禁忌运动项目： 自我监督项目： 复查日期： 复查日期： 医师或教练签名 年 月 日 6. 体育运动对大学生心理方面的作用？ 体育运动对大学生心理方面的作用？ 体育活动对发展能力的影响 答：体育活动对发展能力的影响体育活动的对性格的影响 体育活动对气质的影响体育活动对兴趣发展的影响 体 体育活动
9、对气质的影响 育活动对情感、意志发展的影响 体育活动地个性发展的影响。 育活动对情感、意志发展的影响体育活动地个性发展的影响。 7. 为什么在运动前要做好充分的准备活动？ 为什么在运动前要做好充分的准备活动？ 1.准备活动可以使肌肉达到 初长度 状态。 准备活动可以使肌肉达到“初长度 状态。 准备活动可以使肌肉达到 初长度”状态 肌肉只有在初长度的状态 下，才能够发挥最大的效能，能取得最好的锻炼效果。 才能够发挥最大的效能，能取得最好的锻炼效果。 2.准备活动可以滑利各个关节，降低肌肉的粘滞度，特别是在冬天， 准备活动可以滑利各个关节，降低肌肉的粘滞度，特别是在冬天， 准备活动可以滑利各个关节
10、 可以降低肌肉间的摩擦阻力，从而减少肌肉拉伤的机会。 可以降低肌肉间的摩擦阻力，从而减少肌肉拉伤的机会。 3.准备活动可以使心血管系统和呼吸系统的机能水平升高， 准备活动可以使心血管系统和呼吸系统的机能水平升高， 准备活动可以使心血管系统和呼吸系统的机能水平升高 特别是摄 取氧气的能力增加，以满足接下来大强度运动的需要， 取氧气的能力增加，以满足接下来大强度运动的需要，减 少运动损伤和运动中腹痛发生的几率。 少运动损伤和运动中腹痛发生的几率。 8. 科学身体锻炼要坚持哪些原则？ 科学身体锻炼要坚持哪些原则？ 答：一、自觉积极性原则 ：一 二、讲求实效原则 三、持之以恒原则 四、循序渐进原则 五
11、、全面性原则 9. 简要谈谈体育运动对人体身体机能的作用？ 简要谈谈体育运动对人体身体机能的作用？ 促进血液循环， 答：一、体育锻炼能使人头脑发达，思维敏捷 二、促进血液循环， 体育锻炼能使人头脑发达， 改善呼吸功能四、促进骨骼、 提高心脏功能 三、改善呼吸功能四、促进骨骼、肌肉结实有力 10. 运动性病症和运动损伤的概念？ 运动性病症和运动损伤的概念？ 答案： 运动性病症是指由于训练安排不当造成体内某些机能紊乱所出 答案： 现的疾病或症状。 现的疾病或症状。运动损伤是体育运动过程中所发生的损伤。它是保 运动损伤是体育运动过程中所发生的损伤。 健学的重要组成部分，也是保健指导工作中的重要内容。
12、 健学的重要组成部分，也是保健指导工作中的重要内容。它是研究损 伤的预防。治疗，康复，并通过统计学方法，总结损伤发生的原因， 伤的预防。治疗，康复，并通过统计学方法，总结损伤发生的原因， 机制及规律，用以协助改进运动条件，改善教学，训练方法， 机制及规律，用以协助改进运动条件，改善教学，训练方法，提高运 动成绩。 动成绩。 二、综述题（每题为 20 分，共 2 题，总计 40 分） 综述题（ 1. 请联系你所学的体育专项，谈谈你对大学体育的认识？ 请联系你所学的体育专项，谈谈你对大学体育的认识？ 2.从一个观众的角度，谈谈如何去欣赏一场体育比赛？ 从一个观众的角度，谈谈如何去欣赏一场体育比赛？ 从一个观众的角度
