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1、全脑思维训练练 习 册想像力训练:两两联结记忆以下词语并作答(对一空10分):火机 ( )鼠标 ( )电视 ( )蜡烛 ( )茶叶 ( )拐杖 ( )手机 ( )蝴蝶 ( )音箱 ( )衬衫 ( )通关训练:请拿出秒表,给自己计时。如果能在一分钟内记完并100%正确,就顺利通关。钢笔 ( )马路 ( )可口可乐( )墨水 ( ) 笔记本 ( )口香糖 ( )法官 ( )矿泉水 ( )蚂蚁 ( )龙卷风 ( )挑战通关:如果上一题已经通过,这题用更短的时间记完并100%正确,你就是高手!准备秒表,计时开始!苦瓜 ( ) 眼镜 ( )思考 ( )读书 ( )突破 ( )玫瑰 ( )海盗 ( )暑假
2、 ( )手指 ( )灯泡 ( )转换力训练:下列抽象词触发你想到什么图像,写下来:后来 ( )金融 ( )原因 ( )文化 ( )安静 ( )民主 ( )表白 ( )正义 ( )渴望 ( )鼓励 ( )帮助 ( )信用 ( )革命 ( )公平 ( )道德 ( )激动 ( )我 的 数 字 编 码 表数 字编 码备用码数 字编 码备用码013102320333043405350636073708380939104011411242134314441545164617471848194920502151225223532454255526562757285829593060数 字编 码备用码数 字
3、编 码备用码61816282638364846585668667876888698970907191729273937494759576967797789879998000单数编码:数 字编 码备用码数 字编 码备用码1627384950记忆大师三天实战训练(第一天)今日目标:1、熟悉0099编码卡( )2、打造两组“黄金地点”( )一、熟悉0099编码表步骤:1、整理卡片:因为快速数字记忆都是两位数字编码,所以除去09十张单数编码。剩下100张两位数编码。2、熟悉编码:把剩下的100张编码卡从头到尾按顺序复习一遍。要求达到的效果是看到数字三秒内能说出编码。暂时想不起来的卡片请抽出来堆一旁,单
4、独强化记忆几遍,直到能快速说出代码。3、滚瓜烂熟编码:将100张卡片像洗牌一样随机打乱。从头到尾练习快速说出编码,暂时想不起来的卡片请抽出来堆一旁,单独强化记忆几遍,直到能快速说出代码。4、重复第三步骤。5、再重复第三步骤。6、再重复成功就是见底的事情重复做,反复做!7、一口气挑战:将100张卡片像洗牌一样随机打乱。从头到尾练习快速说出编码。训练至少三次,记录时间和被卡的牌:次数读卡时间被卡的牌第一次第二次第三次再来一次通过以上训练,相信你已经十分熟悉0099编码。诚实是最大的美德!确定自己真的做到后,就在上面括号里自豪地打一个大大的钩!恭喜你实现了今天的第一个目标!休息十分钟!站起来走一走,
5、多喝水,给大脑润滑一下。二、打造两组“黄金地点”再次回来。完成今天最后一个目标。回顾一下“黄金地点”的基本要求:1、选的地点必须是你熟悉的:比如你的家、你的学校、你的公司。图像清晰,想起来就行。2、选的地点必须是有序的:按从左到右,从前到后,从下到上的顺序。只要按照你习惯的路线,方向记住就行。3、选的地点必须是有特征的:如门、窗、电视、沙发等具体的实物。白墙、空地一般不选。4、地点之间的距离要均匀。不要相隔太近或太远。记忆图书馆1区域:家 每个区域选多少地点没有规定。有的区域大,且熟悉,你可能选50多个。有的区域小或者陌生,可能只选10多个。没有关系!有多少写多少。继续打造第二组。记忆图书馆2
6、区域: 地点是你记忆信息的载体。地点的总数和质量可以反映出一个脑力选手的水平。在为期三天、十个项目的比赛中,选手们至少要准备5000个地点。希望没有吓到你。上一个比赛项目用过的地点不能用于下一个项目。因为频繁太高地使用同一组地点记忆不同的信息会造成图像干扰。那么多地点从哪里来?积累而来。今天是你涉足脑力运动的第一天,你已经为自己打造了两组地点。现在,好好把这两组地点在头脑中快速地过三遍。一秒一个。第一天训练到此为止。你可以用你想要的方式犒劳自己一下记忆大师三天实战训练(第二天)今日目标:1、复习0099编码 ( )2、复习记忆图书馆 ( )3、快速记忆数字:5分钟40个,100%正确。( )一
7、、复习0099编码步骤:将100张卡片像洗牌一样随机打乱。从头到尾练习快速说出编码。训练至少三次,记录时间和被卡的牌:次数读卡时间被卡的牌第一次第二次第三次再来一次 对比一下昨天的成绩,进步了吗?如果真的比昨天进步了,就在上面的括号里面自豪地打一个大大的钩!二、复习记忆图书馆把昨天两组地点在头脑中过三遍。快速地!一秒两个。好。先休息一下!三、快速记忆数字:5分钟40个,100%正确。这是今天的重点。复习0099编码和复习记忆图书馆都是为了实现这个目标。下面是40个随机数字。我先给大家示范怎么记。8 3 0 2 7 3 7 7 1 6 1 9 0 6 8 2 4 2 6 03 3 8 4 1 4
8、 2 9 5 3 5 9 6 6 5 9 6 9 0 640个数字就是20个编码。就是20个图像。标准步骤:1、准备地点:每个地点及以一个词汇。所以,正式开始记忆前你要准备好20个地点。把地点熟悉两遍。2、准备姿态:左手遮住试题,右手拿秒表。3、开始记忆:当你觉得一切准备就绪。按下秒表,计时开始!开始记忆双手位置自由安排。建议用食指指着数字,引导眼睛。时间一秒一秒过去4、复习:记完一遍后可以从头快速复习一遍。强化地点上的图像。5、停止记忆,答题。如果你觉得应该没有问题了。按下秒表,计时停止!开始答题。想不起来的可以先跳过。6、对照答案,记录成绩:记忆时间,对多少个,错多少个。7、总结:总结此次成功或失败原因。以上是快速记忆数字的一个标准步骤。请按照这个步骤不断重复。记住一步也不能偷懒。现在,开始第一轮比赛:快速准确记忆40个数字。不要偷看哦!准备好20个地点、秒表。开始!7 7 5 2 8 5 6 0 5 7 4 3 8 6 1 3 6 4 4 97 2 1 9 1 0 3 8 7 6 8 3 2 2 6 6 2 5 9 1 答题: 记忆时间: 正确: 个 错误: 个 总结: