酸性体质是万病之源狂风 nbsp 2011年07月2

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1、酸性体质是万病之源狂风 nbsp 2011年07月2酸性体质是万病之源2011年07月20日一、什么是酸性体质? 健康人内环境的PH值在7.35到7.45 之间，即我们的体液应该呈弱碱性才能保持正常 的生理功能和物质代谢。“可是根据调查，只有 10的人PH值在此范围内，属于碱性体质，多 达70的人是酸性体质，体液P H值经常徘徊在 7.35左右或稍低，身体处于健康和疾病之间的 亚健康状态。” 与碱性体质者相比，酸性体质的人常会感到 身体疲乏、记忆力减退、注意力不集中、腰酸腿 痛、腹泻、便秘等，到医院也检查不出什么毛病。 如果长期处在酸性体质不加以改善，女性的皮肤会 过早地黯淡和衰老；儿童会造成

2、发育不良、食欲不 振、注意力难以集中等症状；中老年人则会因此引 发糖尿病、神经系统疾病和心脑血管疾病。杜主任 介绍，85的痛风、高血压、癌症、高脂血症患 者，都是酸性体质。 “当然，这只是PH值稍低一点的表现，如果 体液酸得厉害，人就受不了了。”杜主任说， 当人的体液P H值低于中性7时就会产生重大疾 病，下降到6.9时就会变成植物人，如果只有6 8到67时人就会死亡。 二、六大原因造成人体酸化 1，饮食结构不合理我们在平常的饮食中往往 是精米白面、鸡鸭鱼肉蛋，一旦这些酸性食物成为 我们的主食，酸性体质也就不知不觉地形成了。 2，运动不足在阳光下多做运动多出汗，可帮 助排除体内多余的酸性物质。

3、但现代人以车代步现 象愈来愈多，运动量大大减少，长久便会导致酸性 代谢物长期滞留在体内，导致体质的酸性化。 3，过重的心理负担由于现代生活节奏的加 快，人们在日常生活、工作和感情上承担着不同的 压力。当这种压力得不到释放的时候，便会对身体 造成影响，从而导致体质的酸性化。 4，不良嗜好烟、酒等都是典型的酸性食品， 毫无节制的抽烟饮酒等，极易导致人体的酸性化。 5，生活不规律如彻夜唱卡拉OK、打麻将、 夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。 6，环境的严重污染由于饮用水、农作物、家 禽鱼蛋等造成严重污染，人们摄入这些含有有害元 素的饮水、食物和吸入有害空气后，其中的酸性物 质会滞留在体内造成体

4、质酸性化。 三、酸性体质自测 1早起精神不佳； 2夜里睡不香(失眠)； 3整天都感到很累； 4工作想速战速决，没有持久力； 5情绪不稳定，容易发怒； 6易被虫 7容易得皮肤病； 8容易发烧或感冒； 9有高血压、低血压、肝脏病； 10有糖尿病、肾脏病、痛风； 11经常头疼、腿痛、肩酸、腰酸； 12身体肥胖； 13有胃病、胃溃疡； 14有过敏症、便秘； 15有哮喘病、失眠症、神经衰弱； 16食欲不 17牙龈易出血； 18伤口易化浓s 19喜欢喝(碳酸)饮料； 20喜欢吃肉食、油腻食物； 21喜欢喝酒； 22喜欢吃甜食； 23喜欢吸烟。 有人说，当你25岁时，身体血液就已开始酸 化，如果你到了30岁

5、，已出现了上述的68种情 况，那你的酸性体质已到了相当的程度，怎么办? 尽快采取措施减酸。 四、 “酸性体质“不利健康 健康人的血液呈弱碱性，一般新生儿的体内 环境都是弱碱性的。但据一项都市人群健康调查发 现，在生活水平较高的大城市里，80以上的人身 体呈现不健康的酸性体质。 人体细胞在酸性环境中寿命降低，功能减弱。 这样，人体的新陈代谢会减慢，废物不易排出，肾 脏、肝脏的负担就会加大。因此“酸性体质”者常 会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无 力、头昏、耳鸣、失眠、腹泻、便秘等。如果不注 意改善，酸性体质继续发展就会形成疾病。例如， 强酸或酸性盐堆积在关节或器官内引起相应的炎 症，导

6、致动脉硬化、肾结石、关节炎、痛风等疾 病；强酸与钙、镁等碱性矿物质结合成盐类，从而 导致骨质疏松症等疾病；胃肠道酸性过多引起便 秘、慢性腹泻、尿酸、四肢酸痛，胃酸过多导致烧 心、反酸、胃溃疡等；酸性废弃物堆积，使附近的 毛细血管被堵，血液循环不畅，导致肾炎及各种癌 症。据统计，85的痛风、高血压、癌症、高脂血 症患者，都是酸性质。 五、为什么我们的体内环境会由碱变 酸呢? 首先，是饮食结构的不合理。一些专家认为， 科学的酸碱食物比例为1：3，但现代人饮食中的主 食往往是精米白面、鸡鸭肉蛋，而这些都是酸性食 物，含磷、硫、氯等元素较多，在人体的新陈代谢 过程中会变成阴离子酸根，使人体慢慢变酸。经

7、分 析，现在的饮食习惯其酸碱比例却正好相反。 长期摄入过量的酸性食物是导致人体酸性化的 原因之一；其次是运动量不足。有调查表明，在阳 光下多做运动、多出汗，可帮助排除人体内多余的 酸性物质。然而现在人们的运动量大大减少，长此 以往，便会导致酸性代谢物长期滞留在体内，导致 体质的酸性化；另外，不良嗜好，如烟、酒等都是 典型的酸性食品，如果烟、酒成瘾，极易导致人体 的酸性化。也有人认为，过重的心理负担也是原因 之一。当压力得不到释放的时候，便会影响身体， 从而导致体质的酸性化。 那么，怎样防止出现“酸性体质”呢?平时， 可以少吃一些酸性食物，并摄入一些碱性食物，来 中和酸性体质。如水果、蔬菜、豆类

8、、海带、咖啡 或含钙、镁、钾、钠的食物。多参加体力活动，增 强组织器官的新陈代谢功能，把代谢产物及时地排 出体外。戒除烟酒不良习惯。 六、吃酸性食物过量是万病之源 正常人血液PH值在7.357.45之间，但这部分 碱性体质者只占少数，大多数人为酸性体质，处于 亚健康状态，如不注意改善会发展为疾病 据健康时报报道，世界著名医学博土、日 本专家莜原秀隆先生提出：人体的酸性化是万病之 源，当酸素在体内愈来愈多，不断堆积，量变引起 质变，疾病就会产生。 正常人血液的pH值在735745之间，为碱性 体质者，但这部分人只占总人群的10左右，更多 人的体液的pH值在735以下，身体处于健康和疾病 之间的亚

9、健康状态。 七、酸性体质者易疲乏腰酸腿痛 与碱性体质者相Lb，酸性体质者常会感到身体 疲乏、记忆力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛，到 医院检查又查不出什么毛病，如不注意改善，就会 继续发展成疾病。当人的体液pH值低于中性7时， 就会产生重大疾病，下降到69时，就会变成植物 人，如果只有6867时，人就会死亡。 医学证明，如果人体倾向酸性，人体细胞的作 用就会变差，废物就不易排出，肾脏、肝脏的负担 就会加大，新陈代谢缓慢，各种器官的功能减弱， 容易得病。酸性体质的人很容易疲倦，老化加快 八、癌症患者几乎都是酸性体质 日本著名医学博土柳泽文正曾做过一个实验： 找100个癌症病患者抽血检查，结果100

10、个癌症患者 的血液，都呈酸性，也就是酸性体质。 九、酸性过多而引起的成年人病大致 分为四类： 1、强酸与钙、镁等碱性矿物质结合为盐类， 即固体酸性物，从而导致骨质疏松症等疾病。 2、强酸或酸性盐堆积在关节或器官内引起相 应炎症，导致动脉硬化、肾结石、关节炎、痛风等 疾病。 3、酸性废弃物堆积，使附近的毛细血管被 堵，血液循环不畅，导致糖血尿、肾炎及各种癌 症。 4、胃肠道酸性过多引起便秘、慢性腹泻、尿 酸、四肢酸痛，胃酸过多导致烧心、反酸、胃溃疡 等。另外，酸性体质会影响孩子的智力。 十、酸性体质缘于过食高脂食品 酸性体质是人体大量摄入高脂肪、高蛋白、 高热量食物的结果。当酸性物质超过了人体自

11、身的 调节能力，或人体对酸碱平衡的调节能力受到影响 时 乳。为了让酸性皮肤得到充足的水分补充，每周至 少应该使用两次深层补水面膜。 3对抗酸性体质把身体“碱”回来的4种 方法 为了健康赶快把身体“碱”回来。 第一种方法：运动 吴承翰认为，最直接的排酸方法就是运动。 要多做运动，尤其是跑步、健身操、快步走、有氧 器械等有氧运动，在这种大运动量、大消耗的运动 中，全身的血液循环会加快，身体会大量出汗。出 汗正是一种排出毒素的方式，流汗会带走体内大量 的酸性物质，调整酸碱平衡。 此外，运动后要及时补水。喝水的时候可以进 行一些成分选择，除了多喝矿物质水以外，日常饮 用水中有些也有碱性标注，略带碱性，

12、不妨适当饮 用。 第二种方法：多吃素 除了多运动带走酸性物质，我们还要多多补充 碱性物质。食物对血液的P H值影响很大，酸性食 物摄人太多，就会影响P H值偏向酸性。因此，日 常生活中要尽量多吃碱性食物。 碱性食物比如海带、白萝L、豆腐、红豆、 大豆、苹果、洋葱、芥兰、番茄、菠菜、香蕉等都 是不易引起食欲但却对身体有益的东西。吴承翰告 诉记者，人们通常都会认为吃酸的东西就是酸性食 物，诸如一看就会流口水的葡萄、草莓、柠檬等， 其实这些东西正是典型的碱性食物。因为水果含有 的有机酸在体内会氧化为二氧化碳和水，不会生成 酸性代谢产物，而且蔬菜、水果中的钾离子等碱性 物质，能中和酸性物质，维护身体达

13、到平衡。 另外，吃水果的时候要注意，能不削皮的尽量 带皮吃。吴承翰介绍说，很多营养专家都表示，果 皮都是弱碱性的，比如苹果皮，西瓜里面挨着果肉 的浅色内皮都很有营养价值，最新的研究还表明， 连香蕉皮都可以吃了。 但是，蔬菜、水果只能中和酸性物质，因为它 里面的碱是无机碱，不稳定、易排泄，所以不能靠 它来改善酸性体质。 第三种方法：喝水 如果你主要的饮水是白开水，那么这个小窍门 兴许对你有用：我们总是习惯把水烧开的时候先不 关火，让水再烧一会。这是对的，但要注意在水烧 开后要把壶盖打开烧3分钟左右，让水中的酸性及 有害物质随蒸气蒸发掉，而且烧开的水最好当天喝 不要隔夜。 第四种方法：早睡 想改善

14、自己的酸性体质，除了要注意饮食、加 强运动之外，保持规律的生活是最重要的。吴承翰 说，保持良好的心情、杜绝抽烟酗酒等不良嗜好可 以阻止体液酸化。另外，尽量别吃夜宵，因为晚上 人体活动力低，身体处于休息状态，这时候食物留 在肠胃中会变酸、发酵、产生毒素，使体质变酸。 不吃夜宵但要吃早餐。 4吃出“碱性”健康人 既然饮食结构不合理可以导致酸性体质，那么 多吃碱性食物、少吃酸性食物一定能纠正酸性内环 境。 海带可以说是碱性食物之王，多吃海带能很 好地纠正酸性体质。”杜主任说，平时感到劳累、 疲乏、浑身酸痛的时候，不妨吃些海带。此外，人 们常说喝茶能解乏，除了茶叶中的兴奋成分外，茶 碱“中和”体内的酸

15、性物质，也起到缓解疲乏的作 用。 “大量运动过后，体内脂肪动员产生乳酸，让 我们肌肉酸痛，这时吃个苹果，吃饭时以蔬菜为 主，肯定能缓解一下。” 杜主任说，既然酸性体质是人体大量摄入高脂 肪、高蛋白、高热量食物的结果，那么平时就尽量 少吃这些食物。“实在想吃时可以把它们和碱性食 物一起搭配，比如炖肉时放些海带，烧牛肉时加些 萝r等等。” 高能量活性水的试验 一、酸性水变成碱性水实验 我们取两只透明的玻璃杯道入等量的纯净水， 其中一杯放入活化器l0分钟后，取出活化器，分别 滴入等量BTB试剂，结果我们可以看到，没有放入 活化器的水变成黄色的水是酸性纯净水，是不能为 人体长期饮用的水。放入的水变成兰

16、色是弱碱性高 能量活性水，是人体所需要的水。 二、酒的试验 将二锅头酒或酒精度高的酒分别倒入两个小酒 杯，其中一个浸泡在一般的水中，另一个放在高能 量活化水中，约l0分钟后，经高能量活化水浸泡过 的酒，辛辣味马上降低，且变得如同陈年老酒一般 香醇顺口好喝。而未经过高能量活化水能量化感应 的酒，则辛辣依然。 三、醋的试验 将醋分别倒入两个小酒杯，其中一个浸泡在 一般的水中，另一个放在高能量活化水中，约10分 钟后，经高能量活化水浸泡过的醋，辛酸味马上降 低，变得酸味纯正顺口好喝。而未经过高能量活化 水能量化感应的酒，则辛刺鼻依然。 四、香烟的试验 将较低级的香烟装于纳米能量杯(能量卡) 中，如上方法测试10分钟后，经能量化后的香烟辛 辣减低，变得如同高级烟草般，清新、香醇、爽 口，更能减轻香烟所含的尼古丁。 五、泡茶试验 煮红茶、咖啡不但不苦涩还能增加其甘味，老 人茶更能显示出能量水的特点，用普及茶也能泡出 甘醇可口的好茶。 六、能量活化水乳化食用油的试验 我们的血管本来