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1、气虚的人吃什么好呢?气虚的人症状大都为少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，胃功能减退，气虚的人不一定有病，气虚者需补气。下面我们一起来看看吧。气虚体质的表现：主要表现为脾肺功能偏弱。形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，语声低怯，常自汗出，且动则尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脉虚弱，是其基本特征。气虚的人吃什么好呢?1、金沙玉米粥玉米粒 80 克，糯米 40 克，红沙糖 40 克(玉米和糯米要用清水浸泡 2 个小时) ，加水适量，用大火煮沸后，再用小火煮至软熟，加入糖再煮 5 分钟即可。因为玉米中含
2、有抗氧化剂等对人体健康有益的成分，所以，此粥对气虚体弱者强身健体有好处，气虚的人多吃可适当缓解身体亚健康状况。2、什锦麦胚饼葡萄干 20 克，龙眼肉 10 克，花生仁 10 克，大枣 10 枚，麦胚粉 100 克，白糖(或红糖)20克。葡萄干洗净，与龙眼肉一起切碎，花生仁炒熟，大枣洗净去核，上述两种食物同样切碎，将麦胚粉用开水稍烫，加入上述原料后，揉合均匀，制成薄饼，烙熟。此饼具有益气、养血、安神、提神的功效，经常适量食用，对气虚体质者有益处。3、山药桂圆粥山药 100 克，桂圆肉 15 克，荔枝肉 3 个，五味子 3 克，白糖适量。把山药去皮切成薄片。将山药片、桂圆、荔枝肉、五味子同煮，煮好后加入白糖即成。此粥可补中益气、益肺固精、壮筋强骨、生长肌肉。山药中含有淀粉酶等营养成分，对气虚体质者颇有益处。气虚的人吃什么好呢，我相信大家已经比较了解了，当然，对气虚的人吃什么好的介绍还有很多，大家可以通过书籍、网络查看。http:/m.ktycxbsy.org 手机注册就送现金 100 申请注册送 37 元现金 博彩送现金满可提现 编辑:efmdnc
