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1、小学生暑假锻炼计划篇一:小学生暑假计划书范文3篇小学生暑假计划书范文3篇 小朋友们,暑假到了。你们都有什么计划呢?本文是xx为大家整理的小学生暑假的计划书范文,仅供参考。 小学生暑假计划书范文篇一: 愉快的暑假到了,为了使自己的假期生活过的健康充实,欢乐而有意义,我特别为自己的暑假生活制定了具体的计划。我的计划大概分为两个方面:学习计划、生活计划。 第一,学习计划,具体如下: 1.争取7月1日至7月20日完成语、数、外三门暑假作业。计划大概每天完成6面暑假作业。 2.预习语文六年级上册的古诗词,文言文,日积月累等等。并有重点的选择背诵。 3.预习六年级上册数学相关内容。 4.预习六年级上册英语
2、的课程,默写有关单词,听磁带。 5.每天看课外书,报纸,还可以看看动画片,但时间不能太长。 6.写暑假日记一本,作文10篇,练好钢笔字。 第二,生活计划具体 1.培养个人的生活能力,比如:做饭、洗衣服。帮父母干一些力所能及的家务活,扫扫地,给父母捶捶背,帮父母买点东西等等。 2. 要注意个人安全等方面问题,不私自下河游泳,不能私自外出 ,不做危险违法的事。 第范 文网整理该文章。 3.要每天锻炼身体,坚持跑步,每个星期天去爬一次山。每个星期六去游泳馆游泳一次。每天还要早起,不睡懒觉。如果父母不在家,不能给陌生人开门,不跟陌生人讲话.。见人要有礼貌。 这就是我的暑假计划,我相信只要认真执行这些计
3、划我就一定能过一个美好,愉快的暑假! 小学生暑假计划书范文篇二: 愉快的暑假终于到来了,为了我暑假过得更有意义,我现初订如下几点计划: 一、安全第一。 1、注意交通安全,不要在公路、铁路上玩耍,遵守交通规则。 2、外出要征得爸爸妈妈的同意,不私自出街,不与不认识的人一起出门。 二、学习不放松。 1、去学习书法和美术。 2.看30万字的课外书,读万卷书行万里路,多练数学奥林匹克。 3、每天早上听一会儿英语磁带锻炼耳朵的听力 4.每个晚上复习一门功课。 三、劳逸结合过暑假。 1、适当的玩耍,健康的游戏。 2、不死读书,一会儿读书.一会儿锻炼身体,有益身心。 四、暑假补上劳动课。 1、多帮爸爸妈妈做
4、家务活 2、种一些花花草草的.通过劳动实践,对自己进行劳动技能的培养,增强自己的劳动 观念,明白劳动的内涵,加深对劳动人民的感情,提高动手能力,培养独立自主、勤劳俭朴、吃苦耐劳的品德 暑假减肥计划,大家来帮帮我,我是个六年级小学生 最佳答案:每天早晨一杯白开水,两个苹果,再出去跑两圈。 中午吃小半碗饭,尽量吃素菜,少荤腥,最好再喝一碗汤。 晚饭吃三成饱就行了。 一天中最好别吃高热量的零食,如巧克力之类,冰淇凌尽量也要少吃吧。没事多走动,散步也是很好的运动,不剧烈也不伤身体。如果觉得饿就喝蜂蜜水,蜂蜜的热量非常少,每天的四五杯才相当于正常人一天卡路里的摄入量。 小学生暑假计划书范文篇三: 一、时
5、间安排 1、 每天的三个1小时保障 每天保障做一小时的语文或数学假期作业; 每天保障一小时的无负担课外阅读; 每天保障一小时的户外活动或运动。 2、 计划与非计划 如无特殊情况,每天必须完成以上计划; 每天的计划在得到保障的前提下,可灵活自由安排; 如果因外出旅游、回乡下度假等意外安排,可临时不予执行; 可以偶尔睡懒觉,但不要影响当日计划的实施。 二、学习计划 1、 不参加语文、数学的培优,不请家教,相关课程自己独立完成。 2、 语文课程计划 7月份完成暑假作业,8月中旬前检查、改正,查漏补缺;篇二:寒假体育锻炼计划表格2月2日 跳绳最好成绩 时间 2月3日 时间 2月4日 时间 2月5日 时
6、间 2月6日 仰卧起坐最好成绩 立定跳远最好成绩 俯卧撑最好成绩 家长签名 月 日 练习项目及次数 跳绳最好成绩 仰卧起坐最好成绩 立定跳远最好成绩 俯卧撑最好成绩 家长签名 月 日 练习项目及次数 跳绳最好成绩 仰卧起坐最好成绩 立定跳远最好成绩 俯卧撑最好成绩 家长签名 月 日 练习项目及次数 跳绳最好成绩 仰卧起坐最好成绩 立定跳远最好成绩 俯卧撑最好成绩 家长签名 月 日 练习项目及次数 跳绳最好成绩 仰卧起坐最好成绩 立定跳远最好成绩 俯卧撑最好成绩 家长签名 月 日 2月7日 跳绳最好成绩 时间 2月8日 时间 2月9日 时间 月 日 时间 月 日 仰卧起坐最好成绩 立定跳远最好成
7、绩 俯卧撑最好成绩 家长签名 月 日 练习项目及次数 跳绳最好成绩 仰卧起坐最好成绩 立定跳远最好成绩 俯卧撑最好成绩 家长签名 月 日 练习项目及次数 跳绳最好成绩 仰卧起坐最好成绩 立定跳远最好成绩 俯卧撑最好成绩 家长签名 月 日 练习项目及次数 跳绳最好成绩 仰卧起坐最好成绩 立定跳远最好成绩 俯卧撑最好成绩 家长签名 月 日 练习项目及次数 跳绳最好成绩 仰卧起坐最好成绩 立定跳远最好成绩 俯卧撑最好成绩 家长签名 月 日 月 日 跳绳最好成绩 仰卧起坐最好成绩 立定跳远最好成绩 俯卧撑最好成绩 家长签名 月 日时间 月 日 练习项目及次数 跳绳最好成绩 仰卧起坐最好成绩 立定跳远最
8、好成绩俯卧撑最好成绩 家长签名 月 日时间 月 日 练习项目及次数 跳绳最好成绩 仰卧起坐最好成绩 立定跳远最好成绩 俯卧撑最好成绩 家长签名 月 日时间 月 日 练习项目及次数 跳绳最好成绩 仰卧起坐最好成绩 立定跳远最好成绩 俯卧撑最好成绩 家长签名 月 日时间 月 日练习项目及次数 跳绳最好成绩 仰卧起坐最好成绩 立定跳远最好成绩 俯卧撑最好成绩 家长签名 月 日月 日 跳绳最好成绩 仰卧起坐最好成绩 立定跳远最好成绩 俯卧撑最好成绩 家长签名 月 日时间 月 日 练习项目及次数 跳绳最好成绩 仰卧起坐最好成绩 立定跳远最好成绩 俯卧撑最好成绩 家长签名 月 日时间 月 日 练习项目及次
9、数 跳绳最好成绩 仰卧起坐最好成绩 立定跳远最好成绩 俯卧撑最好成绩 家长签名 月 日时间 月 日 练习项目及次数 跳绳最好成绩 仰卧起坐最好成绩 立定跳远最好成绩 俯卧撑最好成绩 家长签名 月 日时间 月 日练习项目及次数 跳绳最好成绩 仰卧起坐最好成绩 立定跳远最好成绩 俯卧撑最好成绩 家长签名 月 日月 日 跳绳最好成绩 仰卧起坐最好成绩 立定跳远最好成绩 俯卧撑最好成绩 家长签名 月 日时间 月 日 练习项目及次数 跳绳最好成绩 仰卧起坐最好成绩 立定跳远最好成绩 俯卧撑最好成绩 家长签名 月 日时间 月 日 练习项目及次数 跳绳最好成绩 仰卧起坐最好成绩 立定跳远最好成绩 俯卧撑最好
10、成绩 家长签名 月 日时间 月 日 练习项目及次数 跳绳最好成绩 仰卧起坐最好成绩 立定跳远最好成绩 俯卧撑最好成绩 家长签名 月 日时间 月 日练习项目及次数 跳绳最好成绩 仰卧起坐最好成绩 立定跳远最好成绩 俯卧撑最好成绩 家长签名 月 日篇三:小学生快乐暑假计划表快乐暑假计划表 目标:度过一个身体健康、心情快乐、收获知识的假期。 注意事项:1、提高自我安全防护意识。 2、积极参加体育锻炼,保持身心愉悦。3、按计划完成作业,做到温故而知新。时间表 :7点00:起床并朗读故事或课文一篇。7点30分:洗漱后运动15分钟,吃早饭。8点半10点半:完成暑假作业.12点-1点:午睡。下午4点-5点:运算小测试。晚上7点-8点:写日记。晚上8点-9点:听故事时间。9点后洗漱准备睡觉。补充说明:一、每天帮助家里做一件力所能及的家务活。二、每天看电视时间不超过1小时。三、每周固定两天,自由安排时间。但要提前和爸爸妈妈沟通。四、有自愿参加的旅游、外出等行程时对应抵销自由安排时间。五、一周考察一次,根据表现情况,爸爸妈妈决定奖励或处罚。(同意)签字: